Visning av honnrposter for leif ove
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 175 i Pushpress 14. juli 2014, 23:58
    Lørdag

    6 km tur

    Mandag

    7 km tur





    Kveld

    Pushpress

    1x150
    1x160
    1x170
    2x180 Smiley



    Frontpress

    1x120
    1x130
    6x3x115


    Nakkepress

    1x80
    1x90
    1x100
    1x105


    Benk

    lett


    Savickas press

    10x35
    10x65

    http://youtu.be/h5PYxOa8GZk

    Vanvittig bra trøkk i Pushpress,  men sliter som vanlig med å få hodet frem og låst ut på det tunge vektene. Men jobber med saken
    Smiley
    Honnr gitt av : Biffboy, 18. juli 2014, 07:35
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i stokk, 165 kg 18. juni 2014, 22:18
    Onsdag

    Pushpress

    1x160
    1x175

    Pushpress m strikk + ca 45kg på topp

    2x120
    1x125
    1x130

    Frontpress

    1x120

    Pushpress nakke

    1x140
    1x150

    Benk smal m stopp

    2x10x110

    Div triceps


    Vært litt forkjøla og trent litt lett siden i helgen.
    Pers i Pushpress.  Smiley
    Første tyngre Pushpress bak nakke på 15+ år Wink
    Kjentes veldig lett ut.
    Får se om det hjelper på, så eg ikke kommer så langt bakpå i press foran.
    Honnr gitt av : NKS, 19. juni 2014, 21:54
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i stokk, 165 kg 06. april 2014, 10:24
    Lørdag

    NM enkeltøvelser Valhalla

    Konkurerte i Stokk og Yoke. Har sjelden vært i bedre  form før en konkurranse.


    Stokk   1. plass

    133
    143
    153

    https://youtu.be/TmsHygHj3TI


    Gikk ganske lett.
    Hadde et forsøk igjen, men stoppet på 153 da ingen andre var over 143 kg.


    Yoke 1.plass

    420
    460
    500

    https://youtu.be/mFBetDWVI8s

    500 gikk veldig greit,  men var litt tyngre enn forventet.
    Var fornøyd med dagen så eg kuttet siste forsøk. Smiley





    Etter konken


    Vikingpress

    1x200
    1x225   ca 180 i håndtakene

    https://youtu.be/duWrQK0N3TI

    Måtte bare prøve Vikingpressen når eg først var her. Har lenge hatt lyst til å teste denne.
    Gikk opp på 225kg i vekter som gikk ganske greit.  Ikke så verst etter stokk og 500 i yoke. Smiley

    Honnr gitt av : Biffboy, 08. april 2014, 10:41
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke 01. mars 2014, 16:49
    Fredag

    Knebøy

    5x190
    5x225
    10x225 (etter yoke)
    Skulle egentlig ha 20 rep, men kom fulstendig ut av tellingen og mistet all motivasjon  Wink

    http://www.youtube.com/watch?v=katUu5vk9M4



    Yoke

    10x430
    3x480
    3x510 Smiley

    https://www.youtube.com/watch?v=__hdazsyDqg&feature=youtube_gdata_player

    Ganske lett, har vel heller aldri vært over 460 før på denne slarkete yoken  Grin
    Honnr gitt av : Biffboy, 03. mars 2014, 23:10
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke 27. juni 2013, 10:04
    Veldig bra dette! Klarer du holde styrke sånn ca til tross for en så stor vektnedgang?

    Styrken holder seg ganske bra, trykket er litt variabelt fra økt til økt på vei nedover.
    Men det pleier å komme seg når vekten stabiliseres med ett litt mer normalt kosthold.
    Striktpress er vel eneste øvelsen som er skikkelig dårlig nå.
    Andre pressøvelser og knebøy mangler det nok litt, men føler det er i nærheten av det det skal.
    Grepet derimot er mye bedre. Mindre væske i hendene hjelper godt der. Wink
    Mark, vendinger, dekk og  stein går og lettere en før.
    Kondisen er mye bedre en før og merker restitusjonen har kommet seg veldig mye.
    Aldri stiv og tung i kroppen dagene etter tunge økter lengre, selv med ganske harde kondisjonsøkter inn i mellom Smiley
    Honnr gitt av : NKS, 27. juni 2013, 14:02
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke 12. mai 2013, 21:26
    Søndag

    Dagens trim

    6 km tur

    Awesome! Diettopplegg! I Detalj! Du kan få mailadressa mi: hallvard@hotmail.com
    Jeg vil også! Antall kalorier?

    Ikke noe stort opplegg egentlig,  litt mindre av alt bare. 
    Brukte første ukatil å spise litt lite, for å minske magevolumet Wink
    Blir litt fortere mett nå Smiley
    Spiser nå nesten ingenting av kaloritette karborik mat som brød, ris, pasta, poteter.
    Mye proteinpulver, kostfiber og sunt fett.  Smiley
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 14. mai 2013, 08:08
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke 06. april 2013, 23:45
    Lørdag


    NM enkeltøvelser

    Det ble 1 plass i yoke og norgesrekord på 490 kg. Smiley

    3 plass i skå stokkbenk på 165  Smiley

    Nå  blir det fest. Drikke
    Honnr gitt av : Biffboy, 06. april 2013, 23:57
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers 27. mars 2013, 23:02
    Onsdag

    Smalbenk

    1x180
    0x190



    Pushpress axle

    10x150 Dance

    Skråbenk Stokk. start i bunn

    0x155
    4x130

    Pers i repper på pushpress :-)
    Klarte å avslutte første reppen i overleppa,  så den ser skikkelig lekker ut Wink 

    Honnr gitt av : giljarh, 28. mars 2013, 20:23
    9  Generelt / Antidoping / Sv: Dopingbruk blir ulovlig 19. mars 2013, 14:19
    Jeg ser ikke problemet.

    Vi vil ikke ha doping i idretten, og de aller fleste av oss ønsker heller ikke å ha mosjonister fulle av dopingmidler, da det ikke har NOEN samfunnsgevinst. Noen av disse stoffene har en medisinsk funksjon, og de kan da skrives ut av lege ved behov, det får holde.

    Applaus for totalforbud!



    Kan vel fort bli litt ufrivillig testing i en del idretter, som idag ikke er underlagt dopingkontroll da?  Wink
    Honnr gitt av : Einar B. Gilberg, 19. mars 2013, 14:40
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers 13. mars 2013, 20:07
    Hei, jeg og noen kompiser laget farmers walks. Nå har vi brukt dem noen uker og jeg merker at grepet glipper når det blir tungt. Håndtakene er noe tykkere en en vanlig olympia-stang, og ikke riflet. Hvet du hva standard tykkelse er?

    Har et inntrykk av at de aller fleste er 32-35 mm.
    Overflaten har mye å si.  Vanlig svart stål sitter best,  og andre edlere typer er som oftest glattere.
    Viktig å 'vri' greper på plass, og få håndtaket oppe i hånden og ikke i fingrene.  Smiley
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 13. mars 2013, 20:49
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Fenrikflink- Antidemokratisk Misantropi 12. mars 2013, 13:10
    Chins
    5
    3x totalvekt over 140
    2xtotalvekt over 150


    10 kg økning av kropsvekt på en økt er stertk Grin
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 13. mars 2013, 19:47
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers 01. mars 2013, 22:49
    Fredag


    Smal benk

    1x190


    Front press

    2x110
    2x120
    3x120


    Skråbenk

    2x5x130


    Nakkepress (maks bredde)

    3x5x60


    Dips

    20x kv



    Grep


    500 meter roing

    1min 46 sek



    Honnr gitt av : lenni, 07. mars 2013, 12:00
    13  Trening / Strongman / Sv: NM enkeltøvelser på Valhalla den 15 desember 2012, klokken 13:00 19. desember 2012, 11:21


    Hadde vært interesant å prøvd repper med forskjellige vekter, som brukt på Arnolds en del ganger.
    For eksempel 3-4 forskjellige tyngder der 1 rep på neste(høyere) vekt, trumfer alle repper på den foregående vekt.
    Da kan alle løfte på sitt nivå.
    Honnr gitt av : KjartanAN, 20. desember 2012, 11:31
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers 14. november 2012, 22:41





     
    Rå mark Cheesy

    Takk.  Veldig fornøyd med den.  Var mye sterkere enn eg trodde nå.
    Hadde ikke planlagt å gå så høyt i dag,  men da 260 kjentes bedre ut enn 230, hev eg på 280 for å teste. Da det gikk like lett var det bare å prøve på pers.  Smiley



    https://www.youtube.com/watch?v=m3rDaMJshU8&feature=youtube_gdata_player










    Honnr gitt av : Biffboy, 15. november 2012, 13:33
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 18. oktober 2012, 22:59
    Har du aldri vurdert om høy kropsvekt kan være årsak til sykdom og dårlig restitusjon?
    Har merket dette tydelig selv de gangene eg har vært på mitt tyngste, selv om eg da har vært rundt 10 kg lettere en du er.
    Kan trene mye hardere og oftere når eg er litt lettere og med et helt annet overskudd på trening og ellers.
    Det er hardt for kroppen å være så tung. Smiley
    Honnr gitt av : Leifbjørn, 18. oktober 2012, 23:31
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!