160cm høy og 124kg? Hahhahaa jeg ser det for meg 

Hahaha, du er litt av en type ass! DU ANER INGENTING!!!!!!!!! Skaff deg en bok om trening du

Du er sikkert bare en liten gutt med dårlig selvtillit Jeg blir skremt av å høre at vi slike folk som deg her i landet... Jeg blir flau av å være norsk
Skaff deg et liv, ikke sitt å kværuler med alle her inne på forumet...

Hvorfor skal ikke han titte på dietter? Som du selv sier så er kosthold minst like viktig som trening og hvile, da sier det seg selv at han burde "titte" på dietter.

Om det ikke er noe magisk med den maten du nevnte så er det jo ikke bare å spise den maten så automatisk går man ned i vekt. For å gå ned i vekt må man finne ut hvor mye man forbrenner i løpet av en dag, og legge seg x antall kcal under det. 300-500 kcal er en grei start.

Så du mener at dietter er den rette løsningen for å gå ned i vekt?
Hvorfor skal han titte på dietter?

Tenk deg litt om, det finnes ikke magisk mat som forbenner masse fett!
Ja, han må ligge i kaloriunderskudd det er jo helt basic. Poenget er jo hva man spiser når man kutter på kcal. Viktig å ha en sunt kosthold - ikke diskuter det

Fra de er 13-15 år så er det 60% sjanse på å skade seg enn opp fra 7 til 12 år da 34% sjanse. Det har noe å si, samme om det er styrke trening eller ikke. Du vet hvis et barn begynner som liten så er skjelettet mykt og det sier sitt. Skal den gutten trene vekter? Knebøy etc... Nei vet du hva la barn være barn, de kan holde på når de blir eldre..

Helt enig!

Jeg har drevet med turn og klatring i flere år og vi har aldri brukt vekter. Poenget mitt er at du kan bli veldig sterk ved å bruke sin egen kroppsvekt. Jeg mener at 15åringer bør ha det gøy med en idrett/sport/aktivitet og ikke betale dyre dommer for å gå på helsesenter.

Hvorfor skal ikke han trene med vekter?

Fordi man ikke er ferdig utviklet når man er 15år...

Du bør begynne å trene styrke! - IKKE med vekter, bruk din egen kroppsvekt!

Vil du bli tynnere, bør du slutte å spise "mat som ikke er sunt". Kutt ut pizza, snacks og godteri så er du langt på vei Ta deg også en joggetur 1-2 ganger i uken...

Følger du disse enkle tipsene/rådene vil du se resultater. Det viktigste er å ikke gi opp, resultatene kommer, men det KAN ta tid...

LYKKE TIL og STÅ PÅ!!! 

Først og fremst, hvordan er kostholdet ditt nå? Hva spiser du i løpet av en vanlig dag?

Det er hvertfall helt unødvendig å ta 550 sit-ups hver dag...

Det finnes ingen snarveier når det kommer til å få drømmekroppen sin!! Ikke titt på slike "dietter"...
Spis egg, kjøtt, kylling, torsk, laks, cottage cheese, brun ris, søtpoteter osv. - DA VIL DU GÅ NED I VEKT

Så lenge du trener 5 ganger i uken og unngår all "ferdig mat" så vil du få en fin kropp
Varier mellom styrke og cardio.

Bruk basisøvelser som: Squats, Benkpress og Markløft
Varier også mellom intervall og langkjøring

Det kommer jo helt ann på hva målene dine er...

Whey Isolate er kun proteiner

Whey tech osv inneholder gjerne flere kcal

Det viktigste er et sunt og allsidig kosthold

Takk, den skal jeg vise hun! Hva tenker du om kreatin foresten? Trener 3 timer hver kveld, 2timer bryting og 1 time håndball

Mamma er redd for at gymgrosissten selger varer som man kan bli tatt i doping for... Derfor dro vi på helsekost, fordi der vet mamma at produktet er godkjent i Norge. Damen i butikken sa at proteinpulver bare var tull fordi det er laget av syntetiske stoffer... Jeg fikk kjøpt et slik vegetablisk erteprotein, men det greier jeg ikke å svelge engang fordi det smaker så vondt

Jeg lurer også veldig på hvordan det går

Fikk ikke lov til å bestille protein pulver o.l fra f.eks gymgrossisten, så jeg og min mor dro på en helsekostbutikk får og kjøpe. Der nektet damen som jobbet der og selge proteinpulver til folk som var under 18år gamle... Kan det være farlig å ta proteinpulver?

For øyeblikket tar jeg Herbalife Formula 1 etter trening.
Per 100g:
375kcal
35g protein
35g karbohydrat, hvorav 33g er sukker
9g fett

Er det tilstrekkelig med denne type shake, eller bør jeg mase på mamma om å kjøpe Whey?

Kjøper du whey protein standard gold, får du i deg både bcaa og proteiner!

Hva er eventuelle bivirkninger?