Visning av honnørposter for F..Frank
|
Sider: 1 ... 15 16
|
226
|
Generelt / Åpent forum / Hvorfor menn ikke får svare i faste spalter i kvinnemagasin:
|
18. oktober 2007, 13:42
|
Spørsmål: Min mann vil eksperimentere ved å ha en trekant sammen med meg og min søster.
Svar: Din mann er helt sikkert vill etter deg. Han kan simpelthen ikke få nok av deg og derfor velger han det som er det nærmeste en kopi av deg - nemlig din søster. Dette vil ikke bli et problem, men kun knytte familien tettere sammen. Hvorfor ikke også få noen kusiner med? Hvis du etter å ha forsøkt dette fortsatt er litt tilbakeholden så la ham fortsette med din søster alene. Kjøp deretter en stor dyr gave og lag et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Min mann vil gjerne at jeg gir ham en "blowjob".
Svar: Gjør det! Mannens sæd smaker ikke bare godt, men er også enorm sunn. Den inneholder kun 10 kalorier pr. matskje og hjelper deg med å holde figuren. Oralsex er ikke alltid godt for en mann, det gjør ofte vondt. At han i det hele tatt foreslår dette viser derfor at han virkelig elsker deg. Det beste du kan gjøre er å takke ham, kjøpe en stor dyr gave og lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Min mann er ofte ute med gutta.
Svar: Det er helt normalt og bør bli oppfordret til. Mannen er en jeger og han har behov for å være sammen med andre jegere. Å være ute med gutta er ikke bare moro og fornøyelser - det kan være meget stressende. Legg bare merke til hvor glad han er når han endelig kommer hjem igjen. Ha gjerne en stor dyr gave liggende klar og lag et godt måltid mat til ham når han kommer hjem.
Spørsmål: Min mann vet ikke hvor min klitoris er.
Svar: Dette er ikke noe som er interessant for din mann. Hvis du vil leke med den, så gjør det når din mann ikke er hjemme. For at hjelpe litt på familiebudsjettet kunne du jo eventuelt gjøre opptak av deg selv på video mens du gjør dette og selge filmen på et loppemarked. For å lette på din skam kan du f.eks kjøpe en stor dyr gave til din mann og lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Min mann er uinteressert i forspill.
Svar: Forspill er for en mann, et tegn på at du ikke elsker ham nok. At han skal måtte arbeide for at få deg i det riktige humør er ikke bra. Glem alt som heter forspill og la det være opp til ham hvor mye han har lyst til å gjøre før selve akten. La ham få vite dette ved å kjøpe en stor dyr gave og lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Hva er etterspill?
Svar: Etterspill er når dere er ferdige med å elske og mannen skal finne seg selv igjen. Husk på at han har gitt mye av seg selv under selve sexakten. Etterspill er kun en liste over ting man bør gjøre for sin Mann etter sex. Bl.a. bør man tenne hans sigarett, hente noe å drikke, samt eventuelt gi ham en gave eller lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Betyr størrelsen på en penis noe?
Svar: Ja! Selv om mange kvinner tror at det er kvaliteten og ikke kvantiteten som betyr noe, viser undersøkelser at dette simpelthen ikke stemmer. En gjennomsnittlig penis er i stiv tilstand ca. ni centimeter. Enhver penis som er lengere enn dette er utrolig sjelden. Skulle din manns penis være mer enn tolv centimeter og dermed enorm, bør du vise din takknemlighet til din mann ved å kjøpe ham en dyr gave og lage et godt måltid mat til ham.
|
Honnør gitt av : muskelapen, 18. oktober 2007, 13:55
|
|
227
|
Generelt / Åpent forum / Hvorfor menn ikke får svare i faste spalter i kvinnemagasin:
|
18. oktober 2007, 13:42
|
Spørsmål: Min mann vil eksperimentere ved å ha en trekant sammen med meg og min søster.
Svar: Din mann er helt sikkert vill etter deg. Han kan simpelthen ikke få nok av deg og derfor velger han det som er det nærmeste en kopi av deg - nemlig din søster. Dette vil ikke bli et problem, men kun knytte familien tettere sammen. Hvorfor ikke også få noen kusiner med? Hvis du etter å ha forsøkt dette fortsatt er litt tilbakeholden så la ham fortsette med din søster alene. Kjøp deretter en stor dyr gave og lag et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Min mann vil gjerne at jeg gir ham en "blowjob".
Svar: Gjør det! Mannens sæd smaker ikke bare godt, men er også enorm sunn. Den inneholder kun 10 kalorier pr. matskje og hjelper deg med å holde figuren. Oralsex er ikke alltid godt for en mann, det gjør ofte vondt. At han i det hele tatt foreslår dette viser derfor at han virkelig elsker deg. Det beste du kan gjøre er å takke ham, kjøpe en stor dyr gave og lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Min mann er ofte ute med gutta.
Svar: Det er helt normalt og bør bli oppfordret til. Mannen er en jeger og han har behov for å være sammen med andre jegere. Å være ute med gutta er ikke bare moro og fornøyelser - det kan være meget stressende. Legg bare merke til hvor glad han er når han endelig kommer hjem igjen. Ha gjerne en stor dyr gave liggende klar og lag et godt måltid mat til ham når han kommer hjem.
Spørsmål: Min mann vet ikke hvor min klitoris er.
Svar: Dette er ikke noe som er interessant for din mann. Hvis du vil leke med den, så gjør det når din mann ikke er hjemme. For at hjelpe litt på familiebudsjettet kunne du jo eventuelt gjøre opptak av deg selv på video mens du gjør dette og selge filmen på et loppemarked. For å lette på din skam kan du f.eks kjøpe en stor dyr gave til din mann og lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Min mann er uinteressert i forspill.
Svar: Forspill er for en mann, et tegn på at du ikke elsker ham nok. At han skal måtte arbeide for at få deg i det riktige humør er ikke bra. Glem alt som heter forspill og la det være opp til ham hvor mye han har lyst til å gjøre før selve akten. La ham få vite dette ved å kjøpe en stor dyr gave og lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Hva er etterspill?
Svar: Etterspill er når dere er ferdige med å elske og mannen skal finne seg selv igjen. Husk på at han har gitt mye av seg selv under selve sexakten. Etterspill er kun en liste over ting man bør gjøre for sin Mann etter sex. Bl.a. bør man tenne hans sigarett, hente noe å drikke, samt eventuelt gi ham en gave eller lage et godt måltid mat til ham.
Spørsmål: Betyr størrelsen på en penis noe?
Svar: Ja! Selv om mange kvinner tror at det er kvaliteten og ikke kvantiteten som betyr noe, viser undersøkelser at dette simpelthen ikke stemmer. En gjennomsnittlig penis er i stiv tilstand ca. ni centimeter. Enhver penis som er lengere enn dette er utrolig sjelden. Skulle din manns penis være mer enn tolv centimeter og dermed enorm, bør du vise din takknemlighet til din mann ved å kjøpe ham en dyr gave og lage et godt måltid mat til ham.
|
Honnør gitt av : Fenrikflink, 18. oktober 2007, 13:50
|
|
228
|
Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Stavanger Open 2007
|
29. september 2007, 14:58
|
Da var forbedømminga over for noen timer siden, og det er et bra stevne.
Jeg er coach backstage, og får ikke sett alt, men her er noen vurderinger:
-80 Her var Thomas Askeland meget bra. Tror ikke jeg har sett han så hard før, og han drar nok denne i land. -90 Denne klassen var bra, og de som skilte seg ut var Ayad K. Musa, Tom Andre Lyng og Kennet Schult. Mitt tips er at de ender i denne rekkefølgen. +90 Nok en bra klasse. Jørgen Corneliussen så meget bra ut, tett fulgt av Joel Pascua. 1. og 2. plassen går til disse. Bak der kommer det litt ann på hvordan dommeren legger kriteriene. 3-6 tror jeg består av:Mikael gumse, Erik F. Haugli, Simen Waaler og Øyvind Fjeldseth (tricepsmann) Som sagt uviis rekkefølge, og kanskje en av de dropper ned på 7.
Som sagt så var jeg mest backstage, så dette er regelrett synsing fra min side, og det kan hende jeg har glemt noen, eller at jeg tar helt feil... Og da beklager jeg evt. det Classic BB og høye BF klassen fikk jeg ikke sett.
I -164 Bodyfitness er jeg totalt inhabil, siden frua gjør comeback iår etter 10 år , men tipper nok henne på 1. alikevel Det må være lov..
Et bilde av frua fra idag morges:
|
Honnør gitt av : Kengdal, 29. september 2007, 15:06
|
|
229
|
Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Greie armer;D
|
25. mai 2006, 23:49
|
Meldingen om doping til ungene dine var ikke rettet mot deg. Den var rettet mot FAT. Du bare skrevet innlegg mens jeg skrev mitt. Ingen av mine siste innlegg har vært skrevet rettet mot deg, men de gamlere innleggene.
Så du følte at det greit siden det med unga var retta mot meg......... Alltid lett å være tøff på internett Ta deg tid til å lese ordentlig det du siterte meg på! Så er det faktisk du som ikke fatter hva jeg mener. Du kan mene akkurat hva du vil, men du må ikke mene det inne på ett forum for "bilder av kroppsbyggere" hvis du syns det er så f..ns motbydelig. |
Honnør gitt av : Advocatus Diaboli, 25. mai 2006, 23:50
|
|
230
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Tricepsman - oppdatering/formsjekk 21 nye bilder 17. feb 06 s.189
|
23. februar 2006, 12:49
|
Hei, dette ser bra ut.. Keep up the good work!
Siden du spurte om tilbakemelding/tips på posering, så kommer ett par i tillegg til de du har fått: Gjelder beina: Når du skal stramme forsiden ved DB og latspread, prøv å senk deg litt ned i knærne, og stram til før du retter deg opp igjen. Det er lettere å få kontakt da. Når du står oppe, press lårene litt utover. ( hælene står på samme plass, og knærne likeså) Høres litt keitete ut, men vanskelig å beskrive det her, men når du får kontakten er det lettere å holde spenningen.
Når du viser baksiden i de samme poseringene så ikke glem rompa. Det er mange som gjør den feilen på scenen at de bare strammer bakside lår og legg, og rumpa blir brei som en låvedør i forhold Sett bakside lår og legger, og stram inn setemuskulaturen, så ser det bedre ut.
Har noen småtips på sideposeringene også, men hvis det trengs så kan du få det senere.
Lykke til |
Honnør gitt av : SilverFox, 23. februar 2006, 22:48
|
|
231
|
Bilder / Bilder av Fitnessutøvere / SV: Fitness gutter på 180
|
02. august 2005, 16:08
|
Klasser og kroppsvekt: Konkurransen kan bestå av 3 klasser i body fitness. Klassene deles etter høyde, men vekten til utøveren avhenger av utøverens høyde:
- 170 cm maksimum kroppsvekt = høyde i cm minus 100 + 2 f.eks: en utøver som er 170cm høy kan ikke veie mer enn 72 kg (170 – 100 + 2)
-178 cm maksimum kroppsvekt = høyde i cm minus 100 + 4 f.eks: en utøver som er 176cm høy kan ikke veie mer enn 80 kg (176 – 100 + 4)
+178 cm maksimum kroppsvekt = høyde i cm minus 100 + 6 f.eks: en utøver som er 180cm høy kan ikke veie mer enn 86 kg (180 – 100 + 6)
|
Honnør gitt av : TAFATT, 11. august 2005, 13:24
|
|
232
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: MonsterMartins profil - BULKER! bilde før bulking s 23
|
22. juli 2005, 10:00
|
Hva er det med gutter & bulking : Megareksi.. Hva med bare å trene bra, spise bra og med litt kalorioverskudd! Spiser du riktig/bra mat får du bra resultater når du trener, forutsatt at treningen også er bra. Man må riktignok ha ett kalorioverskudd for å bygge, men det er ikke nødvendig å se ut som en stranda sel!
Hvis mÃ¥let ditt er Ã¥ gÃ¥ opp ca. 27 kg pÃ¥ 6 mÃ¥neder (januar) tror jeg det eneste du oppnÃ¥r er Ã¥ bli grisefeit og Ã¥ føle deg ukomfortabel. Ukomfortabel med forbehold da vel Ã¥ merke Ofte gÃ¥r man selv rundt og føler seg SVÆR, mens man egentlig er, og alle andre bare ser pÃ¥ deg som tjukk & oppblÃ¥stÂ
Vært på bulk i 2 dager nå. Startvekta var 73kg. Så får jeg oppdatere om hvordan det går underveis. Legger med et bilde etter to dager med bulking.Bildet er meg i avslappa tilstand. Er en del mat i den magen ja
Nå vet ikke jeg hvor rask vektøkning jeg vil ha i uka ved å ligge på 5000-6000kcal. Men kommer jeg opp i rundt 100kg så skal jeg si meg rimelig fornøyd. Jeg har heller ikke fastslått hvor lenge bulken skal vare.
Tror jeg skal ligge høyere enn det. Har veid 87kg før og da så man magerutene Så jeg vil gå en del høyere for å gjemme musklene litt. Da får jeg meg sikkert en god overraskelse da jeg deffer Greit at du har sett magerutene dine på 87 kg i godt lys, men de er ikke fantastisk godt fremme på 73 kg! (Selv om du riktignok hadde overspist noen dager) Hvor mange år skal du vente på den overraskelsen? Tror helt sikkert fremgangen kommer allikevel, det blir bare så fantastisk mye vanskeligere å få sett den!
Bruker å bli minst en gang i uka, maks 3 ganger:P Så ja, er på fylla ganske ofte. Har blitt litt mindre nå i det siste siden kompiser har vært bortreist på ferie og slikt. Oioioi! Her snakker vi kvalitetsbygging Du vil helt klart øke bukomfanget og få ett bra kalorioverskudd!
Meeen.. Sist jeg sjekket var ikke alkohol de mest prestasjonsfremmende kaloriene du kan få i deg.
[Jeg vil faktisk det. Har jo sett ganske slank ut på 87kg, så jeg vil ikke tro at rundt 13 kg fett fordelt på kroppen vil se så utrolig ille ut. En annen grunn til at jeg vil ha litt ekstra spekk på kroppen er at jeg skal inn i militæret i januar. Da er det greit å ha en liten reserve å gå på, for jeg tror nemlig jeg vil gå ned litt i vekt i startperioden i militæret. Men hvor stort kalorioverskudd er det jeg må ha for å gå opp 1 kg? Er det da rundt 9000kcal?/quote]
Du er jo i helt grei form på 73 kg, så det blir faktisk 27 kg!!
Med hensyn til militæret avhenger jo det hvor du kommer. Ofte sÃ¥ er det vel mye fysisk i den første perioden, men sÃ¥ gÃ¥r det vel over sÃ¥nn litt etterhvert. Og maten du fÃ¥r er vel ikke ofte den som er den sunneste, sÃ¥ du skal vel ikke være redd for Ã¥ svinne hen! For ikke Ã¥ snakke om hvor uvel du vil føle deg pÃ¥ 100kg, nÃ¥r du skal jogge rundtÂ
Hvis du absolutt ikke vil stå på for mottoet: Feit er greit
PS! Dette er ikke noe personlig angrep, men som Hitman skrev, og jeg er helt enig i: forskjellen på å bulke deg til 90 eller 100kg på så kort tid vil være tilnærmet 10kg fett
Og jeg legger til denne:
Sitat fra: bjarnebanan på Idag kl. 01:29:22 hvor lenge du har tenkt å bulke er ganske vesentlig her da, hvis du øker sakte og lenge vil det jo trolig bli mer kvalititetsmasse du legger på deg
Du svarer: Mulig. Jeg har ikke peiling pÃ¥ dette her. Har ikke lest noe om emnet og dette er ogsÃ¥ min første seriøse bulk.Kanskje du kan noe om det? Les det siste om & om igjen.. Maange ganger! Da vil du kanskje spare deg for mye pes. Kanskje du t.o.m. tenker tilbake om noen Ã¥r: Ahh, det var godt jeg bare gikk opp til rundt 90 kg, for dette spekket var søren meg slitsomt Ã¥ fÃ¥ av seg igjenÂ
Lykke til videre med treninga!
|
Honnør gitt av : Mr. Shanghai, 11. august 2005, 11:48
|
|
233
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: MonsterMartins profil - BULKER! bilde før bulking s 23
|
22. juli 2005, 10:00
|
Hva er det med gutter & bulking : Megareksi.. Hva med bare å trene bra, spise bra og med litt kalorioverskudd! Spiser du riktig/bra mat får du bra resultater når du trener, forutsatt at treningen også er bra. Man må riktignok ha ett kalorioverskudd for å bygge, men det er ikke nødvendig å se ut som en stranda sel!
Hvis mÃ¥let ditt er Ã¥ gÃ¥ opp ca. 27 kg pÃ¥ 6 mÃ¥neder (januar) tror jeg det eneste du oppnÃ¥r er Ã¥ bli grisefeit og Ã¥ føle deg ukomfortabel. Ukomfortabel med forbehold da vel Ã¥ merke Ofte gÃ¥r man selv rundt og føler seg SVÆR, mens man egentlig er, og alle andre bare ser pÃ¥ deg som tjukk & oppblÃ¥stÂ
Vært på bulk i 2 dager nå. Startvekta var 73kg. Så får jeg oppdatere om hvordan det går underveis. Legger med et bilde etter to dager med bulking.Bildet er meg i avslappa tilstand. Er en del mat i den magen ja
Nå vet ikke jeg hvor rask vektøkning jeg vil ha i uka ved å ligge på 5000-6000kcal. Men kommer jeg opp i rundt 100kg så skal jeg si meg rimelig fornøyd. Jeg har heller ikke fastslått hvor lenge bulken skal vare.
Tror jeg skal ligge høyere enn det. Har veid 87kg før og da så man magerutene Så jeg vil gå en del høyere for å gjemme musklene litt. Da får jeg meg sikkert en god overraskelse da jeg deffer Greit at du har sett magerutene dine på 87 kg i godt lys, men de er ikke fantastisk godt fremme på 73 kg! (Selv om du riktignok hadde overspist noen dager) Hvor mange år skal du vente på den overraskelsen? Tror helt sikkert fremgangen kommer allikevel, det blir bare så fantastisk mye vanskeligere å få sett den!
Bruker å bli minst en gang i uka, maks 3 ganger:P Så ja, er på fylla ganske ofte. Har blitt litt mindre nå i det siste siden kompiser har vært bortreist på ferie og slikt. Oioioi! Her snakker vi kvalitetsbygging Du vil helt klart øke bukomfanget og få ett bra kalorioverskudd!
Meeen.. Sist jeg sjekket var ikke alkohol de mest prestasjonsfremmende kaloriene du kan få i deg.
[Jeg vil faktisk det. Har jo sett ganske slank ut på 87kg, så jeg vil ikke tro at rundt 13 kg fett fordelt på kroppen vil se så utrolig ille ut. En annen grunn til at jeg vil ha litt ekstra spekk på kroppen er at jeg skal inn i militæret i januar. Da er det greit å ha en liten reserve å gå på, for jeg tror nemlig jeg vil gå ned litt i vekt i startperioden i militæret. Men hvor stort kalorioverskudd er det jeg må ha for å gå opp 1 kg? Er det da rundt 9000kcal?/quote]
Du er jo i helt grei form på 73 kg, så det blir faktisk 27 kg!!
Med hensyn til militæret avhenger jo det hvor du kommer. Ofte sÃ¥ er det vel mye fysisk i den første perioden, men sÃ¥ gÃ¥r det vel over sÃ¥nn litt etterhvert. Og maten du fÃ¥r er vel ikke ofte den som er den sunneste, sÃ¥ du skal vel ikke være redd for Ã¥ svinne hen! For ikke Ã¥ snakke om hvor uvel du vil føle deg pÃ¥ 100kg, nÃ¥r du skal jogge rundtÂ
Hvis du absolutt ikke vil stå på for mottoet: Feit er greit
PS! Dette er ikke noe personlig angrep, men som Hitman skrev, og jeg er helt enig i: forskjellen på å bulke deg til 90 eller 100kg på så kort tid vil være tilnærmet 10kg fett
Og jeg legger til denne:
Sitat fra: bjarnebanan på Idag kl. 01:29:22 hvor lenge du har tenkt å bulke er ganske vesentlig her da, hvis du øker sakte og lenge vil det jo trolig bli mer kvalititetsmasse du legger på deg
Du svarer: Mulig. Jeg har ikke peiling pÃ¥ dette her. Har ikke lest noe om emnet og dette er ogsÃ¥ min første seriøse bulk.Kanskje du kan noe om det? Les det siste om & om igjen.. Maange ganger! Da vil du kanskje spare deg for mye pes. Kanskje du t.o.m. tenker tilbake om noen Ã¥r: Ahh, det var godt jeg bare gikk opp til rundt 90 kg, for dette spekket var søren meg slitsomt Ã¥ fÃ¥ av seg igjenÂ
Lykke til videre med treninga!
|
Honnør gitt av : Leifbjørn, 22. juli 2005, 12:48
|
|
234
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: MonsterMartins profil - BULKER! bilde før bulking s 23
|
22. juli 2005, 10:00
|
Hva er det med gutter & bulking : Megareksi.. Hva med bare å trene bra, spise bra og med litt kalorioverskudd! Spiser du riktig/bra mat får du bra resultater når du trener, forutsatt at treningen også er bra. Man må riktignok ha ett kalorioverskudd for å bygge, men det er ikke nødvendig å se ut som en stranda sel!
Hvis mÃ¥let ditt er Ã¥ gÃ¥ opp ca. 27 kg pÃ¥ 6 mÃ¥neder (januar) tror jeg det eneste du oppnÃ¥r er Ã¥ bli grisefeit og Ã¥ føle deg ukomfortabel. Ukomfortabel med forbehold da vel Ã¥ merke Ofte gÃ¥r man selv rundt og føler seg SVÆR, mens man egentlig er, og alle andre bare ser pÃ¥ deg som tjukk & oppblÃ¥stÂ
Vært på bulk i 2 dager nå. Startvekta var 73kg. Så får jeg oppdatere om hvordan det går underveis. Legger med et bilde etter to dager med bulking.Bildet er meg i avslappa tilstand. Er en del mat i den magen ja
Nå vet ikke jeg hvor rask vektøkning jeg vil ha i uka ved å ligge på 5000-6000kcal. Men kommer jeg opp i rundt 100kg så skal jeg si meg rimelig fornøyd. Jeg har heller ikke fastslått hvor lenge bulken skal vare.
Tror jeg skal ligge høyere enn det. Har veid 87kg før og da så man magerutene Så jeg vil gå en del høyere for å gjemme musklene litt. Da får jeg meg sikkert en god overraskelse da jeg deffer Greit at du har sett magerutene dine på 87 kg i godt lys, men de er ikke fantastisk godt fremme på 73 kg! (Selv om du riktignok hadde overspist noen dager) Hvor mange år skal du vente på den overraskelsen? Tror helt sikkert fremgangen kommer allikevel, det blir bare så fantastisk mye vanskeligere å få sett den!
Bruker å bli minst en gang i uka, maks 3 ganger:P Så ja, er på fylla ganske ofte. Har blitt litt mindre nå i det siste siden kompiser har vært bortreist på ferie og slikt. Oioioi! Her snakker vi kvalitetsbygging Du vil helt klart øke bukomfanget og få ett bra kalorioverskudd!
Meeen.. Sist jeg sjekket var ikke alkohol de mest prestasjonsfremmende kaloriene du kan få i deg.
[Jeg vil faktisk det. Har jo sett ganske slank ut på 87kg, så jeg vil ikke tro at rundt 13 kg fett fordelt på kroppen vil se så utrolig ille ut. En annen grunn til at jeg vil ha litt ekstra spekk på kroppen er at jeg skal inn i militæret i januar. Da er det greit å ha en liten reserve å gå på, for jeg tror nemlig jeg vil gå ned litt i vekt i startperioden i militæret. Men hvor stort kalorioverskudd er det jeg må ha for å gå opp 1 kg? Er det da rundt 9000kcal?/quote]
Du er jo i helt grei form på 73 kg, så det blir faktisk 27 kg!!
Med hensyn til militæret avhenger jo det hvor du kommer. Ofte sÃ¥ er det vel mye fysisk i den første perioden, men sÃ¥ gÃ¥r det vel over sÃ¥nn litt etterhvert. Og maten du fÃ¥r er vel ikke ofte den som er den sunneste, sÃ¥ du skal vel ikke være redd for Ã¥ svinne hen! For ikke Ã¥ snakke om hvor uvel du vil føle deg pÃ¥ 100kg, nÃ¥r du skal jogge rundtÂ
Hvis du absolutt ikke vil stå på for mottoet: Feit er greit
PS! Dette er ikke noe personlig angrep, men som Hitman skrev, og jeg er helt enig i: forskjellen på å bulke deg til 90 eller 100kg på så kort tid vil være tilnærmet 10kg fett
Og jeg legger til denne:
Sitat fra: bjarnebanan på Idag kl. 01:29:22 hvor lenge du har tenkt å bulke er ganske vesentlig her da, hvis du øker sakte og lenge vil det jo trolig bli mer kvalititetsmasse du legger på deg
Du svarer: Mulig. Jeg har ikke peiling pÃ¥ dette her. Har ikke lest noe om emnet og dette er ogsÃ¥ min første seriøse bulk.Kanskje du kan noe om det? Les det siste om & om igjen.. Maange ganger! Da vil du kanskje spare deg for mye pes. Kanskje du t.o.m. tenker tilbake om noen Ã¥r: Ahh, det var godt jeg bare gikk opp til rundt 90 kg, for dette spekket var søren meg slitsomt Ã¥ fÃ¥ av seg igjenÂ
Lykke til videre med treninga!
|
Honnør gitt av : TAFATT, 22. juli 2005, 12:45
|
|
235
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: MonsterMartins profil - BULKER! bilde før bulking s 23
|
22. juli 2005, 10:00
|
Hva er det med gutter & bulking : Megareksi.. Hva med bare å trene bra, spise bra og med litt kalorioverskudd! Spiser du riktig/bra mat får du bra resultater når du trener, forutsatt at treningen også er bra. Man må riktignok ha ett kalorioverskudd for å bygge, men det er ikke nødvendig å se ut som en stranda sel!
Hvis mÃ¥let ditt er Ã¥ gÃ¥ opp ca. 27 kg pÃ¥ 6 mÃ¥neder (januar) tror jeg det eneste du oppnÃ¥r er Ã¥ bli grisefeit og Ã¥ føle deg ukomfortabel. Ukomfortabel med forbehold da vel Ã¥ merke Ofte gÃ¥r man selv rundt og føler seg SVÆR, mens man egentlig er, og alle andre bare ser pÃ¥ deg som tjukk & oppblÃ¥stÂ
Vært på bulk i 2 dager nå. Startvekta var 73kg. Så får jeg oppdatere om hvordan det går underveis. Legger med et bilde etter to dager med bulking.Bildet er meg i avslappa tilstand. Er en del mat i den magen ja
Nå vet ikke jeg hvor rask vektøkning jeg vil ha i uka ved å ligge på 5000-6000kcal. Men kommer jeg opp i rundt 100kg så skal jeg si meg rimelig fornøyd. Jeg har heller ikke fastslått hvor lenge bulken skal vare.
Tror jeg skal ligge høyere enn det. Har veid 87kg før og da så man magerutene Så jeg vil gå en del høyere for å gjemme musklene litt. Da får jeg meg sikkert en god overraskelse da jeg deffer Greit at du har sett magerutene dine på 87 kg i godt lys, men de er ikke fantastisk godt fremme på 73 kg! (Selv om du riktignok hadde overspist noen dager) Hvor mange år skal du vente på den overraskelsen? Tror helt sikkert fremgangen kommer allikevel, det blir bare så fantastisk mye vanskeligere å få sett den!
Bruker å bli minst en gang i uka, maks 3 ganger:P Så ja, er på fylla ganske ofte. Har blitt litt mindre nå i det siste siden kompiser har vært bortreist på ferie og slikt. Oioioi! Her snakker vi kvalitetsbygging Du vil helt klart øke bukomfanget og få ett bra kalorioverskudd!
Meeen.. Sist jeg sjekket var ikke alkohol de mest prestasjonsfremmende kaloriene du kan få i deg.
[Jeg vil faktisk det. Har jo sett ganske slank ut på 87kg, så jeg vil ikke tro at rundt 13 kg fett fordelt på kroppen vil se så utrolig ille ut. En annen grunn til at jeg vil ha litt ekstra spekk på kroppen er at jeg skal inn i militæret i januar. Da er det greit å ha en liten reserve å gå på, for jeg tror nemlig jeg vil gå ned litt i vekt i startperioden i militæret. Men hvor stort kalorioverskudd er det jeg må ha for å gå opp 1 kg? Er det da rundt 9000kcal?/quote]
Du er jo i helt grei form på 73 kg, så det blir faktisk 27 kg!!
Med hensyn til militæret avhenger jo det hvor du kommer. Ofte sÃ¥ er det vel mye fysisk i den første perioden, men sÃ¥ gÃ¥r det vel over sÃ¥nn litt etterhvert. Og maten du fÃ¥r er vel ikke ofte den som er den sunneste, sÃ¥ du skal vel ikke være redd for Ã¥ svinne hen! For ikke Ã¥ snakke om hvor uvel du vil føle deg pÃ¥ 100kg, nÃ¥r du skal jogge rundtÂ
Hvis du absolutt ikke vil stå på for mottoet: Feit er greit
PS! Dette er ikke noe personlig angrep, men som Hitman skrev, og jeg er helt enig i: forskjellen på å bulke deg til 90 eller 100kg på så kort tid vil være tilnærmet 10kg fett
Og jeg legger til denne:
Sitat fra: bjarnebanan på Idag kl. 01:29:22 hvor lenge du har tenkt å bulke er ganske vesentlig her da, hvis du øker sakte og lenge vil det jo trolig bli mer kvalititetsmasse du legger på deg
Du svarer: Mulig. Jeg har ikke peiling pÃ¥ dette her. Har ikke lest noe om emnet og dette er ogsÃ¥ min første seriøse bulk.Kanskje du kan noe om det? Les det siste om & om igjen.. Maange ganger! Da vil du kanskje spare deg for mye pes. Kanskje du t.o.m. tenker tilbake om noen Ã¥r: Ahh, det var godt jeg bare gikk opp til rundt 90 kg, for dette spekket var søren meg slitsomt Ã¥ fÃ¥ av seg igjenÂ
Lykke til videre med treninga!
|
Honnør gitt av : Eirik-kaaby, 22. juli 2005, 10:40
|
|
236
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: MonsterMartins profil - BULKER! bilde før bulking s 23
|
22. juli 2005, 10:00
|
Hva er det med gutter & bulking : Megareksi.. Hva med bare å trene bra, spise bra og med litt kalorioverskudd! Spiser du riktig/bra mat får du bra resultater når du trener, forutsatt at treningen også er bra. Man må riktignok ha ett kalorioverskudd for å bygge, men det er ikke nødvendig å se ut som en stranda sel!
Hvis mÃ¥let ditt er Ã¥ gÃ¥ opp ca. 27 kg pÃ¥ 6 mÃ¥neder (januar) tror jeg det eneste du oppnÃ¥r er Ã¥ bli grisefeit og Ã¥ føle deg ukomfortabel. Ukomfortabel med forbehold da vel Ã¥ merke Ofte gÃ¥r man selv rundt og føler seg SVÆR, mens man egentlig er, og alle andre bare ser pÃ¥ deg som tjukk & oppblÃ¥stÂ
Vært på bulk i 2 dager nå. Startvekta var 73kg. Så får jeg oppdatere om hvordan det går underveis. Legger med et bilde etter to dager med bulking.Bildet er meg i avslappa tilstand. Er en del mat i den magen ja
Nå vet ikke jeg hvor rask vektøkning jeg vil ha i uka ved å ligge på 5000-6000kcal. Men kommer jeg opp i rundt 100kg så skal jeg si meg rimelig fornøyd. Jeg har heller ikke fastslått hvor lenge bulken skal vare.
Tror jeg skal ligge høyere enn det. Har veid 87kg før og da så man magerutene Så jeg vil gå en del høyere for å gjemme musklene litt. Da får jeg meg sikkert en god overraskelse da jeg deffer Greit at du har sett magerutene dine på 87 kg i godt lys, men de er ikke fantastisk godt fremme på 73 kg! (Selv om du riktignok hadde overspist noen dager) Hvor mange år skal du vente på den overraskelsen? Tror helt sikkert fremgangen kommer allikevel, det blir bare så fantastisk mye vanskeligere å få sett den!
Bruker å bli minst en gang i uka, maks 3 ganger:P Så ja, er på fylla ganske ofte. Har blitt litt mindre nå i det siste siden kompiser har vært bortreist på ferie og slikt. Oioioi! Her snakker vi kvalitetsbygging Du vil helt klart øke bukomfanget og få ett bra kalorioverskudd!
Meeen.. Sist jeg sjekket var ikke alkohol de mest prestasjonsfremmende kaloriene du kan få i deg.
[Jeg vil faktisk det. Har jo sett ganske slank ut på 87kg, så jeg vil ikke tro at rundt 13 kg fett fordelt på kroppen vil se så utrolig ille ut. En annen grunn til at jeg vil ha litt ekstra spekk på kroppen er at jeg skal inn i militæret i januar. Da er det greit å ha en liten reserve å gå på, for jeg tror nemlig jeg vil gå ned litt i vekt i startperioden i militæret. Men hvor stort kalorioverskudd er det jeg må ha for å gå opp 1 kg? Er det da rundt 9000kcal?/quote]
Du er jo i helt grei form på 73 kg, så det blir faktisk 27 kg!!
Med hensyn til militæret avhenger jo det hvor du kommer. Ofte sÃ¥ er det vel mye fysisk i den første perioden, men sÃ¥ gÃ¥r det vel over sÃ¥nn litt etterhvert. Og maten du fÃ¥r er vel ikke ofte den som er den sunneste, sÃ¥ du skal vel ikke være redd for Ã¥ svinne hen! For ikke Ã¥ snakke om hvor uvel du vil føle deg pÃ¥ 100kg, nÃ¥r du skal jogge rundtÂ
Hvis du absolutt ikke vil stå på for mottoet: Feit er greit
PS! Dette er ikke noe personlig angrep, men som Hitman skrev, og jeg er helt enig i: forskjellen på å bulke deg til 90 eller 100kg på så kort tid vil være tilnærmet 10kg fett
Og jeg legger til denne:
Sitat fra: bjarnebanan på Idag kl. 01:29:22 hvor lenge du har tenkt å bulke er ganske vesentlig her da, hvis du øker sakte og lenge vil det jo trolig bli mer kvalititetsmasse du legger på deg
Du svarer: Mulig. Jeg har ikke peiling pÃ¥ dette her. Har ikke lest noe om emnet og dette er ogsÃ¥ min første seriøse bulk.Kanskje du kan noe om det? Les det siste om & om igjen.. Maange ganger! Da vil du kanskje spare deg for mye pes. Kanskje du t.o.m. tenker tilbake om noen Ã¥r: Ahh, det var godt jeg bare gikk opp til rundt 90 kg, for dette spekket var søren meg slitsomt Ã¥ fÃ¥ av seg igjenÂ
Lykke til videre med treninga!
|
Honnør gitt av : SilverFox, 22. juli 2005, 10:16
|
|
237
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Body Fitness vs. Athletic Fitness?
|
21. juli 2005, 14:58
|
Jeg uttaler meg med hensyn til gutta`s del og ikke jentene!
Athletic Fitness er jo sin greie med sine styrke- og "kondisjons"øvelser.
Nå gjenstår det vel å se hvor BF for gutter havner, men jeg tror det kan være ett bra alternativ for:
A) De som har lyst til Ã¥ komme iform, og stÃ¥ pÃ¥ scenen og ikke gidder Ã¥ trene chins & dips  , og er ufattelige trege i kroppen Â
B) De som kunne tenke seg Ã¥ prøve seg i bygging, men som er tidlig i "bygge"karrieren og ikke har utviklet nok muskler enda. Hvis man stiller med de riktige gutta pÃ¥ byggescenen idag, kan man risikere Ã¥ stille i bra form f.eks. i -80 men se ut som en flaggstang ved siden av, hvis du er over 174 Â
Mulighetene er vel også bedre tilstede for å konkurrer på like vilkår, og ikke risikere å møte en som bruker alle penga sine på supervitaminer  No offence!
Og det  burde vel absolutt gjøre jobben lettere for de som dømmer. Her har man faste vekt- & høydeklasser, og slipper den synsinga som ofte blir gjort i AF, om man er for hard eller bløt eller stor eller liten eller blablabla Der tror jeg ofte standarden blir satt etter de man står på scenen med den dagen. Da slipper vi det håper jeg....
Og er absolutt enig at BF er bygging light, men jeg tror det er bra for sporten å ha en lettere inngangsmulighet.
Legger ved noe av reglementet til BF Â
Klasser og kroppsvekt: Konkurransen kan bestå av 3 klasser i body fitness. Klassene deles etter høyde, men vekten til utøveren avhenger av utøverens høyde:
- 170 cm maksimum kroppsvekt = høyde i cm minus 100 + 2 f.eks: en utøver som er 170cm høy kan ikke veie mer enn 72 kg (170 – 100 + 2)
-178 cm maksimum kroppsvekt = høyde i cm minus 100 + 4 f.eks: en utøver som er 176cm høy kan ikke veie mer enn 80 kg (176 – 100 + 4)
+178 cm maksimum kroppsvekt = høyde i cm minus 100 + 6 f.eks: en utøver som er 180cm høy kan ikke veie mer enn 86 kg (180 – 100 + 6)
Runde 1 Alle deltagere skal stå på scenen i line-up på en slik måte at midten av scenen står fritt til sammenligninger. Deltagerne blir tatt frem i grupper av opp til 5 deltagere etter nummerrekkefølge, til kvartvendinger. Alle deltagere skal utføre 4 kvartvendinger til høyre. Deretter kan dommerne kalle frem grupper av 3 – 5 deltagere etter ønske, til sammenligninger av 5 obligatoriske poseringer:
- dobbel biceps med front mot dommerne
- lat spread med front mot dommerne
- bryst / arm
- dobbel biceps med rygg mot dommerne
- mage / lår
Runde 2 Alle deltagere skal sammen utføre de 5 obligatoriske poseringer. Først på midten av scenen, så på venstre siden av scenen og til slutt høyre side av scenen.
Dommerne skal dømme runde 2 etter samme kriteria for obligatoriske poseringer i runde 1.
Runde 3 Antrekk for runde 3 er det samme som for runde 2.
Alle deltagere skal utføre sitt 60-sekunders friposeringsprogram. Deltagerne blir kalt ut på scenen etter nummerrekkefølge.
Dommerne skal i denne friposeringsprogram etter muskuløshet, definisjon, stil, personlighet, atletisk koordinasjon og overall utførelse. Programmet skal være flytende, kunstnerisk og med en god koreografi. Deltagerne står fritt til å sette sammen et antall poseringer etter ønske, men alle 5 obligatoriske poseringer må være inkludert samt overgangsposeringer.
POSEDOWN: Etter utførelsen av friposeringsprogram skal alle 5 deltagerne stå i line-up på scenen. Det skal være en posedown som varer i 60 sekunder. Posedown skal ikke dømmes.
Posedown skal ikke dømmes  Akkurat som i bygging jo Dette er absolutt bygging light!
|
Honnør gitt av : SilverFox, 22. juli 2005, 08:25
|
|
238
|
Generelt / Treningsforum Open / SV: Treningsforum Open 2005 - Resultater og bilder
|
11. juli 2005, 14:43
|
Først av alt, gratulerer til Erik & Marianne! Og til alle de som valgte å være med
Som nr. 2, mitt innlegg på hvem, hva, hvor i Treningsforum OPEN: Jeg har trent (eller vært medlem :) på samme treningssenter som Erik i flere år, og trener ved passende anledninger litt med han. Han har et bra potensial, og jeg har lenge prøvd å få han til å stille i en BB konkurranse, men han har ikke tatt steget. (Han har ikke tidligere konkurrert) Han er dedikert til treninga og alltid nøye med kostholdet, og skulle sammen med noen kompiser prøve seg på en deff. Jeg visste han var inne på forumet her, (uten å være medlem) og foreslo for han at det måtte være en bra målsetning å ha, og kanskje første steg før man tør å prøve seg på en scene. Nå gikk det jo bra for hans del, og da synes jeg personlig at det er litt bakstreversk å henge ut deltagerne, selv om de ikke er aktive skribenter på treningsforum, når regelverket ikke sa noe om på hvilken måte man evt. brukte forumet.
Siste frist for innsending av bilder av deg selv er 1. juli 2005. Ingen påmelding! Alle jenter/gutter kan delta unntagen konkurrerende utøvere som har pall plass. Alt du trenger å gjøre er å ta tre bilder av deg selv (se eget skjema) i tre forskjellige poseringer og sende bildene med informasjon om deg selv til vår epost adresse: open@treningsforum.no Husk fristen: 1. juli 2005. Utifra dette så det jo greit ut å stille, og som sagt var det jeg som pesa han, og da er det vel jeg som har skylda, og skal "flames"
Forhåpentligvis blir det vel kanskje klarere retningslinjer på dette neste år!
I Eriks tilfelle så har jo nå han registrert seg, og kanskje deler jo han av seg med sine erfaringer & kunnskaper fremover.
For ordens skyld kan jeg nevne at jeg stort sett er inne på forumet hver dag, men som dere ser på antall innlegg er jo ikke alle like aktive på å legge inn innlegg. Jeg for min del skriver stort sett bare de gangene jeg tror jeg har noe fornuftig å si, ellers prøver jeg å la være. Det er vel nok av kvasi-innlegg her ellers i perioder.
Med dette mener jeg også at det kanskje ikke er antallet innlegg som skal avgjøre om man får være med i Treningsforum OPEN, men den debatten trenger kanske en egen tråd
Ellers kan jeg meddele om at det her inne på kontoret er 32 grader Går jo ned i vekt bare av å sitte stille |
Honnør gitt av : SilverFox, 16. juli 2005, 13:54
|
|
239
|
Generelt / Treningsforum Open / SV: Treningsforum Open 2005 - Resultater og bilder
|
13. juli 2005, 13:13
|
er det for ille å høre sannheten
mÃ¥ tÃ¥le at folk er ærlige kan ikke juge til fok Ã¥ si dem er i bra form nÃ¥r det er 20 kilo for mye Hyggelig Ã¥ se at det er en som har ambisjoner om Ã¥ stille i neste Ã¥rs TFO, siden du tar utgangspunkt i Ã¥ fÃ¥ flest mulig innlegg og kanskje antar at det er kriteriene for Ã¥ stille neste Ã¥rÂ
Men.... Du fÃ¥r sikkert lov til Ã¥ stille allikevel, sÃ¥ bare bruk "rediger" knappen neste gang du vil tillegge viktig informasjonÂ
Og Erik
Likevel er det så mange ting å ta hensyn til her. Poseringen er en ting. Du kan ha knallbra fysikk og prikket inn deffen "to the tee", men suger poseringen er du sjanseløs! Må også jobbe med svakhetene mine; triceps, underarmer, forside lår rundt knærne, legger og bakside/side av skuldrene. Trenger litt tid å legge på meg litt kvalitetsbiff der! For meg er det enten/eller; enten er jeg 110% klar eller så venter jeg til jeg er det!
Du kommer jo til å gå i grava da uten å stille, hvis det er din egen hjerne som tar avgjørelsen om du er klar eller ikke
Hvis du tar deg av deffen & treninga, sÃ¥ skal jeg bistÃ¥ med poseringshjelp!Â
Og da skal vi vel kamuflere alle de grusomme svakhetene dineÂ
|
Honnør gitt av : Kikki, 13. juli 2005, 13:14
|
|
240
|
Generelt / Treningsforum Open / SV: Treningsforum Open 2005 - Resultater og bilder
|
11. juli 2005, 14:43
|
Først av alt, gratulerer til Erik & Marianne! Og til alle de som valgte å være med
Som nr. 2, mitt innlegg på hvem, hva, hvor i Treningsforum OPEN: Jeg har trent (eller vært medlem :) på samme treningssenter som Erik i flere år, og trener ved passende anledninger litt med han. Han har et bra potensial, og jeg har lenge prøvd å få han til å stille i en BB konkurranse, men han har ikke tatt steget. (Han har ikke tidligere konkurrert) Han er dedikert til treninga og alltid nøye med kostholdet, og skulle sammen med noen kompiser prøve seg på en deff. Jeg visste han var inne på forumet her, (uten å være medlem) og foreslo for han at det måtte være en bra målsetning å ha, og kanskje første steg før man tør å prøve seg på en scene. Nå gikk det jo bra for hans del, og da synes jeg personlig at det er litt bakstreversk å henge ut deltagerne, selv om de ikke er aktive skribenter på treningsforum, når regelverket ikke sa noe om på hvilken måte man evt. brukte forumet.
Siste frist for innsending av bilder av deg selv er 1. juli 2005. Ingen påmelding! Alle jenter/gutter kan delta unntagen konkurrerende utøvere som har pall plass. Alt du trenger å gjøre er å ta tre bilder av deg selv (se eget skjema) i tre forskjellige poseringer og sende bildene med informasjon om deg selv til vår epost adresse: open@treningsforum.no Husk fristen: 1. juli 2005. Utifra dette så det jo greit ut å stille, og som sagt var det jeg som pesa han, og da er det vel jeg som har skylda, og skal "flames"
Forhåpentligvis blir det vel kanskje klarere retningslinjer på dette neste år!
I Eriks tilfelle så har jo nå han registrert seg, og kanskje deler jo han av seg med sine erfaringer & kunnskaper fremover.
For ordens skyld kan jeg nevne at jeg stort sett er inne på forumet hver dag, men som dere ser på antall innlegg er jo ikke alle like aktive på å legge inn innlegg. Jeg for min del skriver stort sett bare de gangene jeg tror jeg har noe fornuftig å si, ellers prøver jeg å la være. Det er vel nok av kvasi-innlegg her ellers i perioder.
Med dette mener jeg også at det kanskje ikke er antallet innlegg som skal avgjøre om man får være med i Treningsforum OPEN, men den debatten trenger kanske en egen tråd
Ellers kan jeg meddele om at det her inne på kontoret er 32 grader Går jo ned i vekt bare av å sitte stille |
Honnør gitt av : Ingar87, 11. juli 2005, 23:58
|
|
|