Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Treningsprogrammer / Mister motivasjon - trenger hjelp med forandring i program! på: 11. mai 2014, 01:05
    Hei :-)

    Jente på 19, trener styrke 5 dager i uka og trener hest 2 dager i uka. Vekt 65 kilo, 167 høy.

    Trener for øyeblikket på et selvmekka program (i samarbeid med venn som er under PT-utdanning) der jeg deler opp trening i to forskjellige dager, underkropp og overkropp. Jeg merker og ser at dette hjelper, men jeg er en type person som trenger forandring i "vaner" jevnlig, ellers går jeg fort lei og mister motivasjonen.

    Er vel egentlig to forskjellige ting jeg trenger hjelp til:

    1. Noen som har et killer underkropps- og overkroppsprogram som dere vil tro passer meg? Hovedfokuset mitt er å bli sterkere på et generelt basis. Muskelutviklingen min er relativt jevn og jeg har ingen spesielle muskelgrupper som "henger etter".

    2. Noen som har ett tips eller to når det gjelder å holde motivasjonen oppe? Jeg har ingen problemer med å kjøre fult ut når jeg er på treningssenteret, må bare komme meg dit.. Det som er vanskelig.



    Takk takk!
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd på: 10. mai 2014, 23:21
    I hele min tenårings tid var jeg rusmissbruker i en periode på ca 7 år.
    Å da er det snakk om mer enn bare mariuhana missbruk.
    Jeg veide 62 kg når jeg ble lagt inn, nå veier jeg 75 kg med 9% fett prosent.
    Dette bilde la jeg ut på en transformasjons side på facebook i februar, hvor jeg fikk mye respons og tilbake meldinger.

    Planene framover, er å delta i NM i kropsbygging høsten 2014, i Junior Classic.
    Å sette meg mål langt fram i tid, gir meg god motivasjon å riktig fokus på å holde meg unna rusmissbruket og de dårlige vanene jeg hadde før.

    Fy søren, så flink du har vært! Stor respekt til deg, ikke bare på treningsfronten, men også den mentale. Flott :-)
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!