gammel vane vond å vende;)!
Heftig, blir det noen økter på Flex Gym fremover? eller kjører du kun Kaliber?

Har alltid vært tilhenger av Treningsforum, jeg kom tilbake med håpet om at trolle-bølgen som traff forumet en gang tidligere var passert. Også fordi jeg mener forumet er en stor kilde på nyttig informasjon.

Erfarne forummedlemmer som troller hverandre kan være det samme, men når nye medlemmer kommer med et spørsmål og forventer konstruktive svar, stikker enkelte hver sin spiker i kista for den generelle moralen på forumet ved å komme med vittige utspill.
Dumme spørsmål krever dumme svar - greit nok å komme med en kommentar på noe som kanskje fortjener det, men et seriøst spørsmål fra noen som vil lære krever ikke dumme svar.

[alltid]

"Alle øvelser under 150 kg"WTF.. Dette var en av grunnene til at jeg forlot dette forumet i utgangspunktet, nykommere kommer inn og spør om noe som kan være konstruktivt for deres lærdom. Også er det alltid en eller flere vittige personer..


Press-øvelser som innebærer bruk av hantler/manualer og kabler er en løsning, da man lett kan drop'e disse om man ikke klarer mer. Markløft som ovennevnt trenger ingen spotter, nedtrekk i både bred og smal variant og stangroing. Knebøy kan man lett komme seg ut av da man lett nok dropper stanga bak og trer frem, eller ved frontbøy dropper stanga foran og trer bak. Utspark(leg-extension), beincurl og utfall.. Kort sagt det aller meste av press og dra -øvelsene er fult mulige å gjennomføre alene.
Jeg vet at om jeg skulle gjennomført benken på den måten som nevnes her ovenfor ville trolig studio-eieren halshugd meg, ikke alle er like glade for røff behandling av deres utstyr på denne måten. Pluss at du vil trolig være han de andre egentlig bare rister på hodet av og ikke skjønner hvorfor du ikke spurte de om å spot'e istedet.
Om du trener på et studio vil jeg garantere at det alltid er en god sjel som mer enn gjerne kan spot'e deg.

Quadzilla!
Blir det NM til helga eller?


Ble at jeg havnet tilbake på forumet likevel haha