WPC Grand Prix UK endte med at det ble satt 8 verdensrekorder.
Petter Elvekrok åpnet på verdensrekord i benk og slo den 3 ganger til.
Roy Holte løftet RAW 285kg i bøy, prøvde vr i bøy på 303kg, men låret ville ikke. Åpnet på vr 216kg i benk og fulgte opp med 230kg og 240kg!!
Til slutt dro han strakmark 305kg for vr total.

Hei.

Skal ha en del vekter hjemme og skal da bestille og ha ca. 1 tonn med skiver selv. Er det noen fler her som er intr. i vektskiver til en billig penge(ca. 15kr kg)? Mulig det blir billigere hvis det blir en del kg. Det er vanlig stålskiver med gummi uten på fra 0,5kg til 25kg.

Ta kontakt 

Morten Andreassen

Morten@erato.no

keiservarden Bodø?

HOHOHOHOHOHOHO...Er Blodsrit bitter eller noe 

Jeg trenger ikke at du skal leke guru å "lære" meg hvordan en justerer markløftteknikk, det har jeg lært av folk som Dietmar Wolf allerede.

Ja! Hører du Eirik DETTE KAN Slux!!!   

Nå låter det som at svensken (regner med du mener Olof Wiklund) tok en medalje kun fordi han foran det aktuelle mesterskapet trente Dietmarprogram. Nå kan det faktisk väre så at Olof hadde tatt medalje uansett hvilket program han anvendte i forkant. Jeg vet dette er som å banne i kirka, men det fins faktisk flere veier til Rom. Olof skiftet treningsopplegg på et gunstig tidspunkt i sin karriere og valget falt på Dietmar da dette var noe han ikke hadde prövd för. For han ble dette en stor suksess, men man trenger ikke väre rakettforsker for å tenke ut at denne fremgangen likesågodt kunne ha kommet om han hadde byttet til et annet gjennomarbeidet program. Siden du nevner svensker her så må jeg også få nevne at det fins ganske så mange svensker som vinner medaljer internasjonalt år etter år både på junior og seniorsiden som aldri har lagt sin hånd på et Dietmarprogram. Og da mener jeg selvsagt dopingfrie utövere om noen skulle tro det motsatte.

Nei Electra dette kan ikke stemme!! De som vinner uten Dietmarprogram de doper seg! Enkelt og greit!  >

Er metal deadlifteren solgt?

Mener du OD at man ikke skal trene tungt med utstyr? hvordan skal man bli god med utstyr da?

Han knasker ting slik at den ikke funker også vil han ikke knaske ting slik at den funker? WTF 

ingen interesse fra forbundet på å ha egen spalte og komme med info...

Tipper Einar Hernes mer enn gjerne skriver en spate fra forbundet WPC  >

kansje fordi ryggen hans tåler mere pga ting vi i NSF ikke kan trøkke i oss

Nå skrev vel jeg at han trente toppmark fordi det var mer skånsomt mot ryggen. At han ikke kjørte tung vanlig mark på grunn av at det er for stor påkjenning på korsryggen. Som han sa når jeg prata med han at han hopper over marktreinga helt hvis han ikke er 100% restituert i ryggen. Han trener foresten mark og bøy 1 gang i uka. Mark og bøy på samme dag.

Helt enig i dine betraktninger om markløft. På kloss er en kongeøvelse. Fra kloss er mer eller mindre bortkastet fordi man er i en helt annen stilling enn man er på slutten av et markløft. Og denne øvelsen gjør også at man får for tung trening. Dette reduserer muligheten for å trene mengde - noe som er avgjørende for toppresultater i markløft for de som ikke er naturtalenter. Sittende roing (der man bruker ryggen, ikke armene) er en bedre øvelse for slutten av marken.

Naturtalent her og naturtalent der...Verdens desidert sterkeste markløfter trener stort sett bare markløft fra kloss. Han mener det bryter for mye i korsryggen å kjøre vanlige markløft eller markløft stående på kloss. Han trener vanlig markløft opp til en lett ener og kjører tungt fra kloss. Og løfter ellers bare tung vanlig markløft på stevner med drakt.

Nei er størrelsen det kommer ann på..alt annet er løyn Foresten så ser treninga de bra ut

Jeg synes du ser bra ut! Har fått på deg masse så bare fortsett sånn:) Lage voldsomme shaker å ha i bilen funker fett...Jeg mener fortsatt at du bør vurdere å stille etter hvert!

Da er det endelig på tide at du slutter å løfte i IPF og går over til AWPC hvor man blir utestengt på livstid første gang man blir tatt. Du kan da ikke være medlem i en slik organisasjon som NSF/IPF som da faktisk ikke slår hardt nok ned på dopingbruk. Hvertfall nå som du har fått slike fine svar