Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Skinnyfat på: 23. februar 2016, 18:42
    Hei! Er en gutt på 20 år, som begynner å bli lei magen min. Den er ikke spesielt stor eller fet, men heller ikke særlig muskuløs.

    Når jeg har på meg t-skjorte osv, så er det ingen som tror at jeg er skinny fat, fordi jeg ser vanlig ut, altså slank. I tillegg er jeg 185 cm, så det syns ikke at magen er litt "løs". Når jeg tar av meg t-skjorta, så ser magen min litt for "løs" ut. Dette vil jeg veldig sterkt endre, men hvordan? Hvordan kan jeg stramme opp bare magen litt, evt fjerne det fettet? Andre kroppsdeler trenger jeg ikke å trene og treningstudio er uaktuelt pga lengde.

    Har dere noe tips? Øvelser hjemme? Settes veldig stor pris på.
    2  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hodepine - trening på: 22. juni 2015, 17:34
    Noen flere?
    3  Trening / Forum for nybegynnere / Hodepine - trening på: 17. juni 2015, 13:14
    Hei, treningsfolket! Som overskriften skriver, så har jeg de siste 3-4 dagene hatt en mild hodepine ved pannen. Hodepinen kommer som oftest når jeg anstrenger meg, altså når jeg skal drite og må stramme musklene etc. Men den er også tilstede når jeg ser på TV, selv om den er veldig mild.

    Jeg har en ide om at det muligens kan skyldes treningen min. Da jeg for 4 dager siden brått begynte å løfte vekter(tunge, 10/20kg), for første gang på 1 år nesten. Har da trent med vektene i 3 dager på strekk nå. Kan dette være en mulighet, tror dere? At jeg brått begynte å løfte vekter, noe som kan gi hodepine? Setter stor pris på alle svar. Smiley
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Treningsprogram på: 05. juni 2015, 16:12
    Ok takk.

    Hva med tricepsen da? Burde da kunne øke tricepsen min samt gi bredere skuldre?
    5  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Vil kjøre dette programmet på: 05. juni 2015, 16:11
    Haha, jo selvfølgelig har jeg rørt en vekt før. Og nei jeg er ikke tynn, vil jeg si. Er slank, men har endel fett nederst på magen. Så håper at dette programmet øker tricepsen min samt litt bredere og bedre skuldre.

    Programmet skal kjøres hver morgen og kveld i endel uker.
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Treningsprogram på: 05. juni 2015, 11:36
     Hei!

    Har kjøpt meg dette produktet, og tenker da å kjøre dette samme programmet som den videoen viser. Hva synes dere? Tror dere at jeg kan få mer synlige muskler/bli større om jeg kjører det regelmessig i typ 4-5 uker framover?

    Videon: https://youtube.com/watch?v=1brJT0MaLbg
    7  Trening / Treningsprogrammer / Vil kjøre dette programmet på: 05. juni 2015, 11:32
     Hei!

    Har kjøpt meg dette produktet, og tenker da å kjøre dette samme programmet som den videoen viser. Hva synes dere? Tror dere at jeg kan få mer synlige muskler/bli større om jeg kjører det regelmessig i typ 4-5 uker framover?

    Videon: https://youtube.com/watch?v=1brJT0MaLbg
    8  Trening / Forum for ungdom / Door gym extreme på: 04. juni 2015, 14:13
    Hei!

    Tenker å kjøpe meg dette door gym extreme produktet. Noen som har erfaring? Er det effektivt?
    9  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Magefett på: 28. mai 2015, 17:45
    Heihei!

    Er en gutt som har en helt ålreit kropp, er verken fett eller tynn. Noe midt imellom. Men har et problem, som jeg håper dere kan hjelpe meg med.

    Rundt magen min er det endel fett, som ikke ser så særlig bra ut, magen er lubben altså. Noen tips til hvordan jeg kan få fjernet dette, til en flat og "normal" mage? Da tenker jeg spesielt på et kostholdsprogram, som gjør at den lubne magen blir fjernet. Wink Takk for tips til allesammen.
    10  Trening / Forum for nybegynnere / Få vekk magefett på: 28. mai 2015, 17:44
    Heihei!

    Er en gutt som har en helt ålreit kropp, er verken fett eller tynn. Noe midt imellom. Men har et problem, som jeg håper dere kan hjelpe meg med.

    Rundt magen min er det endel fett, som ikke ser så særlig bra ut, magen er lubben altså. Noen tips til hvordan jeg kan få fjernet dette, til en flat og "normal" mage? Da tenker jeg spesielt på et kostholdsprogram, som gjør at den lubne magen blir fjernet. Wink Takk for tips til allesammen.
    11  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Dips på: 31. januar 2015, 21:07
    Spørsmålet mitt er, kan man få større triceps og skuldre av og ta dipsbenk?
    12  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Dips på: 31. januar 2015, 19:40
    Joa, men tror du at Dips har en stor effekt på tricepsen/skuldre? Kan man få større?
    13  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Dips på: 31. januar 2015, 19:17
    Om jeg trener benkdips hver dag frem til sommeren, vil jeg da se en forskjell på tricepsen/skuldrene mine? Eller har det ikke noe effekt?
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Dips på: 31. januar 2015, 14:09
    Okey, så du syns ikke benkdips er noe særlig? Man trener vel skuldre, triceps der?

    Og hva mener du med strikte pushups?
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Dips på: 31. januar 2015, 12:09
    God dag, jeg trener ikke så mye styrke men pleier å ta 30 dips på morgenen og 30 dips om kvelden på sofaen min. Er dette en bra styrketrening, og om jeg forsetter slik hver dag frem til sommeren, vil jeg få større triceps, skuldre?

    Mange sier at det er en jævla bra øvelse.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.