Hei!

Jeg trener som regel med belte når vekten kryper over 100, men idag trente jeg uten og jeg kjente en stikkende smerte i nedre mageregion, under navelen, på høyre side. Er dette normalt? Kjenner dette egentlig ganske ofte når jeg ikke bruker belte.

Ja jeg drikker nightcharger proteiner hver kveld før jeg legger meg og whey etter trening. Lurer litt på når på dagen CLA bør tas inn? Eventuelt om man bør spre det utover hele dagen eller ta alle pillene på en gang?

http://www.halsans.se/?contentpage=showproduct&kategori=12&id=1006

Er det lov å importere opptil 3 måneders forbruk av dette legemiddelet?

Har ikke hørt så mye snakk om dette.

Hei folkens.

Edit: Selges ikke ALA lengre?

Kjører helkroppsprogram 3 dager i uken med øvelsene (tilfeldig rekkefølge):
Knebøy 5 x 5
Markløft 5 x 5
Benkpress 5 x 5
Flyes(bryst) 5 x 5
Skulderpress 5 x 5
Kabel ro maskin 5 x 5

Ønsker å bygge mer på skuldrene og rygg da det er disse som er mest underutviklet. Er 5 x 5 en smart måte å trene på når jeg ønsker maksimal muskelvekst?

Kostholdet har jeg kontroll på, går mest i kylling og ris \ karbonadedeig osv, samt jeg supplerer med proteinpulver.

Kosttilskuddene jeg går på er CLA, E-Bol, Kreabolic og ZMA. Høres dette ut som en fornuftig kombinasjon eller er det noe annet jeg burde hatt med?

På forhånd takk

repeksta

Har jeg en unaturlig stor brystkasse? Hvis du ser på de bildene jeg legger ved så ser du bryst bena som stikker ut nede selv med en fett % på rundt 20%. Lurer rett å slett på om jeg ikke skal gjennomføre deffen min i frykt for at ribbeina skal stikke så langt ut. Se bildene... 

Blanding av ALT slags... driter egentlig i hva jeg går i bare det ikke ser helt på gjode ut.

Skjønner deg godt. Men får de styrke av silikonet? Å være sterk er jo minst halve gleden!

ahhahahahhahahaah... Det va dagens. Seff blir du sterkere av silikon. Pamela tar 200kg i benk :p

Har faktisk prøvd et lignende produkt. Gikk fra 50 i bøy til 100. Det på rett under 2 måneders bruk. Anbefaler det til alle.

Tren skråbenk, men omvent vei skråbenk... Husker ikke om det var incline eller decline  Sikkert incline.

Også kan du trene dips. Men husk å bøy deg mest mulig framover slik at mest mulig av bryste blir aktivert og ikke bare triceps

En siste

 

Uno var en super film! 5++!!

Bakke kamp er jo ikke så bra hvis du skal forsvare deg mot f.eks 2 stk på byen. Da er det jo mye bedre med thai, krav maga, boksing o.l.

hvilke kosttilskudd går du på?

Jeg har også vurdert marinejeger... Men har 0 kondis. Røyker gjør jeg også
Fikk vite idag at jeg hadde mest 2X muskel fibre i kroppen (Dårlig utholdene, men eksplosive)... På coopertesten sprang jeg 5 runder