Visning av honnrposter for MStak
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: 17 år. Deffing pågår. Nye bilder s4 og s6 07. desember 2012, 10:26
    sammenligning.. Er November, ikke september..... orka ikke å fikse det etter jeg fant det ut.

    Honnr gitt av : Engdahl, 18. desember 2012, 22:47
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Bli stor på kortest mulig tid? 07. november 2012, 16:05



    Det folk har svart i denne tråden er utrolig bra! Hør på dem, les deg frem.
    Ellers følg et program, Loggfører hva du løfter og spiser.

    Spør deg selv: Spiser du nok?  Sover du nok? Trener du hardt nok for å bryte ned muskelmassen som skal bygge seg større?
    Sett deg et mål. La oss si det  målet er 70. Som er realistisk for en på 60-62kg.
    Spis ren mat. Mange gjør feilen med å spise urent, så lenge de får i seg kalorier. Spis den rette maten for å oppnå muskelvekst.  Legg til Aminosyrer i kosttilskudd som kan tas sammen med mat for økt proteinsynthese.
    Rett næring til rett tid. 
    Et eksempel kan være WHey protein og 1 eple med engang du står opp for å få igang muskelveksten og insulin ved fruktsukkeret.  Du vet, gjennom natten så får ikke kroppen næring. Tenk deg 8 timer uten mat, hva tror du skjer da? Kroppen vil  hente energi fra en plass, og er du tom for karbs hentes det fra muskler. ( sett på langsikt er dette dårlig for kroppsbygging).  Ta Casein før leggetid er også veldig bra Smiley
    Ikke minst, drikk mye vann!

    Train hard, Eat alot, sleep alot. Smiley  Lykke til !
    Honnr gitt av : Hightow3r, 11. november 2012, 16:36
    3  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Derfor bodybuilding 05. november 2012, 11:56
    Hva er greia med denne tråden? 
    Bare fordi man er kropps opptatt og "lever" for å bygge muskler eller løfte tungt har man ikke megareksi eller manglet fars figur.

    Når man først begynner å trene og setter seg et mål, og strever etter målet, og så ser resultater. Det gjør at man "brenner" for noe, og vil fortsette. Bli bedre, sette seg større mål.  Samme med andre sporter og livsstiler.   Som sagt, alt trenger ikke være På grunn av noe. "på grunn av megareksi"- "på grunn av manglet fars figur". Wtf? 

    La hver enkelt gjøre hva de vil istedet for å kritisere. Ikke alle som lever etter den typiske norske standarden og spise pizza,drikke brus gjennom hele dagen og være stupfull hver helg. Wink

    Honnr gitt av : Pans, 05. november 2012, 13:03
    Sider:
  • 1
  • Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

    Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.