Visning av honnrposter for roibars
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Trening / Strongman / Sv: Kristiansand Showlift 2010 16. april 2010, 14:08
    Lykke til, håper på storseier til Kristiansand  Grin
    Honnr gitt av : Figuz, 17. april 2010, 09:19
    2  Trening / Strongman / Sv: Vektklasser i strongman 15. oktober 2008, 17:41
    Så på reportasjen fra årets showlift at øvelsene var dekk, farmers, vikingpress og stein. Sto også navn på deltakere og tidene, men ikke hva vekten på dekkene, steinen osv var i de forskjellige vektklassene. Noen som har oversikten?

    -90
    Vikingpress    80kg
    Farmers         90kg
    Dekk             Ca 270-350-400
    Stein             90-100-110-130-140

    -105
    Vikingpress    100kg
    Farmers         110kg
    Dekk              Ca 270-350-400
    Stein              100-110-130-140-150

    +105
    Vikingpress     120kg
    Farmers          130kg
    Dekk               Ca 270-350-400
    Stein               110-130-140-150-170

    Honnr gitt av : Profeten, 15. oktober 2008, 22:05
    3  Trening / Strongman / Sv: Ricard skog er tatt ut til WSM 2007!! 18. juli 2007, 12:59
    For å klarne hodene til enkelte her, så er det en bred enighet på forumet og folk flest om at de beste altid skal være med ved en kvalik, men ved wildcard er det ikke dette som bestemer, sån er det bare...da er det at arr. ønsker denne personen med på konken.

    videre håper selfølgelig alle at Espen får bli med også, så Ricard, du må ikke ha dårlig samvitighet her  Wink

    videre er det kjempe bra at det satses på talenter internasjonalt, dette sjedde med Arild i fjor da han ble innvitert.
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 18. juli 2007, 15:08
    4  Trening / Strongman / Sv: Ricard skog er tatt ut til WSM 2007!! 18. juli 2007, 12:59
    For å klarne hodene til enkelte her, så er det en bred enighet på forumet og folk flest om at de beste altid skal være med ved en kvalik, men ved wildcard er det ikke dette som bestemer, sån er det bare...da er det at arr. ønsker denne personen med på konken.

    videre håper selfølgelig alle at Espen får bli med også, så Ricard, du må ikke ha dårlig samvitighet her  Wink

    videre er det kjempe bra at det satses på talenter internasjonalt, dette sjedde med Arild i fjor da han ble innvitert.
    Honnr gitt av : Svend Viking Karlsen, 18. juli 2007, 13:03
    5  Trening / Strongman / Sv: SVEND KARLSEN'S VIKING POWER CHALLENGE 2007 ! 09. juli 2007, 16:09
    gratis fam. Karlsen for et utrolig bra gjenomført stevne, var virkelig verd den lange bilturen opp til Storefjell,

    må si meg enig med en del her at Skog imponerer stort, men litt bedre grep blir han raskt farlig på NSM neste år.

    ustyret som Gym 2000 har laget så utrolig bra ut, og med hjelpere som Egil og Reidar gikk all rigging som en drøm, kjempe jobbet.

    gleder meg til neste år.......
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 09. juli 2007, 16:19
    6  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Velkommen til Kristiansand showlift open-07 02. mai 2007, 16:33
    Får å begynne en plass så kommer Kristiansand Showlift til å bli arr på samme måtte så lenge vi arr stevnet, en annen ting er helt sikker å det er at vi lærer alle av våres feil heldigvis, så den stor feilen dette året var å ikke få prøvd utsyret ordentlig. men igjen tok alle deltagerene utfordringen på strakk arm når det ble repper og ikke serie på steiner, vi takker og bukker for det.

    Ellers så sier antall påmeldte at vi gjør noe riktig, 34 startende taler for seg selv.

    Når det gjelder medaljeutdelingen, så er den som starter uendelig mye bedre en den som sitter på benken å ikke tør/vill stille på konkurransen, så er du blant topp 3 i en øvelse fortjener du en premie.

    Ventetiden kan nok "føles" kortere ved at publikum kan prøve utstyr o.l men ventetiden blir den samme. vi prøvde ut om noen ville konkurrere i benk, men 1 stk påmeldt blir ikke dette prøvd flere år.

    At resultatene skal komme ut samme dag er nok et luksusproblem som er oppslått fordi mange av de som arr stevner er medlemmer på forumet, jeg personlig ser ikke helt viktigheten med at hele listen må komme ut inne 24 timer, når topp 3 i alle klassene er anonsert, dette kommer ikke til å skje hos oss da vi bruker så mye tid på selve stevnet, så når stevnet er ferdig er det familie og jobb som må prioriteres for oss.

    Når det gjelder maten kommer vi ikke til å lage en sunn meny, med kake, vaffler, boller pølser og 2 stk stands overlever de aller fleste 4-5 timer, i alle fal så gjør vi det i Kristiansand.

    Ellers så er det gøy at stevnet engasjerer andre, det er jo bare positivt for oss.

    Jeg må igjen takke alle som stillte opp å laget det hele til en festaften. vi håper å se dere alle neste år.

    Noe mere tid bruker vi ikke på dette
    Honnr gitt av : Bob Paar, 02. mai 2007, 22:32
    7  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Velkommen til Kristiansand showlift open-07 02. mai 2007, 16:33
    Får å begynne en plass så kommer Kristiansand Showlift til å bli arr på samme måtte så lenge vi arr stevnet, en annen ting er helt sikker å det er at vi lærer alle av våres feil heldigvis, så den stor feilen dette året var å ikke få prøvd utsyret ordentlig. men igjen tok alle deltagerene utfordringen på strakk arm når det ble repper og ikke serie på steiner, vi takker og bukker for det.

    Ellers så sier antall påmeldte at vi gjør noe riktig, 34 startende taler for seg selv.

    Når det gjelder medaljeutdelingen, så er den som starter uendelig mye bedre en den som sitter på benken å ikke tør/vill stille på konkurransen, så er du blant topp 3 i en øvelse fortjener du en premie.

    Ventetiden kan nok "føles" kortere ved at publikum kan prøve utstyr o.l men ventetiden blir den samme. vi prøvde ut om noen ville konkurrere i benk, men 1 stk påmeldt blir ikke dette prøvd flere år.

    At resultatene skal komme ut samme dag er nok et luksusproblem som er oppslått fordi mange av de som arr stevner er medlemmer på forumet, jeg personlig ser ikke helt viktigheten med at hele listen må komme ut inne 24 timer, når topp 3 i alle klassene er anonsert, dette kommer ikke til å skje hos oss da vi bruker så mye tid på selve stevnet, så når stevnet er ferdig er det familie og jobb som må prioriteres for oss.

    Når det gjelder maten kommer vi ikke til å lage en sunn meny, med kake, vaffler, boller pølser og 2 stk stands overlever de aller fleste 4-5 timer, i alle fal så gjør vi det i Kristiansand.

    Ellers så er det gøy at stevnet engasjerer andre, det er jo bare positivt for oss.

    Jeg må igjen takke alle som stillte opp å laget det hele til en festaften. vi håper å se dere alle neste år.

    Noe mere tid bruker vi ikke på dette
    Honnr gitt av : NKS, 02. mai 2007, 17:32
    8  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Velkommen til Kristiansand showlift open-07 02. mai 2007, 16:33
    Får å begynne en plass så kommer Kristiansand Showlift til å bli arr på samme måtte så lenge vi arr stevnet, en annen ting er helt sikker å det er at vi lærer alle av våres feil heldigvis, så den stor feilen dette året var å ikke få prøvd utsyret ordentlig. men igjen tok alle deltagerene utfordringen på strakk arm når det ble repper og ikke serie på steiner, vi takker og bukker for det.

    Ellers så sier antall påmeldte at vi gjør noe riktig, 34 startende taler for seg selv.

    Når det gjelder medaljeutdelingen, så er den som starter uendelig mye bedre en den som sitter på benken å ikke tør/vill stille på konkurransen, så er du blant topp 3 i en øvelse fortjener du en premie.

    Ventetiden kan nok "føles" kortere ved at publikum kan prøve utstyr o.l men ventetiden blir den samme. vi prøvde ut om noen ville konkurrere i benk, men 1 stk påmeldt blir ikke dette prøvd flere år.

    At resultatene skal komme ut samme dag er nok et luksusproblem som er oppslått fordi mange av de som arr stevner er medlemmer på forumet, jeg personlig ser ikke helt viktigheten med at hele listen må komme ut inne 24 timer, når topp 3 i alle klassene er anonsert, dette kommer ikke til å skje hos oss da vi bruker så mye tid på selve stevnet, så når stevnet er ferdig er det familie og jobb som må prioriteres for oss.

    Når det gjelder maten kommer vi ikke til å lage en sunn meny, med kake, vaffler, boller pølser og 2 stk stands overlever de aller fleste 4-5 timer, i alle fal så gjør vi det i Kristiansand.

    Ellers så er det gøy at stevnet engasjerer andre, det er jo bare positivt for oss.

    Jeg må igjen takke alle som stillte opp å laget det hele til en festaften. vi håper å se dere alle neste år.

    Noe mere tid bruker vi ikke på dette
    Honnr gitt av : Ossie, 02. mai 2007, 17:00
    9  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Velkommen til Kristiansand showlift open-07 07. februar 2007, 18:54
    Er veldig lett å bli skadet på denne øvelsen...... de hadde den med i wsm og, der røyk kneet til en deltaker

    gjør litt vont å miste en stein på tåen også, eller dra av biceps på dekk osv.....skader forekommer i alle former i denne sporten og andre styrkesporter, slik er det for tøffe menn og kvinner
    Honnr gitt av : Bob Paar, 07. februar 2007, 21:24
    10  Trening / Strongman / SV: Kristiansand Showlift open -06 12. april 2006, 19:53
    her er resultatene


    YOKE 20M   
    DAME: 200KG   
    ANNE SONESEN   27,3
    HANNE BINGLE   1,11,29

    90KG 250KG   
    TOR AANENSEN   9,41
    STEFFEN DUKENE   22,2

    105KG 320KG   
    DANNY ANDERSEN   10,94
    LARS ERIK NILSEN   12
    RAYMOND BECHEN   15,28
    NILS KJETIL SANDE   15,57
    SCOTT READ   18,85
    RONNY BARSTAD   15 M

    105+ 350KG   
    ARILD HAUGEN   13.17
    ESPEN AUNE   14,62
    LARS RØRBAKKEN   20.66
    COLIN ANDERSEN   21,4
    JAN DUKENE   27.82
    BJØRN LARSEN   33,62
    TOMMY THOMMASEN   17,75M
    EGIL JOHNSEN   9,65M
    HALDOR BERG   5,25M
    ESPEN OLSEN   2,15M
    RAYMOND LILLEMO   0,55M

    LOG: REPPER   
    DAMER 70KG   
    ANNE SONESEN   6
    HANNE BINGLE   6

    90KG :80KG   
    TOR AANENSEN   5

    105KG :100KG   
    DANNY ANDERSEN   8
    LARS ERIK NILSEN   8
    SCOTT READ   6
    NILS KJETIL SANDE   4
    RAYMOND BECHEN   3
    RONNY BARSTAD   1

    105+ : 125KG   
    ARILD HAUGEN   6
    ESPEN AUNE   4
    BJØRN LARSEN   2
    COLIN ANDERSEN   2
    HALDOR BERG   0
    RAYMOND LILLEMO   0
    EGIL JOHNSEN   0

    FARMER 60M   
    DAME :60KG   
    ANNE SONESEN   29.15
    HANNE BINGLE   1,00.75

    90KG: 80KG   
    TOR AANENSEN   27.44
    STEFFEN DUKENE   28.60

    105KG: 100KG   
    LARS ERIK NILSEN   28.90
    DANNY ANDERSEN   30.50
    RAYMOND BECHEN   32.25
    RONNY BARSTAD   33.65
    NILS KJETIL SANDE   33.96
    LEIV SØDAL   40.57
    SCOTT READ   01.08,00

    105+: 110KG   
    ARILD HAUGEN   31,56
    ESPEN AUNE   33,9
    TOMMY THOMMASEN   37,1
    BJØRN LARSEN   45,03
    LARS RØRBAKKEN   47,01
    EGIL JOHNSEN   1,02,10
    COLIN ANDERSEN   40M
    HALDOR BERG   38,20M
    RAYMOND LILLEMO   23,6M
    ESPEN OLSEN   20M

    ATLAS   
    DAME: 70-120KG   
    ANNE SONESEN   4 STK
    HANNE BINGLE   1 STK

    90KG: 100-140KG   
    TOR AANENSEN   01.10,20
    STEFFEN DUKENE    4 STK

    105KG: 100-170KG   
    LARS ERIK NILSEN   21,78
    DANNY ANDERSEN   54,19
    NILS KJETIL SANDE   4 STK
    RAYMOND BECHEN   3 STK
    LEIV SØDAL   3 STK
    SCOTT READ   3 STK
    RONNY BARSTAD   3 STK

    105+: 100-180KG   
    ARILD HAUGEN   30,53
    TOMMY THOMMASEN   31,09
    ESPEN AUNE   1,11.25
    BJØRN LARSEN   3 STK
    EGIL JOHNSEN   3 STK
    HALDOR BERG   2 STK
    RAYMOND LILLEMO   1 STK
    JAN DUKENE   1 STK

    TYRE 4 FLIP   
    DAME :200KG   
    ANNE SONESEN   24,88
    HANNE BINGLE   1,05.00

    90KG: 330KG   
    TOR AANENSEN   28
    STEFEN DUKENE   50,2

    105KG: 500KG   
    DANNY ANDERSEN   17,34
    LARS ERIK NILSEN   17,37
    RONNY BARSTAD   38
    NILS KJETIL SANDE   40
    RAYMOND BECHEN   1,18,00
    LEIV SØDAL   1,26.08
    SCOTT READ   3 FLIPP

    105+: 500KG   
    ARILD HAUGEN   14,4
    ESPEN AUNE    16,2
    TOMMY THOMMASEN   26,93
    BJØRN LARSEN   31,2
    EGIL JOHNSEN   40,7
    RAYMOND LILLEMO   1,11
    HALDOR BERG   1,12

    CONANS: MAX METER   
    DAME: 190KG   
    ANNE SONESEN   31M
    HANNE BINGLE   4,5M

    90KG: 250KG   
    TOR AANENSEN   28M

    105KG: 300KG   
    DANNY ANDERSEN   40,7M
    LARS ERIK NILSEN   39,6M
    RAYMOND BECHEN   32,5M
    SCOTT READ   24,2M
    NILS KJETIL SANDE   22,2M
    RONNY BARSTAD   14M

    105+: 320KG   
    ESPEN AUNE   20,3M
    LARS RØRBAKKEN   19,50M
    COLIN ANDERSEN   14,5M
    BJØRN LARSEN   10,75M
    ARILD HAUGEN   7M
    EGIL JOHNSEN   0M
    TOMMY THOMMASEN   0M



    OVERALL   

    ANNE SONESEN   DAME
    TOR AANENSEN   90KG
    DANNY ANDERSEN   105KG
    ARID HAUGEN   105+

    LARS ERIK NILSEN   NM-105
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 12. april 2006, 22:44
    11  Trening / Strongman / SV: Strongman mm. 11. mars 2006, 10:05
    Var Sumo finsk eller japansk?? Likevel SKAMMELIG å ha et utenlandsk ord!!  Deal  furious

     Wink

    Kom på i natt at vi faktisk bruker disse i øvelsesomtale (vaffal vi på møre):

    Dekkvelt
    Conans Hjul (trønderne kaller conansen for conanshjul de også)
    ApollonsAksling
    Lasting

    Så foreløpig så er det CageMarken, Farmersen og TrucPullen som sikkert kan fornorskes enda mer... Smiley Men det har seg vel slik, at Pro Strongman Norway og Strongman Norge (de to eneste organisasjonene, hvis man kan kalle oss det) har få ressurser, og er i en periode hvor fokuset er på helt andre ting enn å sette oss ned i et språkutvalg...  :Smiley

    Jeg skjønner at Jeg, Svend, Standal, Sonesen, Barstad, Bjorvatn burde delt opp troppene i Språkråd, Ordutvalg og apellutvalg... Men jeg er redd produktet vil bli; "Kjeften på deg, Egil og løft!!"  Grin

    Jeg tror de norske orda kommer når folk har blitt vant til øvelsene og ting kommer i mer og mer skrevne rammer.... sånn på teamsider osv. Smiley Oops... LAGsider!!!! Grin

    Kjeften på deg, Egil og løft......he.he..

    nei det er vel en trend i hele det norske språk at vi bruker mer og mer utenlanske ord..tør påstå at sån er det bare! ikke noe å gjøre med det!

    når det gjelder navn på øvelser så er min personlig mening at navnene bør være kjent for folk flest, henger du opp en stevneplakat med bondegange og bør så har ingen hørt om det fordi de fleste har kun sett strongman på tv og der heter det farmers og yoke, men dette er opp til hver enkelt stevne arrangør å avgjøre hva han vill kalle øvelsene heldigvis!

    Pro Strongman Norway kommer kun til å bruke navnene: yoke,farmers,atlas,conans, apollons,logg, osv.  ikke at det er viktig for oss,men vi jobber internasjonalt med strongman og da bruker vi de internasjonale begrepene.                                       




    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 11. mars 2006, 10:11
    12  Trening / Strongman / SV: Kristiansand Showlift open -06 09. mars 2006, 09:38


    Tidsjema


    Rekkefølgen på klassene blir: Dame, -90, -105, +105

    kl.1200  Yokerace
    kl.1300  Logglift
    kl.1400  Farmer walk
    kl.1500  Tyreflipp
    kl.1600  Atlas stones
    kl.1700  Conans
    Honnr gitt av : NKS, 09. mars 2006, 11:00
    13  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / SV: IGP Strongman 2005 påmeldte utøvere i herre-klassen!. 20. juni 2005, 20:40
    Reidar i godt driv på steina
    Honnr gitt av : Zoria, 21. juni 2005, 00:45
    14  Trening / Strongman / Kristiansand Showlift Open-05 20. januar 2005, 21:12
    ]KRISTIANSAND SHOWLIFT OPEN-05
    24.APRIL-05 fra kl.11.00



    VI I KRISTIANSAND STRONGTEAM VIL ØNSKE VELKOMMEN TIL DET FØRSTE ÅPNE SHOWLIFT STEVNE PÅ SØRLANDET, DET BLIR LAGT OPP TIL –90 KG,-105 KG, +105 KG OG DAME KLASSE, HVIS NOEN VIL STILLE I EN TYNGRE VEKTKLASSE EN DET DE VEIER, ER DET MULIG
    STEVNET VIL FOREGÅ INNENDØRS I VARME Å GODE LOKALER, VI HAR LÅNT VOLVOS LOKALER PÅ MJÅVANN INDUSTRIOMRÅDE, CA. 5 KM VEST FOR KRISTIANSAND, MOT STAVANGER, SKILT VED E-39. FOR DE SOM SKAL OVERNATTE PÅ HOTELL MÅ DU LIGGE I KRISTIANSAND, HYTTER LEIERS DET UT PÅ ÅROS CAMPINGPLASS I SØGNE(8 KM)
    PROTEINFABRIKKEN HAR SPONSET DELTAGER T-SHIRTS
    VI HAR GJORT EN AVTALE MED SCANDIC HOTELL I KRISTIANSAND, DERE MÅ REFERERE TIL SHOWLIFT VED BESTILLING

    Telephone: + 47 21614200
    Fax: +47 21614211
    E-mail: kristiansand@scandic-hotels.com
    Bookmark:
    http://www.scandic-hotels.com/kristiansand

    PRISER:  ENKELT ROM 550
                  DOBBELT ROM 650
                  3 MANNS ROM 750
    FROKOST BUFFE ER INKL I PRISEN

    MET-Rx OG PRO IMPORT HAR STAND PÅ STEVNET

    DET BLIR PREMIERT I HVER ØVELSE FOR 1,2 OG 3 PLASS.VINNER DU ALLE 5 ØVELSENE I KLASSEN DIN BLIR DET OGSÅ PREMIERT.
    STARTAVGIFTEN ER PÅ 100 NOK. DA ER 1 ØVELSE INKL, DERETTER 50 NOK. PR. ØVELSE.

    PUBLIKUM 50 NOK

    ALLE ER HJERTELIG VELKOMMEN, OM DU ER DEBUTANT ELLER AKTIV UTØVER

    NB!! PÅMELDING INNEN 1 APRIL-05

    HOVEDDOMMER: SVEND KARLSEN


    ØVELSER

                                   
                                    DAME             -90                 -105               +105               
    TRUCKPULL              3 TONN         5 TONN         7 TONN            7 TONN                   
    FARMERS WALK         60                  85                  100                 120                     
    ATLASSTONES          ------       95 TIL 130      95 TIL 140        120 TIL 170       
    YOKERACE                150KG         190KG               230KG            300KG             
    DEKKVELT                 ca250        ca300                ca400              ca450               
                                     4 velt         6 velt                 4 velt              6 velt               
    (små forandringer kan komme)
    (-------- BETYR AT IKKE ØVELSEN INNGÅR I VEKTKLASSEN)
    INNVEIING KL.09.00!! ALLE MÅ VEIES INN!!
    REIMER ER IKKE TILATT, KLISTER ER LOV PÅ ATLASSTONES OG DEKKVELT, ALT AV DRAKTER ER LOV, ARRANGØR STÅR FOR KLISTER OG MAGNESIUM TIL ØVELSENE
    TRUCKPULL: TREKKE LASTEBIL 12 M. FORTEST MULIG, ARM OVER ARM, MAKS TID 90 SEC.
    FARMERS WALK: VENDING PÅ 15 M. HER GJELDER DET Å GÅ LENGST MULIG
    ATLASSTONES: 5 RUNDE STEINER FORTEST MULIG, 120CM HØYDE, MAKS TID 90 SEC.
    YOKERACE:GÅ 15M. FORTEST MULIG, MAKS TID 90 SEC.
    DEKKVELT: 4 VELT.-90 og +105 SKAL HA 6 VELT,MAKS TID 90 SEC.

    TIDSKJEMA

    KL 0900 INNVEIING

    REKKEFØLGE PÅ KLASSENE BLIR: DAMER,-90,-105,+105

    KL 1100 TRUCKPULL
    KL 1200 YOKE RACE
    KL 1300 FARMERS WALK
    PAUSE
    KL 1430 DEKKVELT
    KL 1530 ATLASSTONES

    Spørsmål eller ønsker du påmeldingsskjema send en e-post eller ring Lars Erik +4741527592 eller lanils@hotmail.com

    VI SES PÅ SØRLANDET

    Honnr gitt av : BadBoy, 20. januar 2005, 22:37
    15  Trening / Strongman / Kristiansand Showlift Open-05 20. januar 2005, 21:12
    ]KRISTIANSAND SHOWLIFT OPEN-05
    24.APRIL-05 fra kl.11.00



    VI I KRISTIANSAND STRONGTEAM VIL ØNSKE VELKOMMEN TIL DET FØRSTE ÅPNE SHOWLIFT STEVNE PÅ SØRLANDET, DET BLIR LAGT OPP TIL –90 KG,-105 KG, +105 KG OG DAME KLASSE, HVIS NOEN VIL STILLE I EN TYNGRE VEKTKLASSE EN DET DE VEIER, ER DET MULIG
    STEVNET VIL FOREGÅ INNENDØRS I VARME Å GODE LOKALER, VI HAR LÅNT VOLVOS LOKALER PÅ MJÅVANN INDUSTRIOMRÅDE, CA. 5 KM VEST FOR KRISTIANSAND, MOT STAVANGER, SKILT VED E-39. FOR DE SOM SKAL OVERNATTE PÅ HOTELL MÅ DU LIGGE I KRISTIANSAND, HYTTER LEIERS DET UT PÅ ÅROS CAMPINGPLASS I SØGNE(8 KM)
    PROTEINFABRIKKEN HAR SPONSET DELTAGER T-SHIRTS
    VI HAR GJORT EN AVTALE MED SCANDIC HOTELL I KRISTIANSAND, DERE MÅ REFERERE TIL SHOWLIFT VED BESTILLING

    Telephone: + 47 21614200
    Fax: +47 21614211
    E-mail: kristiansand@scandic-hotels.com
    Bookmark:
    http://www.scandic-hotels.com/kristiansand

    PRISER:  ENKELT ROM 550
                  DOBBELT ROM 650
                  3 MANNS ROM 750
    FROKOST BUFFE ER INKL I PRISEN

    MET-Rx OG PRO IMPORT HAR STAND PÅ STEVNET

    DET BLIR PREMIERT I HVER ØVELSE FOR 1,2 OG 3 PLASS.VINNER DU ALLE 5 ØVELSENE I KLASSEN DIN BLIR DET OGSÅ PREMIERT.
    STARTAVGIFTEN ER PÅ 100 NOK. DA ER 1 ØVELSE INKL, DERETTER 50 NOK. PR. ØVELSE.

    PUBLIKUM 50 NOK

    ALLE ER HJERTELIG VELKOMMEN, OM DU ER DEBUTANT ELLER AKTIV UTØVER

    NB!! PÅMELDING INNEN 1 APRIL-05

    HOVEDDOMMER: SVEND KARLSEN


    ØVELSER

                                   
                                    DAME             -90                 -105               +105               
    TRUCKPULL              3 TONN         5 TONN         7 TONN            7 TONN                   
    FARMERS WALK         60                  85                  100                 120                     
    ATLASSTONES          ------       95 TIL 130      95 TIL 140        120 TIL 170       
    YOKERACE                150KG         190KG               230KG            300KG             
    DEKKVELT                 ca250        ca300                ca400              ca450               
                                     4 velt         6 velt                 4 velt              6 velt               
    (små forandringer kan komme)
    (-------- BETYR AT IKKE ØVELSEN INNGÅR I VEKTKLASSEN)
    INNVEIING KL.09.00!! ALLE MÅ VEIES INN!!
    REIMER ER IKKE TILATT, KLISTER ER LOV PÅ ATLASSTONES OG DEKKVELT, ALT AV DRAKTER ER LOV, ARRANGØR STÅR FOR KLISTER OG MAGNESIUM TIL ØVELSENE
    TRUCKPULL: TREKKE LASTEBIL 12 M. FORTEST MULIG, ARM OVER ARM, MAKS TID 90 SEC.
    FARMERS WALK: VENDING PÅ 15 M. HER GJELDER DET Å GÅ LENGST MULIG
    ATLASSTONES: 5 RUNDE STEINER FORTEST MULIG, 120CM HØYDE, MAKS TID 90 SEC.
    YOKERACE:GÅ 15M. FORTEST MULIG, MAKS TID 90 SEC.
    DEKKVELT: 4 VELT.-90 og +105 SKAL HA 6 VELT,MAKS TID 90 SEC.

    TIDSKJEMA

    KL 0900 INNVEIING

    REKKEFØLGE PÅ KLASSENE BLIR: DAMER,-90,-105,+105

    KL 1100 TRUCKPULL
    KL 1200 YOKE RACE
    KL 1300 FARMERS WALK
    PAUSE
    KL 1430 DEKKVELT
    KL 1530 ATLASSTONES

    Spørsmål eller ønsker du påmeldingsskjema send en e-post eller ring Lars Erik +4741527592 eller lanils@hotmail.com

    VI SES PÅ SØRLANDET

    Honnr gitt av : powerslave, 20. januar 2005, 22:10
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!