Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: mulig å bli sterk på 3 uker? på: 30. mai 2016, 22:29
    Folk reagerer forskjellig på trening. Høres vanskelig ut men du bør få ut fingern!
    2  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Har jeg rar overkropp på: 12. mai 2016, 17:18
    Fortsett å tren! Gjør godt for kropp og psyke det! Som sagt tidligere synes jeg du har en helt vanlig overkropp.
    3  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Har jeg rar overkropp på: 09. mai 2016, 00:03
    En helt vanlig overkropp, ikke vær så hard mot deg selv. Fortsett å trene å du vil få de resultatene du ønsker. Det som er så fint med trening, man kan endre egen kropp til det man selv ønsker
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Program - good/bad? på: 28. april 2016, 11:41
    Der kan jeg ikke hjelpe deg dessverre. Er rimelig blank på kosthold, spiser selv 1,5-2 gram protein pr kilo kroppsvekt pr dag, det er så og si det eneste jeg fokuserer på når det kommer til kosthold
    5  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Program - good/bad? på: 28. april 2016, 10:11
    Det er etter eget valg, hva du er komfortabel med osv. Kjører med stang selv, fokuser på god teknikk i begynnelsen og øk gradvis når du føler du kan. Anbefaler å starte med typ 5x5/5x4
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Program - good/bad? på: 27. april 2016, 20:44
    Knebøy er en fin øvelse. Ville hatt den på beindag
    7  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Program (med iPhone app?) for nybegynner med mye tid på: 12. april 2016, 07:48
    Starting strength er greit å starte med.
    http://fitnessbloggen.no/starting-strength/
     Wink
    8  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Benkpress på: 03. april 2016, 10:27
    Her er video: https://m.youtube.com/watch?v=i05K8ipcnRo
    9  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva pokker skjedde her? på: 08. mars 2016, 11:07
    Gå til bemanningsbyrå, da kan du prøve litt forskjellig samtidig som du får erfaring. Hvis ikke får du bare prøve noe og se om du trives. Man kan lese seg til mye ang forskjellige jobber hvia man ikke kan noe
    10  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Tips til hvor man får kjøpt jiu jitsu gi? på: 15. februar 2016, 20:38
    Ta kontakt med trondheim jui jitsu, kjøpte min der for mange herrens år siden. Mulig du får prøvd også hvis du stikker nedover Wink
    http://trondheimjujitsu.no
    11  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: vurdering av treningsregime på: 08. februar 2016, 22:44
    Takk for svar. Kan legge inn hamstring curl på bendag, pluss at jeg evt kan legge inn en cardio/hviledag etter dag 1&2 annenhver uke eller noe lignende. Kan også evt legge til et ekstra sett på utfallsøvelsen. Problemet med å flytte skuldre/mage på andre dager er at treningsøkta blir så vanvittig lang! Har du tips til flere gode benøvelser?  Smiley
    12  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Øke bevegeligheten i skuldre for nedtrekk/hangups på: 28. januar 2016, 23:30
    Hei, prøvd med litt bredere grep? Skal være skulderbredde pluss/minus en håndsbredde. Hos meg var de ikke spesielt strenge på det, jeg tok det med rimelig bredt grep. Hvis ikke kan du jo prøve liggende(den som jentene tar) en stund å se om det hjelper på styrken både i armene og ryggen. Kan ikke mye om tøying, men finnes en del øvelser med strikk for skuldrene og skuldersenene. Prøv å google. Håper du kommer inn!
    13  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Mageøvelser på: 07. desember 2015, 15:12
    Ok! Takk for gode svar. Skal prøve ut litt å ta en vurdering etter en stund Smiley
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Mageøvelser på: 06. desember 2015, 19:24
    Det har jeg på bein og ryggdag:-) tenke mer på noen rene mageøvelser
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Mageøvelser på: 06. desember 2015, 13:36
    Ingen?
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!