Jo takk, jeg håper det selv, det er utrolig irriterende.

Jeg trente 3 dager i uka før, men nå har jeg ikke trent på snart 2 måneder, fordi jeg ikke vil risikere å få migrene, det ødelegger hele dagen.

Jeg vil da si jeg drikker veldig mye vann. Pusting og blodsukker før trening er derimot noe jeg er usikker på, synes jeg merker lavt blodsukker i slutten av treninga, men samtidig så spiser jeg somregel en banan før trening eller noe bare for å ha "noe", har du eventuelt noen andre idèer om ting jeg kan spise før trening som holder blodsukkeret der det skal være?


Så håper at noen kan komme inn her med noe informasjon, hehe.

Hallo.

Jeg har en tendens til å få migrene etter trening.

Jeg trener allerede moderat pga helsa, men ser ut til at jeg gjør noe feil.

Noen flere som har migrene som vil slå av en prat eller fortelle meg åssen dere trener?

Hallo!

Jeg har lest http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/ samt et par andre artikler om dette, og har funnet ut at dette er noe jeg vil prøve.

Hvorvidt om dette er en lur måte å starte vektnedgangen på er forsåvidt ikke det jeg er ute etter, men la oss si at jeg er en som ikke har sett nåla flytte på seg på lenge, og må se resultater fort, for det er ingen motivasjon igjen utenom dette.

(Jeg er 195cm, veier 130kg. Fett% aner jeg ikke.)

Jeg forstår at dette er en prosess som MÅ være riktig, og jeg vil helst gjøre det så riktig som mulig fra starten av.

Men hvordan skal jeg i det hele tatt starte? Jeg får liksom ikke noe særlig starthjelp fra linken ovenfor, den sier hva jeg bør og ikke bør spise, men hva med kcal osv?

Er det noen som kan slenge opp en plan med en uke på PSMF, for å hjelpe meg med å forstå hvordan jeg skal sette opp dette?

Og et spørsmål til, noen mener at denne starthjelpen er farlig mtp blodsukker o.l, er dette noe å frykte, eller klarer de fleste seg mellom?

God dag.

Dette er kanskje diskutert en del, men jeg finner lite troverdig informasjon om temaet.

Vil dette med å sitte i en tønne med kaldtvann ha noen form for positiv effekt?

Noen mener jo at de har mista cm på cm etter runder med dette, men jeg trudde vel forsåvidt det bare var hypotermi og helvette med det.


Sitter noen av dere her på noen troverdig og reel informasjon om dette? Er det noe jeg burde legge til i vektnedgangen min?