Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 13
  • 14
  • 196  Generelt / Loggbok Online / SV: Stoned's treningsdagbok med vekt på benkpress på: 21. februar 2005, 22:12
    Du er litt av en kraftbombe får'n si  Wink

    skulle ønske jeg var like målrettet som deg.
    har dessverre ikke kommet ut av "tulletreningsfasen" ennå
    197  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Kvinne med mye muskler på: 22. januar 2005, 23:31
    Folk skal få si hva de vil, det der er IKKE noen kvinne... no way
    198  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: tøying av mage...? på: 22. januar 2005, 20:33
    du strekker armene høyt oppe i været, bøyer torso bakover til du kjenner det tar i magemusklene.

    men å strekke ut magemusklene er ikke så viktig. det er helst for å unngå smerter.
    199  Generelt / Åpent forum / SV: Hjemmelagd apparat på: 20. januar 2005, 20:28
    tror ikke dette er det tryggeste eksperimentet du kan komme opp med... join the gym!
    må ikke nødvendigvis koste så mye heller, så
    200  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Noen som har efaring fra ... på: 17. januar 2005, 21:19
    jeg skal poste før/etter bilder om det blir noen merkbar forandring på meg :-P

    veldig bra prog egentlig... blir sliten ganske fort.

    sliter dessverre med teknikken på øvelse 6 - 7
    201  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: noen som gidder å hjelpe meg?? på: 13. januar 2005, 17:05
    du burde kanskje lete litt på forumet før du poster ditt problem?  Wink

    hvis du er helt fersk, start med dette programmet;
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=2390.0

    spis normalt, og når du begynner å bli større, spis mye mer.
    spis mye kjøtt
    202  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 3! på: 12. januar 2005, 18:52
    om jeg ikke tar helt feil, så har du hvertfall fått større brystkasse  2thumbsup

    bare fortsett å tren, så går alt så bra så
    203  Trening / Andre Treningsaktiviteter / konstante utfordringer på: 15. desember 2004, 22:26
    Jeg har nå begynt med et opplegg hvor jeg hele tiden utfordrer meg selv fysisk, og strekker grenser... regner med jeg ikke imponerer noen på forumet med tanke på at det finnes mange målbevisste og sterke folk her, men skit au.

    slik funker det:

    jeg bestemte meg for i fjor (jeg var sykelig overvektig (104 kilo, 183 cm)) å bygge meg opp psykisk og fysisk.

    vår '04:  jeg slanket bort mye overflødig, og kan for første gang ta ordentlige push ups
    sommer '04: jeg begynner å trene regelmessig på treningstudio
    høst '04: jeg gjør min første pull up på 10 år
     sen høst '04: gått opp 8 kilo med muskler siden jeg startet

    og nå et mål som krever mye mer langsikt:
    jeg SKAL klare nakkespretten...

    som fører til neste spørsmål, noen som har et bra treningsprogram som kan hjelpe meg på vei mtp. at jeg bare trener styrke for øyeblikket?

    takker på forhånd ;-)
    204  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Hvordan oppnå dette? på: 09. oktober 2004, 00:53
    altså, nå ble jeg usikker :-P

    hvis det er muskeldefinisjon du er ute etter, så bygges de jo ikke opp om du ikke spiser nok selvfølgelig... og ofte nok...

    og på bildet av magen din nederst er du jo litt i tynneste laget.

    kanskje litt mer mat ikke skader?

    forbrenningen til mennesker varierer jo veldig da
    205  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Hvordan oppnå dette? på: 09. oktober 2004, 00:46
    hvor lang tid det tar kan jeg nok ikke svare på... men du må bare huske at resultatene kommer en dag... ikke i morgen, ikke om en måned, men en dag. prøv å hold deg til 2000 kalorier på dager du ikke trener, og 2500 på dager du trener
    206  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Trenger hjelp til å gå ned i vekt på: 09. oktober 2004, 00:41
    alle disse rådene er hvertfall bedre enn måten jeg gikk ned i vekt på. gjorde mye det samme, men spiste ingenting enkelte dager  Undecided
    207  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Bevegelighet på: 09. oktober 2004, 00:36
    last ned treningsvideoen til dwayne 'the rock' johnson
    han vet hva han snakker om... går helst på løping og hopping da, men
    208  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Hvordan oppnå dette? på: 09. oktober 2004, 00:34
    hvor lenge har du holdt på?

    om du vil bli kvitt underhudsfettet er det lurt at du spiser maks 30 gram fett per dag, 60% av kostholdet burde være proteiner, og 40% karbohydrat
    209  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: trener mye men fettet er der fremdeles på: 09. oktober 2004, 00:21
    men synes du at fettet er et problem da? jeg for eksempel liker gjerne litt store jenter  Grin
    210  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / røyking på: 25. september 2004, 17:55
    jeg bare lurer på om en røyk i ny og ne ødelegger utholdenhet i treningssenteret o.l.
    altså, jeg røyker ikke, men tar ofte en i sosiale sammenhenger
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 13
  • 14
  • Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
    Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
    Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

    Slik kommer du i form i 2020

    Trening28.12.20192075

    Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening23.12.2019352

    Hva bør du trene først for optimal effekt?