Jeg å kjæresten sluttet med snus for snart 2 år siden. Vi hadde "prøvd" mange ganger men big fail hver gang..
Det som fungerte for oss var 100% cut

Hadde nettopp handlet i Sverige men ga bort all snus til venner. Gikk fra en boks/dag til 0 direkte. Hadde et "helvete" i 10 dager-2 uker men etter det gikk det helt fint. Dog var humøret for begge ekstremt dårlig en periode

Lykke til å keep strong!

Kreatin, gainer, protein og PWO holder langt sammen med omega3 og vitaminer/mineraler.

Finns enormt mye å velge på men jeg syns Fitnesslife.no har bra produkter. For eksempel:
http://fitnesslife.no/kosttilskudd/tilbud/muskelvekstpakkeenkel.html
http://fitnesslife.no/kosttilskudd/pre-workout/extreme-pre-workout.html

En questbar er aldri feil!

Jeg bruker PWO litt da å da for ekstra energi og fokus på passene.

Trur nokk du kan kjøre på direkte? Men som med mange stimuli trenger i hvert fall jeg en større dos etter hvert

Jeg alternerer mellom Fres fra TN til cardio og Self Musclespeed til andre økter. 
http://fitnesslife.no/kosttilskudd/pre-workout/extreme-pre-workout.html

Når jeg føler at det ikke gir noen effekt lengre tar jeg en pause på 2-3 uker.

Fungerer for meg

Har hatt denne diskusjonen med venner tidligere. Vi brukte mye tid på google å med å snakke rundt med diverse "eksperter"

Hold deg unna "fatburners" da disse ofte gir høye doser med koffein. De inneholder også ofte krydder som ikke er bra.
De fleste anbefaler også at du ikke tar kreatin eller BCAA.

En bra kost og trening er nokk det beste Dog skal det ikke være noe farlig med "vanlige" tilskudd som protein, omega3 CLA med mere.

Number1 var litt raskere.. 

Men great minds think a like?

Hvis du er ute etter "energi" hadde jeg nokk sett på gainer. Proteinpulver gir deg protein men går ikke helt å sammenlikne med en vanlig "måltid".

Har selv hatt problemer med skulderplager lang lang tid.. 5+ år.

Det som her hjulpet meg er:
- Rotatorcuff øvelser bland annet den som Hartson nevner
- Øvd opp rørligheten i overkroppen
- Tilskudd av Litozin og omega3

HM, Gina, X-life der er mange!  (alt for mange hehe)

Kjølebag å sen direkte i kjøleskapet. Det er ikke noe probleme!

Det høres ut som om du er på bedringsveien!
Skjønner godt at du ikke ønsker å legge mere penger på behandlinger men samtidig er det mye vært å ikke ha vondt

Jeg hadde nog gjort det samme.

Samtidig prøvde jeg alle mulige behandlinger å la en formue innen jeg fikk god nokk hjelp.

Bor du i Oslo? Hvis du gjør det kan jeg anbefale en klinikk oppe på ullevål som hjulpet meg. Nimbus eller noe Superflinke!

Bare kjør!
Har gjort det selv med andre tabletter Trur ikke ZMA skal smake så vondt? 

hva med de karbohydrat tilskuddene?

er de verdt det?

Føler du at du trenger det til din trening? Min sambo bruker en del men da driver han med sykling å langrenn å er ute på lange økter.
Jeg har testet det noe ganger som "pwo" sammen med koffein for å få litt ekstra driv. Fugnerer fint de!

Min nye favoritt er: www.fitnesslife.no

Bra pris, service og leveranse. Det holder for meg Dog ikke noe klæer...

Drop gainer å bruk vanlig proteinpulver? (Hvis det ikke holder med vanlig mat for å dekke proteinbehov?)