Studielån ca 7000. Minus husleie 5500, strøm ca 200, internett og tv 349, mobil 299, trening 199.
Da har jeg 453 kroner igjen for en måned, som altså er 15 kroner dagen...

Jeg drikker ikke alkohol og verken snuser eller røyker. Jeg jobber 3 lørdager i måneden og får utbetalt ca 2000 der. Så med jobben klarer jeg meg greit, men uten jobb ville det vært umulig. Men jeg klager ikke, syns ikke lørdagsjobbinga går noe utover skolearbeidet så da er det bare å jobbe ivei.

Holdt på å glemme nrk-lisensen på 2400 og reise+innboforsikring på 2200 per år. Etter disse utgiftene har jeg litt under 2 kr og 50 øre å leve for per dag. Men med jobbinga i tillegg har jeg altså 69 kroner per dag. Så joda, det er fett å være student.

Noen flere som har erfaring med Jimu på grønland? Særlig i forhold til SIO sine sentre...

Du er i nærheten ja...

"Cartman's Incredible Gift" ep13, sesong 8

Ja det er faktisk en viss forskjell der. 1-6 reps er bedre for styrke, mens 8-12 er bedre for hypertrofi.

Pausetid har også noe å si, pauser under 1 minutt fører til større hormonutskillelse. Mens pauser på 2-5 minutt er bra for styrke, for da får muskelen nok tid til å resyntetisere ATP.

Hvorvidt du vil merke noe av dette umiddelbart er nok diskutabelt, men etter noen år med enten det ene eller det andre regner jeg med at forskjellen vil være merkbar...

ja, det stemmer

Det vil si at du skal ta 5 repetisjoner og 5 sett.

Meld deg inn i et gym om du ikke allerede har gjort det, man blir dessverre ikke hulken av bare pushups. Fokuser på baseøvelser som knebøy, markløft, benkpress og militærpress. Kosthold er viktig, skriv gjerne inn hva du spiser i løpet av en dag så kan vi gi råd deretter.
Lykke til!

Hva spiser du ca i løpet av en dag da?

Nei dette så i grunn litt tynt ut. Hva er målet deres med treningen? Hvor trener dere/ hva slags utstyr har dere tilgang på? Hvordan er kostholdet ellers?

Skal vi ordne opp Face 2 Face?

Du må kjøpe Gasp-klær å trene i, gjerne en amstaff du kan lufte og gull-lenke til å ha rundt halsen. Og IKKE glem rompetaska...

Pubmed har følgende å si om saken:

Methoxyisoflavone (M), 20-hydroxyecdysone (E), and sulfo-polysaccharide (CSP3) have been marketed to athletes as dietary supplements that can increase strength and muscle mass during resistance-training. However, little is known about their potential ergogenic value. The purpose of this study was to determine whether these supplements affect training adaptations and/or markers of muscle anabolism/catabolism in resistance-trained athletes.
...

Results indicate that M, E, and CSP3 supplementation do not affect body composition or training adaptations nor do they influence the anabolic/catabolic hormone status or general markers of catabolism in resistance-trained males.

http://www.youtube.com/watch?v=-FljU05O9w4

Google is your friend

«Middelalder» er et konstruert begrep som ble skapt av italienske humanister i renessansen på begynnelsen av 1400-tallet. Inntil da og i lang tid etter var det vanlig å dele historien opp i seks verdensaldre med utgangspunkt i de seks skapelsesdager i Bibelen, eller i de fire verdensmonarkier med utgangspunkt i Dan 2,40. De tidligste historikere i renessansen, med Francesco Petrarca som den første, opererte isteden med kun to perioder i historien: Antikken og «den mørke tid». På midten av 1400-tallet var det en utbredt oppfatning at historien var kommet ut av den mørke tid og inn i den moderne tid. Derfor beskrev man tiden mellom sin egen tid og antikken som den «tiden i mellom», derav «middelalderen».

Freestlye Rap Battle: Translated