Hei TreningsForum! 

Jeg er en gutt på 16 år, blir 17 i vår. (F.1998)
Jeg vil starte og trene og endre på kostholdet mitt. Akkurat nå trener jeg ikke i det heletatt og det går mye i junk som pizza og mye brus, men er klar for å slutte helt med brusen og totalforandre på kostholdet.
Jeg bor ca. 10 min. unna fotballbanen (liker å spille fotball) og ca. 20 min unna treningssenter fra hvor jeg bor.
Jeg ønsker først og fremst å få ned noe av fettprosenten min, ønsker å bli noe som dette:

Jeg trenger da idéer om kosthold, treningsprogram og alr som følger med.
Takk for alle svar.