 Visning av honnørposter for Melissa
|
|
Sider: 12 ... 5
|
|
1
|
Arkiv / The Best Of Treningsforum / SV: Matvrak.no
|
18. januar 2005, 21:53
|
Gidder ikke å lese igjennom alle 12 sidene, så kan hende noe lignende har vært før, men dersom du spiser en hel Grandiosa uten å skjære den i biter, har du jo egentlig bare spist ett stykke  Og ett stykke er altfor lite - selv til middag..  |
| Honnør gitt av : Moe, 16. februar 2009, 00:22
|
|
|
2
|
Arkiv / The Best Of Treningsforum / SV: Matvrak.no
|
18. januar 2005, 21:53
|
| Gidder ikke å lese igjennom alle 12 sidene, så kan hende noe lignende har vært før, men dersom du spiser en hel Grandiosa uten å skjære den i biter, har du jo egentlig bare spist ett stykke Og ett stykke er altfor lite - selv til middag.. |
| Honnør gitt av : Luxie, 16. mars 2008, 22:22
|
|
|
3
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Ketchup
|
27. januar 2006, 19:11
|
Jeg hadde ikke brydd meg om den ketchupen, men det finnes faktisk en helt sukkerfri på markedet: Felix ketchup. Kom tilfeldigvis over denne siden og syns faktisk den er ganske nyttig  |
| Honnør gitt av : Germ, 27. januar 2006, 19:13
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Aktiv_af trener Release your Potential
|
29. desember 2005, 21:52
|
Har du noen enkle og gode smårett tips?
Klart jeg har:
Cottage cheese og
• et par spiseskjeer syltetøy
• litt opphakkede jordbær, bringebær, blåbær eller lignende
• Yoplait 0,1 % yoghurt
• en håndfull ubehandlede nøtter
Kesam blandet enten med Fun Light eller frosne bær (kan også blandes med yoghurt naturell).
Gulrøtter, agurk, kålrabi, paprika, brokkoli (eller andre grønnsaker) dyppet i en blanding av Kesam og Cottage Cheese (ca 50/50), evt. en pose Holiday dip f. eks.
Litt frukt og en håndfull nøtter.
Kylling- eller tunfisksalat. Bruk så mye grønt du vil og fyll på med cherry-tomater, minimais eller vanlig mais, erter, brokkoli, blomkål, ananas, eple, agurk, paprika og så videre.
En omelett av to-fire egg, oppskåret skinke, raspet ost (Sans Hvitost så klart) og Aromat. Spises gjerne sammen med et grovt rundstykke eller brød, og ikke minst salat.
Et par knekkebrød med kokt egg og sild eller makrell i tomat.
En skive fullkornsbrød med eggerøre og laks.
Dette er bare noen av mine mellommåltider. Som du ser er jeg svært glad i Cottage Cheese. Har ingen problemer med å spise det uten tilbehør |
| Honnør gitt av : Aktiv_af, 30. desember 2005, 14:29
|
|
|
5
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Pålegg
|
22. desember 2005, 09:28
|
- Kokt skinke
- Hamburgerrygg
- Kylling- eller kalkunpålegg
- Cottage Cheese (gjerne med litt Heistad lavkalorisyltetøy over)
- Kesam
- Sild
- Makrell i tomat
- Egg (enten kokt eller stekt, eggerøre, omelett..)
- Laks
- Servelat Det sunne kjøkken
- Roastbiff
- Sans 5 % hvitost
- Gulost ekstra lett skivet Synnøve Finden
- Reker
- Tunfisk
- Lettost 3 % naturell Kavli
- Lettost 3 % kylling Kavli
- Lettost 3 % urter Kavli
- Magerost reke Kavli
- Vikingskinke
Dersom du bruker et kjøttpålegg, pynter du med så mye grønnsaker du vil; salat, paprika, agurk, tomat og så videre. Her setter bare fantasien grenser |
| Honnør gitt av : Aktiv_af, 23. desember 2005, 14:19
|
|
|
6
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Pålegg
|
22. desember 2005, 09:28
|
- Kokt skinke
- Hamburgerrygg
- Kylling- eller kalkunpålegg
- Cottage Cheese (gjerne med litt Heistad lavkalorisyltetøy over)
- Kesam
- Sild
- Makrell i tomat
- Egg (enten kokt eller stekt, eggerøre, omelett..)
- Laks
- Servelat Det sunne kjøkken
- Roastbiff
- Sans 5 % hvitost
- Gulost ekstra lett skivet Synnøve Finden
- Reker
- Tunfisk
- Lettost 3 % naturell Kavli
- Lettost 3 % kylling Kavli
- Lettost 3 % urter Kavli
- Magerost reke Kavli
- Vikingskinke
Dersom du bruker et kjøttpålegg, pynter du med så mye grønnsaker du vil; salat, paprika, agurk, tomat og så videre. Her setter bare fantasien grenser |
| Honnør gitt av : Zoria, 22. desember 2005, 13:44
|
|
|
7
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: JUL = XTRA KILO!!!
|
14. desember 2005, 14:29
|
Tja, jeg kommer ikke til å fråtse i fet julemat hele uka, men på julekvelden kommer jeg til å spise akkurat det jeg vil. Ser ikke poenget i å trykke i seg alt en kommer over hele dagen, selv om det bare er jul en gang i året.
Når det er sagt, gleder jeg meg allerede. Har vært super-flink til å holde meg unna søtsaker og snacks det siste året, så jeg skal ikke spare på godbitene |
| Honnør gitt av : LurePer, 14. desember 2005, 14:37
|
|
|
8
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Ut å drikke
|
09. oktober 2005, 16:51
|
Okei, jeg føler bare skyldsfølelse for treninga vis jeg drekker. Men gidder ikke være helt avholds vis det skjer noe spesielt heller. Men gidder ikke drekka hver helg!
Jeg forstår akkurat hva du mener, skal ikke påstå at jeg alltid drikker med like god samvittighet, men det er verdt det. Det er ikke kjekt å være edru på en fest. Jeg har vært det et titalls ganger, og det har vært like kjedelig hver eneste gang.
Uansett hva jeg finner på i helgene, inkluderer det egentlig en eller annen form for usunn mat og/eller drikke. Hva er alternativet en kveld fylt med alkohol? Jo, en jentekveld med de super-søte venninnene mine? Kino? Filmkveld med resten av gjengen? Ut å spise på en fin restaurant? Jeg kan bare snakke for meg selv, men jeg bestiller i alle fall ikke en salat og et glass vann hvis jeg først spiser ute. Jeg har holdt meg for snop i over ett år nå, så det er utelukket, men hvis vi bestemmer oss for å ha en jentekveld, går det ned med stooore mengder mat, ikke alltid like sunn. Kino er greit nok, det funker fint med en eske eller to Lacryl og tyggi, men det er vanligvis ikke det vi knasker på under en filmkveld.
Før hadde jeg nok sagt nei til en jente- eller filmkveld, nettopp på grunn av all den usunne maten det innebærer. Tror det kan sammenlignes med din (og tidligere min) holdning til alkohol. Selv om det påvirker treningen, enten i stor eller liten grad, har jeg blitt veldig opptatt av at det er jeg som skal styre treningen, og ikke treningen styre meg. Jeg skal tross alt unne meg noe, enten det er snakk om god mat eller drikke. Etter en hard uke med skolearbeid og jobb, er det herlig å vite at jeg endelig kan slappe av. |
| Honnør gitt av : A, 09. oktober 2005, 20:31
|
|
|
9
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: SKOLEMAT
|
19. september 2005, 08:57
|
Jeg lurer på å stikke ned på mega og kjøpe meg to bokser med cottage cheese og en flaske med jorbærsyltetøy.. Vil dette holde en hel skoledag? 1 boks (300g) inneholder hele 38,1g protein, men bare 96 kcal. Så hvis jeg spiser 2 bokser (600g) så får jeg i meg hele 76,2g protein. Dette er jo veldig bra? Men vil det bli for lite med tanke på kcal? Forresten, noen som vet når det åpner på mega? :
Nei, du har misforstått. 100 gram Cottage Cheese inneholder 98 kcal. To beger blir dermed 588 kcal, hvis jeg ikke tar helt feil. Totalt blir det 76,2 gram proteiner og 25,8 gram fett, hovedsakelig mettet. I tillegg kommer alle kaloriene fra syltetøyet. Du kan jo selvfølgelig velge en lett-variant, men likevel inneholder det altfor mye sukker, med mindre valget faller på utgaven fra Heistad, som er tilsatt fruktose. Et mye bedre alternativ.
Du kan jo kjøpe et beger Cottage Cheese og et beger Kesam og blande 50/50? Smaker kjempegodt sammen med et par oppkuttede gulrøtter eller andre grønnsaker. Et annet alternativ er to beger Kesam og litt Fun Light. Da sparer du i alle fall mye fett og sukker. Men det er ditt valg, bare en liten tanke
Jeg tror Mega åpner klokka ni, så du kan nok rusle ned til butikken nå |
| Honnør gitt av : LurePer, 19. september 2005, 09:02
|
|
|
10
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: vippa`s profil med bilde
|
29. august 2005, 16:47
|
har satt opp en bra diett jeg nå,og for det andre melissa så er jeg ikke overvektig
Øhm, neivel.. 
dere må være ærlig med meg nå da,er all bran flakes egentlig dårlig?
Det har jeg allerede svart deg på!! Jeg vet ikke om du husker første gang du meldte deg inn her. Jeg prøvde å hjelpe deg, men du ville ikke høre. Situasjonen var den samme da; du stilte mange spørsmål, men hadde allerede alle svarene. Du var bombesikker på at du kunne få en kropp lik Mariannes på et par måneder. Så vidt jeg husker var målet ditt flat mage innen 25. juni. Det er flere måneder siden og du er fortsatt overvektig. Det har vel aldri slått deg at du gjør noe feil siden vekta ikke går nedover?  |
| Honnør gitt av : Andre, 01. september 2005, 17:33
|
|
|
11
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: vippa`s profil med bilde
|
29. august 2005, 16:47
|
har satt opp en bra diett jeg nå,og for det andre melissa så er jeg ikke overvektig
Øhm, neivel..
dere må være ærlig med meg nå da,er all bran flakes egentlig dårlig?
Det har jeg allerede svart deg på!! Jeg vet ikke om du husker første gang du meldte deg inn her. Jeg prøvde å hjelpe deg, men du ville ikke høre. Situasjonen var den samme da; du stilte mange spørsmål, men hadde allerede alle svarene. Du var bombesikker på at du kunne få en kropp lik Mariannes på et par måneder. Så vidt jeg husker var målet ditt flat mage innen 25. juni. Det er flere måneder siden og du er fortsatt overvektig. Det har vel aldri slått deg at du gjør noe feil siden vekta ikke går nedover? |
| Honnør gitt av : Banned4Life, 01. september 2005, 11:02
|
|
|
13
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: vippa`s profil med bilde
|
29. august 2005, 16:47
|
har satt opp en bra diett jeg nå,og for det andre melissa så er jeg ikke overvektig
Øhm, neivel..
dere må være ærlig med meg nå da,er all bran flakes egentlig dårlig?
Det har jeg allerede svart deg på!! Jeg vet ikke om du husker første gang du meldte deg inn her. Jeg prøvde å hjelpe deg, men du ville ikke høre. Situasjonen var den samme da; du stilte mange spørsmål, men hadde allerede alle svarene. Du var bombesikker på at du kunne få en kropp lik Mariannes på et par måneder. Så vidt jeg husker var målet ditt flat mage innen 25. juni. Det er flere måneder siden og du er fortsatt overvektig. Det har vel aldri slått deg at du gjør noe feil siden vekta ikke går nedover? |
| Honnør gitt av : LurePer, 30. august 2005, 17:24
|
|
|
14
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Bør jeg ha lengre pause mellom hver økt?
|
28. august 2005, 21:46
|
Når det kommer til styrketreninga, har det vært mye fram og tilbake. For å være helt ærlig har jeg ikke alltid vært like flink. Har droppet mange økter til fordel for kondisjonen, men jeg skal skjerpe meg.
Egentlig trener jeg styrke fire dager i uka. Øktene kommer ofte ganske tett på hverandre på grunn av skole, jobb, venner, lekser og lignende. Jeg kjører for tiden en 3-split som fungerer ganske greit. Det jeg har merket, er at de gangene jeg lar det gå opptil flere dager mellom treningene, for eksempel fem, får jeg MYE bedre kontakt med muskelene enn tidligere. Noen ganger virker det helt nytteløst å trene for eksempel ryggen. Jeg kjenner ingenting. Det samme gjelder magen og de andre gruppene. Kan dette tyde på at jeg trener for mye? At jeg rett og slett ikke gir musklene nok hvile og restitusjon?
Jeg har ingen problemer med å kutte ned på antall styrkeøkter i uka dersom det er nødvendig. I så fall blir de erstattet med kondisjon. |
| Honnør gitt av : Andyboy, 30. august 2005, 17:16
|
|
|
15
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: vippa`s profil med bilde
|
29. august 2005, 16:47
|
har satt opp en bra diett jeg nå,og for det andre melissa så er jeg ikke overvektig
Øhm, neivel..
dere må være ærlig med meg nå da,er all bran flakes egentlig dårlig?
Det har jeg allerede svart deg på!! Jeg vet ikke om du husker første gang du meldte deg inn her. Jeg prøvde å hjelpe deg, men du ville ikke høre. Situasjonen var den samme da; du stilte mange spørsmål, men hadde allerede alle svarene. Du var bombesikker på at du kunne få en kropp lik Mariannes på et par måneder. Så vidt jeg husker var målet ditt flat mage innen 25. juni. Det er flere måneder siden og du er fortsatt overvektig. Det har vel aldri slått deg at du gjør noe feil siden vekta ikke går nedover? |
| Honnør gitt av : Ostreicher, 30. august 2005, 12:46
|
|
|
