Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: sterkere på høgre handa ein venstre handa, hjelp? på: 11. mars 2014, 21:52
    Det er nok ikke noe fare for at venstrearma di vokser ut av kontroll, i forhold til høyrearma. Legg ett par reps ekstra på venstrehånda for å kompensere, hvis du føler at det er noe problem.

    Jeg er og sterkere i høyrearmen, men aldri trenet venstre noe mere pga det, men begge armene er like store fordet
    2  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva er treningsmaten din? på: 09. mars 2014, 01:31
    Krossa ett paket med saltstänger (så det blir till små smulor)
    Knäck några ägg i en skål och blanda
    Dela kycklingfilé på "langs" och doppa i äggen
    Doppa så kycklingen i de krossade saltstängerna
    Stek i pannan

    Den hørtes spennende ut, må prøve :]
    3  Kosthold / Oppskrifter / Hva er treningsmaten din? på: 08. mars 2014, 23:13
    Heisann, jeg trenger noen nye og gode middagstips på mat som egner seg for treningsfolk :]


    Noen som har noe sunt og spennende?
    4  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Er crossfit og cross training det samme? på: 06. mars 2014, 23:53
    Begynte for en måned siden på ett nytt treningsenter, der jeg er med på gruppetreninger og. Har testa en del, og ser de har Cross Training jeg skal teste på Tirsdag. Er det det samme som crossfit?
    5  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Biff middag på diett på: 06. mars 2014, 23:50
    1 pakke med gulrøtter = 15 Kroner
    1 pakke med eggnudler = 10 Kroner
    1 gul paprika = 13 Kroner
    1 rød spisspaprika = 26 Kroner
    1 boks minimais = 10 Kroner
    1 bunt med vårløk = 21 Kroner
    1 løk = 5 Kroner
    1 pakke biffstrimler = 65 Kroner
    Du trenger også: Olje + Krydder

    Kapp opp alle ingrediensene i småbiter, og wok litt og litt om gangen. Wok biffstrimlene, så bland inn alle ferdigwoka grønnsakene og eggnudler. (som du har knust i små biter og kokt). Vips, Asiatisk Biffgryte Smiley
    6  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Finnes det 0kcal stekespray i Norge? på: 06. mars 2014, 23:25
    Jeg bruker og PAM, de har det i allefall på Eurospar
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.