 Visning av honnørposter for Ksvensen
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Generelt / Antidoping / SV: Dop er for tapere
|
25. juli 2006, 13:55
|
Hehe, her ble det morsomt... slenger litt med leppa til hverandre og bare ler av det gjør jeg da 
Men seriøst:
Bruk av dop er ett personlig valg, og jeg respekterer de som velger å ikke bruke det. Men jeg mister ikke respekt av folk som velger bruke det heller. Om sporten din tester folkene sine hele tiden for å ha dn så ren som mulig er det bare fint. Men ingen skal komme og si byggere som bruker aas bare kan sitte og slappe av og bli store. Vi trener veldig hardt og følger strikt diett året rundt. Og mange styrkeløftere sier vi ikke klarer trene hardt fordi vi ikke løfter like mye som dere som er reine. Saken er vel det at bygging går mer på kunsten å kunne få kontakt med musklene man skal trene, og ikke bare presse det opp for harde livet uten å tenke på noe annet enn å få det opp...
Like mye respekt til begge to har jeg, men mister fort respekten for de som begynner si at hvem som helst kunne sett ut som deg med aas.
kenneth |
| Honnør gitt av : Big Boy, 25. juli 2006, 14:20
|
|
|
17
|
Generelt / Antidoping / SV: Dop er for tapere
|
25. juli 2006, 13:55
|
Hehe, her ble det morsomt... slenger litt med leppa til hverandre og bare ler av det gjør jeg da
Men seriøst:
Bruk av dop er ett personlig valg, og jeg respekterer de som velger å ikke bruke det. Men jeg mister ikke respekt av folk som velger bruke det heller. Om sporten din tester folkene sine hele tiden for å ha dn så ren som mulig er det bare fint. Men ingen skal komme og si byggere som bruker aas bare kan sitte og slappe av og bli store. Vi trener veldig hardt og følger strikt diett året rundt. Og mange styrkeløftere sier vi ikke klarer trene hardt fordi vi ikke løfter like mye som dere som er reine. Saken er vel det at bygging går mer på kunsten å kunne få kontakt med musklene man skal trene, og ikke bare presse det opp for harde livet uten å tenke på noe annet enn å få det opp...
Like mye respekt til begge to har jeg, men mister fort respekten for de som begynner si at hvem som helst kunne sett ut som deg med aas.
kenneth |
| Honnør gitt av : Baliba, 25. juli 2006, 14:06
|
|
|
18
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Hva spiser du til frokost?
|
24. juli 2006, 13:26
|
120-170g havregryn 70g protpulver eller 12 egg, 2 hele og resten eggehvitte... Mener om man skal bygge burde man få i seg mer enn 2 egg el to skiver med kalkun pålegg 
Hva er ditt tips til en proteinrik frokost, da? |
| Honnør gitt av : Fitnessgutt, 24. juli 2006, 15:58
|
|
|
19
|
Generelt / Antidoping / SV: Dop er for tapere
|
20. juli 2006, 13:20
|
japp, jeg har ihvertfall sluttet trene hardt når jeg fant min utvei. Sucka
|
| Honnør gitt av : Fitnessgutt, 20. juli 2006, 23:12
|
|
|
20
|
Generelt / Antidoping / SV: Burde AAS kriminaliseres?
|
20. juli 2006, 11:42
|
Bitch tits kommer veldig mye av folk som bruker aas uten å egentlig vite så mye om det spør du meg, da det lett finnes ting å ta i tillegg for å forhindre det. Vet man så lite burde man ikke trøkke.... En sau kan man ikke bli kvitt, men de som virkelig fpr skikkelige bitch tits kan opperere det bort
Kenneth |
| Honnør gitt av : Fitnessgutt, 20. juli 2006, 11:45
|
|
|
21
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Kenneth Svensen Mot GP 6Mai
|
15. februar 2006, 09:31
|
Da var man i gang igjen, bildene ble tatt 5Februar dagen føre jeg startet dietten min. Vekten her var rundt 107,5....
Kommer poste fler bilder etterhvert.
Kenneth |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 06. mars 2006, 19:11
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Grandiosa på bulk
|
04. oktober 2005, 18:52
|
Beinpress 2+1*5 90kg
Ryggpress 1*5 30kg
Benk 3+1*5 68 kg
Nedtrekk 2x5 58kg
Roing 1+1*5 42kg
Arnoldpress 2*5 17kg
Bicepscurl 2*5 13kg
Triceps 2*5 13kg
Mage 3*5 8kg
Fortsatt lett!
Dagenskosthold:
Frokost: ca 100 g havregryn i melk + 20g proteinshake + 10ml EFAomega
Lunsj: Lasagne
Før trening: 15g protein
Etter trening: 1 banan + 40g protein
Middag (en time etter trening) 6 stykker GRANDIOSA
Kvelds 1: 2 brødskiver + en boks tunfisk + en liten håndfull nøtter + 5dl melk
Kvelds 2: Ikke spist enda, men blir en bokstunfisk, et glass melk og 10ml EFAomega
100g Havregryn er greit til frokost, spis mere proteiner, proteiner bygger muskler. Ta 50g prot pulver som ca blir 40g prot, det er frokost
Lunsj: Sikkert greit nok, men pass på proteiner. Få i deg proteiner.
Før trening? 15g prot? Spis heller ett måltid med evnt ris og tunfisk, gavregryn og egg føre trening ca 1-1,5t føre du skal trene.
Etter trening: For lite karbohydrater, du bør få i deg 1g karb per kg kroppsvekt etter trening og halvparten med proteiner, dvs: Veier eks 100kg, ta 100g karb og 50g prot etter trening.
Innen en time etter trening, prøv få ett ordentlig måltid som ris/pasta og kylling/biff/karbonadedeig.
Måltidet etter dette er greit nok, her kan man eksempel spise litt fett og proteiner som nøtter og mager kesam eller cottage cheeese.
Aner ikke hvor mye du veier, men skal du bygge muskler kan du regne med å ligge på ca 3g proteiner per kg kroppsvekt, og fordele det på X-antall måltider per dag, karb kan ligge litt høyere, da får du i deg nok proteiner ihvertfall, og vil da øke med kvalitet men tar litt lenger tid, men det er ikke gjort over natten å bygge muskler
Kenneth
|
| Honnør gitt av : Grandiosa, 04. oktober 2005, 18:56
|
|
|
23
|
Generelt / Antidoping / SV: Dopingkontroll på treningskjeder
|
24. juli 2005, 22:56
|
Det hjelper ikke gjøre det forbudt heller, folk kommer alltid bruke det og steroider i seg selv uten blanding med mye annet rart er ikke så sinnsykt farlig som mange skal ha det til. Uviten bruk er en annen sak, syntes heller folk kunne fått litt veiledning istedet om de velger å bruke det. Men går man til fastlegen sin og spør og har litt greie på, så skjønner man fort han ikke har det, hehe!
Har jeg hørt da, for jeg bruker som sagt ikke selv 
|
| Honnør gitt av : Eirik-kaaby, 24. juli 2005, 23:41
|
|
|
26
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Charlie Chirah Abboh
|
03. juli 2005, 14:59
|
Charlie fikk en 6,plass av 9 deltakere i England
KS
Noen som leste saken om charlie chirah abboh i Sports delen til dagbledet fredag den 24 juni? Charlie er verdensmester og europameste i kroppsbygging for amatører, og satser nå på å bli proff bygger.. det som fasinerte meg med denne fyren var at han er hele 46 år gammel, og i tillegg skal ta doktorgrad i statsvitenskap.. saken ender med "Telefonen ringer to dager seinere. han er snart på vei til london. - hei, det er charlie igjen. kroppsbyggeren. du, jeg føler meg fit. jeg føler meg så sterk nå. om jeg har dagen, kan det gjerne skje at jeg blir profesjonell mester." men ikke ett ord om hvordan det hele gikk..  lurer på om noen vet hvordan det hadde gått med charlie..? om du er medlem av pluss greia på dagbladet kan du lese saken her: http://www.dagbladet.no/tekstarkiv/index.php?string=charlie+chirah+abboh |
| Honnør gitt av : Great, 03. juli 2005, 15:01
|
|
|
27
|
Kosthold / Oppskrifter / SV: "Fedon king"
|
02. mai 2005, 10:06
|
Hamburger er hamburger uansett, det er bare ett salgstriks for at folk som liksom skal slanke seg tror de kan spise hamburger med god samvittighet. Han har jo kommet med pizza og alt mulig rart. Skal man skeie ut så gjør det med noe som smaker godt og er ordentlig.
|
| Honnør gitt av : Saktemensikkert, 02. mai 2005, 16:03
|
|
|
28
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Kenneth Svensen
|
14. oktober 2004, 00:03
|
Heisann!!
Tusen takk!! Jeg gjør så godt jeg kan,så får man se hvor man havner etterhvert!
Virkelig bra bilder, du har helt sikkert en fremtid innen gamet !! Utrolig fin fysikk  |
| Honnør gitt av : neMi, 14. oktober 2004, 00:07
|
|
|
