Hei.

Er ganske fersk, vil si jeg begynte og trene for en måned siden.
Kjøpte i dag vitaminer, proteinshake og noe som heter shapex3 extreme
Har aldri brukt fettbrennere før, så hvis noen kunne gitt meg noen råd og tips om de her greiene hadde det vært konge.

Lest litt på google, men er veldig mye for og imot dette, så lurer bare på; Skal jeg ta det eller ikke?
Frister ikke veldig med hjerteklapp og ambulanse heller.

Er 25 år, 179 høy og 82kg.

 Hei.

Er en gutt på 24 år som vil ned i vekt og i tillegg få mer fremtredende muskler.
Jeg skal om 6 mnd tattovere hele overkroppen så trenger å gå ned så fort som mulig da jeg ikke vil ha ''ekstra kg'' når det skal tattoveres på et stort motiv som vil se dumt ut om jeg ikke får vekk kg'ene.

Jeg har ikke mulighet/råd til å dra på treningsstudio som situasjonen er pr. dags dato, så det jeg trenger er egentlig råd/program på hva jeg bør spise, hvordan og hvor mye jeg burde jogge eller løpe og også hvordan jeg skal klare å bygge muskler uten noe form for ''verktøy'' eller treningsstudio.

Setter STOR pris på alle seriøse svar og råd, evt. henvisninger til sider/program andre steder på nettet!

Litt info:

Høyde: 180
Vekt: 95kg

Heisann.

Jeg er helt fersk på forumet, så jeg få presentere meg med en gang.
Jeg heter Christoffer, er 23 år og bor i Halden.
Jeg går på kickboxing og taekwondo, hovedmålet er UFC en gang i fremtiden, eller en mindre MMA liga.
Jeg trener også gym/vektløfting samt at jeg prøver å få av noen kilo.

Jeg har tidligere kun brukt Gainomax restitusjonsdrikk etter trening, aldri slankeprodukter eller andre type vekttap/trenings produkter.

(Veier nå 93,4 kg. Målet er 75 kg)

Nå til spørsmålet:

Jeg kom i kontakt med en selger av Herbalife via taekwondotrening.
Hun fortalte meg om en type kroppscanning som skulle fortelle meg mye om kroppen min, og hva jeg trenger. Det jeg ikke var klar over var at etter denne scanningen, ble det fortalt mye om Herbalife sine produkter, og jeg forstod jo at vedkommende forsøkte og selge oss disse produktene.
Det er jo ikke noe galt i det, jeg vil jo tape vekt for å nå vektklassen jeg vil inn i.

Problemet var prisene. (Jeg betalte 866 kroner for shake som varer rundt to uker, i tillegg til vitamintilskudd og kosttilskudd).

Men jeg kjøpte da denne pakken, og ble fortalt at jeg ville kunne se synlig resultat etter ca 2 uker.
Jeg skulle drikke shaken som frokost, lunsj og kveldsmat i tillegg til etter trening, pluss at jeg skulle ha en ordentlig middag om dagen. Kosttilskuddet og vitaminene skulle taes 3 ganger daglig.
Jeg kom hjem og begynte med dette program, i god tro om at det fungerer.

Når jeg la meg om kvelden (Hadde trent taekwondo og kickboxing tidligere på dagen) våknet jeg om natten, og var ekstremt kvalm. Etter og ha ligget med intens kvalme i en time, så måtte jeg ha i meg et par brødskiver med gulost, det hjalp. Merker også at jeg kaldsvetter litt i dag og er uggen.

Dette fikk meg til å google produktene deres, og da kom det opp masse negativt om dem, i tillegg til at de er på USA sin ''warning'' liste over helseskadelig mat etc.

Jeg MÅ ha hjelp, er det noen her som har erfaring med det?
Skal jeg tro hva som står på internet, skal jeg slutte med det eller fortsette? 

Om jeg har glemt noe, så er det bare og spørre!
Håper på raskt svar, jeg skal møte selgeren klokken 1700 i dag!