Jo, en bra trent kropp er selvfølgelig det jeg vil ha. Men jeg vet at jeg må ha muskel utholdenhet før jeg begynner "hardt" Er ikke noe særlig å ta det noe av det tyngste du klarer også bli utmattet etter 10minutter. Jeg skal prøve en måned med å loggføre treningen min nå å se resultatene.
Er bestandig gøy å se bedre resultater!

Hei, er en gutt på 19 år som nettopp er begynt å trene igjen etter lang pause.
 Er 174cm høy og veier rundt 60 kilo. Jeg trente litt over ett år i perioden når jeg var 15 og 16 år. På mitt beste veide jeg 68 kilo (var selvfølgelig betydelig lavere)  og tok 70 kilo i benkpress og god vekt på forskjellige apperater.

Men nå har jeg begynt igjen, og nå vet jeg ikke hva jeg gjør. Jeg har lyst å begynne å bygge muskel-utholdenhet til å begynne med og lurer på om noen har ett eksempel til program?   Også lurer jeg på om jeg skal ta mange reps + mange sets eller ikke.

Edit1: Vil gjerne ha helkropp hver dag uten om de dagene jeg trener føtter.