Visning av honnrposter for runforit
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hjelp til diett! 02. august 2013, 08:14
    Hei, anbefaler deg å ikke ligge lavere enn 1500 kalorier om dagen. Spiser du mindre så brenner du muskelmassen. Det er fettet du vil ha bort. Musklene gjør at du ser stram og fit ut Smiley

    Spis godt med proteiner, trege karbs, godt fett og masse grønnsaker. Husk at det å få en flott, sterk og trent kropp ikke er en quick fix, men en elivsstil. Endrer du vanene dine i dag så trenger du aldri å tenke på vekta igjen Wink
    Honnr gitt av : Rita Immerstein, 05. august 2013, 08:11
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?