Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 12
  • 13
  • 14
  • 181  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Arnold Schwarzenegger på: 21. oktober 2005, 18:49
    skjønner ikke hvorfor så mange har han som favorittbygger!
    ja, han er stor, ja han er definert og ja, han var vel den som grunnla den moderne BB, men puppene hans ser faen ikke ut!
    182  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 21. oktober 2005, 18:42
    jubel og fryd, mine brødre og søstre! klarte 120 kilo i knebøy i dag m/belte!
    prøvde meg på 125, men klarte det akkurat ikke... jeg skylder på lårstrekken jeg pådro meg tidligere i uka, og at jeg var utslitt i forveien.
    jaja, bedre å stige sent enn aldri ;-)
    183  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 19. oktober 2005, 22:53
    Danke ;-)
    184  Bilder / Bilder av Diverse / SV: Morsomme bilder? på: 19. oktober 2005, 20:51
    den var stilig :-)
    vet du av mange nettsteder hvor jeg kan kjøpe sånne t-skjorter? leter etter "Kill Something"-skjorte og "Fuck Commies"-Skjorte
    185  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 19. oktober 2005, 20:48
    jeg har prøvd å følge alle tips til punkt og prikke, men pådro med under sist gymtime Mor av alle lårstrekk, så jeg skippa knebøyen idag :-(
    ikke kall meg pyse e.l., det var helt forjævlig vondt, det skal jeg love deg. kjentes ut som om alle musklene i oversiden på låret mitt revnet synkront :-S
    men jeg blir vel bra til fredagen, kjenner jeg kroppen min riktig ;-)
    186  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 17. oktober 2005, 22:14
    Ivrig Pingle;

    okey, har memorert det sånn nogenlunde nå da, så vi får se hvordan utviklinga blir :-)
    *honnør*
    187  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 17. oktober 2005, 21:52
    Ivrig Pingle;

    kan godt trene alle øvelsene hver dag, om det må til... menne, var det markløft først, så knebøy, eller omvendt? glemmer alltid den der :-S

    Anjus;

    Jeg kan oppdatere i denne tråden en stund fremover, en gang i uka kanskje.
    så får du nå se om rådene dine har hatt noen effekt på meg ;-).

    kommer ikke over hvor hyggelige folk i Styrkemiljøer kan være.
    det går for dere begge ;-)
    188  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 17. oktober 2005, 21:39
    Jeg skal prøve å følge dine råd til punkt og prikke ;-) du har vel vært i Gamet litt lengre enn meg... fremover skal jeg trene mer med hjertet :-D

    du fortjener en honnør du også nå :-)

    /gir Anjus penger for strevet
    189  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 17. oktober 2005, 21:27
    Ivrig Pingle;

    akkurat hvor lenge det er til vet jeg ikke... regner med det er svært sent i November, bare treningskameraten min som vet :-P jeg vil anta det er mellom 4 - 5 uker igjen.

    jeg trener ikke i noe mønster, men det skjer nå sånn ca. annenhver dag, og da går det på litt av hvert. jeg trener som oftest nakke og bryst samme dag da :-P hvor lurt det er? vet ikke. og en egen dag for ben, og en egen dag for rygg og biceps.

    har vokst endel i muskelmasse og da, heldigvis

    190  Generelt / Loggbok Online / SV: Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 17. oktober 2005, 21:21
    Anjus;

    njash... hvor ny jeg er innenfor sporten kan vel diskuteres. holdt på i ca. 13 mnd nå...

    når jeg var helt fersk veide jeg vel 73 kilo (spiseforstyrrelser) fordelt på 187 cm.
    da var vel maksløftene mine på 40 - 50 i benk, 80 i knebøy og 120 i markløft.
    så jeg har jo blitt en god del sterkere på et år :-)

    jeg stiller nok i *kremt* 100-kilosklassen (blitt 98 kg, 192 cm høy), så ikke bekymre deg for at jeg spiser for lite :-P
    jeg vet ikke hvor bra treningen min er da. har aldri vært knyttet til et program. tatt det mest på feel.
    191  Generelt / Loggbok Online / Jeg nærmer meg mitt aller første styrkeløftstemne. Noen tips ifra veteranene? på: 17. oktober 2005, 21:02
    Vi skal teste oss i Benk, Knebøy og Mark. needless to say, jeg er ganske nervøs.
    foreløpig er maksløftene mine ganske... minimale.
    Benk; 80, (75 med stopp).
    Knebøy; har klart 115 med belte, men tror jeg er god for mer.
    Mark; 152 med belte.

    sammenlagt blir dette altså... i underkant av 350 kilo, men sikter etter å få 380 sammenlagt. har mer enn en måned å forberede meg på.
    Noen tips dere vil komme med? noen øvelser jeg burde prioritere mer enn andre?
    192  Bilder / Bilder av Diverse / SV: Morsomme bilder? på: 15. oktober 2005, 15:13
    Et jeg laget selv etter å ha sett bondevik på sine yngre dager... international man of mystery kanskje?

    193  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: vippa`s profil på: 12. juli 2005, 18:17
    ja, må nok slenge opp noen bilder. treningsforumfolka nekter å gi tilbakemelding uten å få se bilder  Tongue
    194  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Aleksandra sin treningsprofil på: 04. juli 2005, 22:21
    søt du var  blush
    du så sterkere ut enn de fleste jentene på din alder, det skal du ha ;-)

    anbefaler deg å legge ut noen fler bilder av andre muskelgrupper. kan være vanskelig å gi ordentlige tilbakemeldinger ut ifra bare det lille vi kan se.
    195  Bilder / Bilder av Diverse / SV: The Punisher(Thomas Jane) på: 25. februar 2005, 18:17
    Dritkul rolle Kevin Nash spilte da



    visste han var stor, men ikke _så_ stor  Tongue
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 12
  • 13
  • 14
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?