Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Trening etter ryggskade på: 08. oktober 2019, 12:14
    Trenger gode tips til hvilken trening av ryggøvelser jeg kan gjøre for å styrke og restituere nederste del av korsrygg, prolaps, og like viktig hvilken øvelser jeg IKKE skal utføre. Setter stor pris på svar.
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Økning av testosteron på: 05. september 2017, 20:15
    Hei ! Hvordan kan jeg som jente øke testosteronnivået mitt til maks ? Ønsker meg synlige muskler ! Svært takknemlig for gode tips mht trening, program osv.
    3  Trening / Treningsprogrammer / BENKPRESS på: 25. august 2015, 13:17
    TRENINGSPROGRAM for progresjon benkpress. Dame 50 år, høyde 165, vekt 56 kg. Tar kun 55kg i flatbenk. Har trent en stund og står på stedet hvil. Forslag til program, sett / reps og vektbelastning mottas med takk. Ønsker å nærme meg 70 kg til jul. Er det realistisk ?
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!