Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 140
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: "TEAM BJERKE" - STRONGWOMAN.......MOT NM SHOWLIFT 2012 på: 28. september 2012, 15:10
    MMMhhhhMMMM.....
    Ser bra ut dette Smiley Tren hardt og hilse samboeren Smiley !!
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Big Morty logger :-) på: 24. september 2012, 10:32
    Nei du den tida er over for meg, Morten bare tuller litt. Målet mitt pr. i dag er bare og få reppa den stokken 6 ganger før oktober er over. Etter 6 år med dilldall trening er jeg ikke egna til en dritt som har med Strongwoman og gjøre Hahaha.... Grin
    Skulle gjerne ønska det da.
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Big Morty logger :-) på: 19. september 2012, 15:40
    Ha ha, takk for det Anne, jeg er født sadist så det blir ikke noe problem.
    Men det er moro å se jenter som har så mye gutts, håper de gjør det bra i NM.

    Regner også med at du stiller nå som du har startet oppkjøring.


    Haha, ja skulle du ikke ha sett Cheesy !!
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Big Morty logger :-) på: 13. september 2012, 13:00
    Morro og se deg som trener for to spreke damer mor NM Morten  biggrin
    Tror du kan gjøre det bra som litt sadisttrener også når de blir litt varmere i trøya, det må jo gjerne til  >Cheesy
    5  Trening / Strongman / Sv: NM i Strongman/woman enkeltøvelser på Valhalla den 30 juni på: 21. mai 2012, 11:56
    Siden det har gått rykter om div. kvinnfolk nede på Valhalla måtte jeg inn her og glo igjen, lenge siden sist...
    Rekordene mine som kan slås er følgende:
    Stokk 80 kg.
    Apollons 80 kg.
    Farmers 119 kg.i hver neve
    Yoke 220 kg. husk på mine alltid så tynne bein !! En rekord i seg selv bare og gå på de iflg. min mann....
    Stein 120 kg. opp på bordet som jeg ikke husker hvor høyt var, 140 oppå kneskåla...

    Så etter ca. 6-7 år hadde det vært festlig om det ble action på damesida igjen Smiley
    6  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Arild Haugen slo knockout IGJEN på: 07. april 2010, 19:00
    Jeg og mannen min var del av en stor gjeng som reiste opp til Benidorm for å se Arild bokse samt vise at vi var der for å støtte han i hans 3 kamp. Jeg er absolutt ingen bokseekspert, slik at hans ferdigheter innen boksing får andre ta seg av. Men etter og ha lest flere av innleggene her blir jeg forbanna.
    Hva forventer dere egentlig ??
    Gutten er veldig ung, han er helt i startgropa innen det han driver med nå. Kanskje enkelte her burde gå ei runde med han i ringen selv.

    Arild er ekstremt dedikert til det han starter med og det vet vi alle. Etter den lille boksingen han har drevet med til nå var Roy, mannen min, overasket over hva han fikk til.
    Vi og mange andre ønsker Arild all mulig lykke i tiden fremover. Han trenger gode trenere og sponsorer og støtte i stedet for klaging !!

    Til dere som synes det var ekkelt at vi heiet på han, vi ville vise at det er noen som faktisk har troa på gutten. 
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anne en pensjonert Strongwoman. på: 07. mars 2009, 10:41
    Treninga går jevnt og trutt for tiden. Vekter økes smått men godt  Smiley
    Det var trått i begynnelsen og komme inn i rutiner igjen etter så lang pause, men nå som endelig jeg merker en smule fremgang blir det mere blod på tann ligsom.

    Er endel øvelser jeg ikke klarer og gjøre helt riktig. I sittende skulderpress f.eks. så klarer jeg ikke å få stanga/stokken lengre ned enn i ca hakehøyde for å unngå smerter i skuldra. Vil nødig pådra meg mer skavanker i den, foreløpig går det greit. Kjørte greit 5 ere med 45kg. sittende med stokken her om dagen og det er jeg fornøyd med. Har ikke høye krav til meg selv lengre.

    Men må skryte av en ting altså, 3 åttere med meg selv i chins, 3 åttere med meg selv på samme måte med smalere grep.....høhø !! Jeg er jo ingen sylfide om man kan si det slik.

    Er veldig stiv og lite føyelig i enkelte kroppsdeler, merker at det er trått og hente ting på en riktig måte når det ligger på gulvet, mark f.eks  Grin
    Men jeg koser meg videre jeg og det er jo det som gjør dette verdt og holde på med  Smile

    Over og ut  fra meg Smile
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil på Riskhospitalet på: 19. februar 2009, 22:36
    Håper dette ordner seg greit Egil, hvor lang tid må du beregne før det blir mindre smertefullt ?
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anne en pensjonert Strongwoman. på: 19. februar 2009, 22:17
    I dag var vi på Valhalla igjen da, og mitt gamle Strongwomanhjerte er veldig stolt i kveld.
    Etter vi begynte å trene så smått igjen fikk vi overtalt guttunge nr. 2 til å bli med oss igjen.
    Han var begynt å bli litt smålat han og så det var på tide.

    Guttungen er straks 17, veier 111kg. og er nesten 190 høy.
    På tirsdag var vi på kampsporten og da perset han i benk på 115kg. Det er noen mnd. siden siste benkeøkt så dette var jo stort.
    I dag for første gang var han med på Valhalla og skulle prøve seg på steina.
    100kg. steine gikk rett opp og høyt over benken på 120 cm. To ganger gjorde han det.
    så måtte vi teste 120kg. og den gikk fader rullan meg rett opp den au !!
    Alle som var der ble jo litt i fyr og han skulle ta en test på 140. Den gikk opp i fanget gitt, men da var det slutt  biggrin Pappa var vel småhysterisk i øyeblikket.
    Etterpå det var det noen flipp på nest største dekket som au er vanskelig, husker ikke vekt, men over 300 er det i hvertfall.
    Jan Gullesen dro et perfekt Rolling thunder på 106. Morten murer dro 263,5 i mark og det var pers for han.

    Jeg fløy rundt med Farmers på 54 i hver hånd, det gikk litt tregere enn vanlig, men gikk endel vendinger.
    Sittende stokkløft og stående stokk løft på litt over 50 var det vel  biggrin

    Alt i alt en perfekt kveld egentlig  Smile
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anne en pensjonert Strongwoman. på: 18. februar 2009, 12:39
    Ja, det hadde ikke vært meg i mot. Jeg savner det skikkelig mye skal jeg si deg.
    Men nå skal jeg bare dille litt og prøve sånn litt sakte men sikkert fremover.
    Det gjør jekli vondt i skuldra når jeg prøver å ta i litte granne, så det spørs.
    Men det var uansett morro, og jeg skal ned i morgen igjen. Skal ta noen bilder hvis det kommer litt folk   Smiley

    Gleder meg faktisk.
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Egil på Riskhospitalet på: 13. februar 2009, 11:27
    Lykke til med dere da, håper alt går bra.  Smiley
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: FAT prøver igjen... Nytt år osv! på: 13. februar 2009, 11:24
    Du er griseheldig skal jeg si deg. Nå har jeg etter jeg la min eminente Strongwomankarriere på hylla prøvd å komme meg ned i vekt. Det er jo helt umuuuuulig !!!
    Etter jeg tippa 40 for noen år tilbake skjedde det noe tydeligvis. Før kunne jeg ete mindre bevege meg mer, så gikk jeg ned i vekt (normalt ligsom).
    Nå henger alt på som heia, det vil ikke av, må ha en forbrenning lik, ja et lik.
    Blir heftig irritert av det altså.
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Anne en pensjonert Strongwoman. på: 13. februar 2009, 11:17
    Jajaja, i mangel av kunder i min malebutikk tenkte jeg og skrive litt her.

    I går var jeg og Roy en tur nede på Valhalla gym, vi måtte ned og være litt sosiale for en gangs skyld samt glo på de andre og se om de var blitt noe flinkere.
    Vi låste oss inn og det var nesten et sjokk og se, helt ryddig, støvsugd de har til og med fått kjøleskap der nede !!
    Etter hvert kom Knut. Han og Roy måtte selvfølgelig utveksle noen ord med litt rampete baktanker.
    Knut gikk rett på vikingpressen, og jeg må si han har en fantastisk splitteknikk på den greia der.

    Så kom Jan Gullesen og Roald Kollåsen, sistnevnte er jo en habil styrkeløfter.
    Jan dro opp 110kg i et neeeeesten godkjent rolling thunder løft, knallsterk i grepet den gutten der.
    Roald øvde seg på steina, med tanke på showliften etter hvert, så bra ut med han au.
    Morten murer kom og hadde med seg jentungen, ingen trening på han, men han matchet Jan i rolling thunderen.

    Så kom Eivind (mener jeg og huske) og faren som er postmann. Sistnevnte har har hatt 160kg. steina opp til knehøyde, og dette uten å ha trent !! Må skyldes gode gener samt ustanselig bæring på regningene til folk.
    Guttungen er ledda på en underlig måte, men hørte han hadde hatt 260 i trapbaren og 215 i mark, dette også uten å ha trent noe videre. Ligner på sin far tydeligvis.

    Så måtte !! jeg og Roy bare prøve litt vi au, og det var jo et begredelig syn sikkert.
    Jeg reiste meg med Farmersa på 65kg, i hver hånd tålig greit og stod og holdt bare et halvt minutt. Turde ikke å gå med de pga. av det vonde kneet. Klarer ikke å jogge vanlig så da følte jeg det litt risikabelt.
    Roy dro opp 95kg. i hver hånd, jeg sa vel egentlig nei, men han ville jo ikke høre på det.
    En prolaps fra eller til ment han gjorde ikke noe, sånn er det å få litt tenning.
    100kg. steinen gikk jo greit opp også, samt 92kg. med store stokken i skråbenk.

    Jeg prøvde lille stokken kun og det gikk greit og få opp 54kg. i den, så fikk jeg angst og turde ikke mer i redsel for å ikke få det opp. Jeg har med andre ord blitt pysete.
    Apollons gikk opp tom (45kg.), hadde litt glemt vendinga faktisk, søtt lite blåmerke i halsgropa kom av den grunn. Vikingpressen gikk opp noen få repper, men fyttigrisen, lite power igjen i min gamle skinnfellskrott.

    Dette var alt i alt en hyggelig opplevelse da, så vi fant vel ut at vi begynner så smått en dag i uka på Valhalla igjen. ellers er vi på Kampsporten 2 dager i uka utenom.

    God helg til folk  Smiley
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: FAT prøver igjen... Nytt år osv! på: 13. februar 2009, 10:53
    Det er jo en god ting at du ikke har krympa i høyda enda  Smile
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Aktivitetens treningslogg! på: 05. februar 2009, 16:04
     Grin Det er nesten litt artig, men det er jo gildt å drømme litt.

    Skal du ikke snart til Brasil igjen, kjære tid.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 140
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.