Visning av honnrposter for Kikki
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 40
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013! 17. februar 2014, 15:42
    Med åtte dager til avreise og elleve dager igjen til konkurranse er det vel på tide å komme med en oppsummering her.

    Denne fantastiske reisen -  som oppkjøringa til Arnolds og Verdens Sterkeste Kvinne har vært - har vært fantastisk spennende. Jeg har lært vanvittig mye om hvordan jeg fungerer, hvordan jeg responderer på forskjellige treningsformer og ikke minst hvordan kroppen min responderer på "carb backloading". Jeg har trent på måter jeg knapt visste fantes, jeg har gjenoppdaget og oppdaget forskjellige treningsformer. Jeg har lært at det går an å få en elefant til å bli eksplosiv, jeg har bevist at også Grand Danoiser kan være hissige, jeg har lært hvordan jeg styrer den mentale biten ... og jeg har lært at man kan tenke utenfor boksen når det kommer til noe så sært som strong(wo)mantrening. Jeg har lært at det er lov å være litt klysete ... at det er lov å si at man vil vinne. Wink

    Jeg har økt i vekt, gått ned i fettprosent, midjemålet er betraktelig smalere og jeg har økt rundt f.eks rygg, lår, biceps, rumpe ... Cheesy Kondisen er betraktelig mye bedre, hurtigheten er bedre ... alt er bedre.

    Jeg er så fysisk sterk som jeg aldri har vært før. Jeg er så psykisk sterk som jeg aldri har vært før. Jeg har satt meg mål, og Gu'bedre, skal jeg sloss for å nå dem!  Grin

    Jeg gleder meg som en unge til å dra til USA, jeg gleder meg som en unge til å konkurrere, og jeg gleder meg som en unge til å ha kjæresteferie sammen med Egil min. Det fortjener vi jammen.

    Jeg er enormt glad for å ha Gemma (... og Benni ... ) på laget mitt, og jeg gleder meg til å jobbe mer sammen med dem også etter Arnolds. Jeg er enormt glad for at Egil har så troa på meg som det han har. Uten ham hadde ikke dette gått.

    Jeg er klar!

    Honnr gitt av : Staggere, 18. februar 2014, 22:26
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013! 09. februar 2014, 16:08
    180 kg i markløft i dag ... lett. Wink
    Honnr gitt av : LilleLinda, 10. februar 2014, 20:50
    3  Trening / Strongman / Sv: Arild Haugen legger opp strongman 30. oktober 2008, 19:08
    Er det noen her inne som er overrasket over at Arild kun har skrevet det ene innlegget i denne tråden om overgangen til boksing?

    Jeg finnes ikke overrasket ... han blir pepret med beskyldninger om både det ene og det andre her, og det skjer hver forbanna gang det er en tråd som omhandler ham! Hvorfor i all verden skal han bruke tid på et forum da?
    Er det noen i det hele tatt som tenker på at gutten kanskje blir fryktelig såret over alle beskyldningene og all skiten som blir skrevet her? Er det noen som i det hele tatt har tenkt at det er pokker så ufint å hele tiden komme med beskyldninger og påstander om hva han gjør og ikke gjør? Er det noen i det hele tatt som tenker på at Arild har familie og kjæreste som kanskje blir såret av å hele tiden lese skitsnakk om ham?



    Jeg synes det er på tide for både den ene og den andre og skjerpe seg, så kanskje man etterhvert opplever at flere av de ressursene det er i trenings-Norge bruker litt tid til å dele av sin kunnskap her inne.

    Honnr gitt av : Staggere, 27. januar 2014, 00:21
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013! 20. januar 2014, 12:09


    170 kilo i markløft, uten drakt og reimer, er helt kurant. Wink
    Honnr gitt av : kennyo, 26. januar 2014, 20:55
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013! 22. januar 2014, 08:19
    Øvelsesøkt i går, av den tunge sorten.

    Farmers, 100 kg pr hånd.
    Ingen problemer med å løsne dem, ingen problemer med å gå med dem. Må jobbe litt mer med grepet, slik at jeg lett holder ut 25 meter. Tross alt ... 25 meter er ikke langt.

    Yoke, 220 kg
    Ingen problemer med å løsne, ingen problemer med å gå. Konkurransevekten på 250 kg er helt grei, og igjen; 25 meter er jo ikke langt.

    Keg carry,90 kg
    Jeg knakk tønnebærekoden sist uke, og det var enda enklere denne gangen. Sliter litt med å puste skikkelig når jeg bærer sånn, men det får jeg trene på. Max distanse ... det skal bli spennende å se hvor langt jeg ender opp med å gå.

    Atlasstein 110 kg
    Reppet på 60, 80, 90 og 100 kg før jeg løftet denne. Lett, greit ... ingen problemer med å reppe på denne heller. Uvant å løfte "over bar" og ikke på plattform.

    Jeg har kontroll på disse øvelsene, så nå gjenstår det bare å knekke den store sirkushantel-koden. Fy, som jeg sliter med å få til den greia der. Ingen problemer opp til 45 kg ... etter det sliter jeg. Men ... det er enda drøye fire uker igjen med trening, og mirakler har skjedd før. Smiley

    Stokk er også noe dritt, forresten ...

    På morraen i dag oppdaget jeg at keg er byttet ut med husafell, noe som passer meg perfekt. Smiley Likevel litt kjipt, nå som jeg har knekt tønnebærerkoden.

    Honnr gitt av : Staggere, 22. januar 2014, 11:43
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013! 20. januar 2014, 12:09


    170 kilo i markløft, uten drakt og reimer, er helt kurant. Wink
    Honnr gitt av : Biffboy, 20. januar 2014, 15:35
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013! 11. januar 2014, 16:17
    Det er lørdag, og jeg sitter her nydusja og totalt utkjørt. Har hatt ukas siste treningsdag, og er mer enn klar for en hel dags hvile før jeg skal trene øvelser, spenst, hurtighet og kjernemuskulatur.

    Denne uka har vært tøff. Jeg har vært (og er) så totalt utkjørt i hver eneste muskel at bare det å tenke på trening har fått meg til å bli sliten. Dette er visst helt i henhold til hvordan det skal være om jeg skal tro på supertrener Gemma. Jeg skal være så sliten nå at jeg må tvinge meg selv til å spise. Og er det noe jeg må så er det å tvinge meg selv til å spise nok. Har nemlig fått lagt inn 1000 kcal ekstra fire dager i uka, og tro meg; 1000 kcal ekstra i et allerede sprengt matprogram er mye. Wink

    Det positive er at jeg går opp i vekt, ned i fett og har synlige blodårer på skuldre og biceps. Det er jaggu ikke verst når man tenker på at jeg veier mye nå! Jeg prøver å ikke la meg stresse av vekta, jeg prøver å si til meg selv at jeg ser bra ut ... men ofte er det dessverre ikke enkelt å overbevise meg selv.

    Men at noe skjer er det ingen tvil om, og at Gemma vet hva hun gjør er det enda mindre tvil om. To uker igjen på dette programmet før jeg går over til nytt. Det skal bli spennende å se hva hun vil med meg de siste fem ukene før Arnolds.


    Mageformen etter nyttårsfeiring med ubegrenset inntak av mat og snop ...



    Nyttårsformen



    Litt sjølskryt, rett og slett. Wink







    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 12. januar 2014, 01:42
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012 og 2013! 11. januar 2014, 16:17
    Det er lørdag, og jeg sitter her nydusja og totalt utkjørt. Har hatt ukas siste treningsdag, og er mer enn klar for en hel dags hvile før jeg skal trene øvelser, spenst, hurtighet og kjernemuskulatur.

    Denne uka har vært tøff. Jeg har vært (og er) så totalt utkjørt i hver eneste muskel at bare det å tenke på trening har fått meg til å bli sliten. Dette er visst helt i henhold til hvordan det skal være om jeg skal tro på supertrener Gemma. Jeg skal være så sliten nå at jeg må tvinge meg selv til å spise. Og er det noe jeg må så er det å tvinge meg selv til å spise nok. Har nemlig fått lagt inn 1000 kcal ekstra fire dager i uka, og tro meg; 1000 kcal ekstra i et allerede sprengt matprogram er mye. Wink

    Det positive er at jeg går opp i vekt, ned i fett og har synlige blodårer på skuldre og biceps. Det er jaggu ikke verst når man tenker på at jeg veier mye nå! Jeg prøver å ikke la meg stresse av vekta, jeg prøver å si til meg selv at jeg ser bra ut ... men ofte er det dessverre ikke enkelt å overbevise meg selv.

    Men at noe skjer er det ingen tvil om, og at Gemma vet hva hun gjør er det enda mindre tvil om. To uker igjen på dette programmet før jeg går over til nytt. Det skal bli spennende å se hva hun vil med meg de siste fem ukene før Arnolds.


    Mageformen etter nyttårsfeiring med ubegrenset inntak av mat og snop ...



    Nyttårsformen



    Litt sjølskryt, rett og slett. Wink







    Honnr gitt av : Staggere, 11. januar 2014, 16:19
    9  Trening / Strongman / Sv: Ironmind grip classic kvallik 2013 15. juni 2013, 21:11
    Det syns jeg du skal, Kikki.
    Nå blir vi maks 5-6 stykker på stevnet, men Marius Wehus ønsket også å være med.
    Datoen som passet best for ham, er 29.juni. Hvordan passer det for deg, Kikki?
    Jeg kan evt ha kvalikken begge helgene(22 og 29. Juni)

    29. juni har jeg ingen intensjon om å kjøre en meter. Wink Da skal jeg nemlig feire bursdagen min. La meg tenke på det ettpar timer, akkurat nå er jeg fryktelig sliten etter dagens konkurranse.
    Honnr gitt av : Biffmaister, 16. juni 2013, 09:29
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Få Treningsforum opp på gammelt nivå 09. juni 2013, 21:08
    Så hyggelig at man er savnet. Wink

    Årsaken til at jeg mer eller mindre er fraværende fra forumet er flerdelt. Kvaliteten på forumet/innhold/kunnskapsnivå sank plutselig drastisk. Mange gode, gamle medlemmer ble borte, og med dem forsvant gode diskusjoner, god humor og flotte meningsutvekslinger. Hverdagen vår ble (mye) mer aktiv, og tiden til forumherjing  ble mindre. Og som jeg skrev i min egen logg for et års tid siden; forumet ga meg ikke mer, rett og slett.

    Jeg har prøvd meg med treningslogg rundt omkring, men siden det aldri har blitt som det var her i glansdagene har disse bare avgått stille med døden. Det samme har egentlig den loggen jeg startet opp her i fjor høst ... den døde bare helt stille, uten smerter.

    Jeg innrømmer gjerne at det hender jeg savner den mest aktive tiden her inne. Det var mye moro, mye ny kunnskap, mye svada og sist, men absolutt ikke minst; mange nye, flotte bekjentskaper. Men dette til tross; jeg er nok redd for at jeg er ferdig med å herje TF.
    Honnr gitt av : HeatoN85, 10. juni 2013, 23:00
    11  Trening / Strongman / Sv: NM enkeltøvelser på Kick i Arendal Lørdag 6 april 08. april 2013, 16:12
    Ikke noe nevnt om han i -90kg som tok Norges rekord i stokkpress ?
    Håper også det kommer noen resultater for resten av folket ? Smiley

    Full artikkel fra konkurransen kommer i Treningsforum Magasinet. Smiley Da blir små og store ting som ikke er nevnt i denne superraske lille saken behørig omtalt.
    Honnr gitt av : Ottesen, 08. april 2013, 16:42
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012! 23. mars 2013, 19:02
    Kjapp liten oppdatering på treningsfronten ... for å si det som Egil ville sagt det; - det går krute godt. Wink

    Jeg trener tungt og bra, med stor glede og iver. Dro lett 160 kg i mark i dag - med en gammel Metal-drakt. Har glemt hvor inderlig vondt det er å løfte med drakt på, men når man får opp masse kilo så er det smerte man kan leve med. Og litt bloduttredelser er slikt man må regne med. Wink Stokk er lett, stein er lett, yoke er lett ... det er bare gøy å trene for tiden.

    Jeg må innrømme at jeg får litt angst når jeg tenker på jentene vi skal konkurrere mot i Finland, men der igjen; det er bare en konkurranse, det er bare gøy. Er litt usikker på hvor mye energi jeg skal legge ned i NM i enkeltøvelser ... får se, rett og slett.

    Men nå, nå er det lørdagskveld, kroppen kjenner den har kjørt 30 reps stokk, endel reps skrå stokkbenkpress og ikke minst mark i dag, så kvelden skal brukes til total ro sammen med Mannen i mitt liv. Livet er godt, og jeg nyter det.
    Honnr gitt av : Lise.Gangstad, 24. mars 2013, 11:36
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012! 17. februar 2013, 18:56
    Takk kennyo. Smiley For oss var det en selvfølge å skulle bli fosterforeldre, og helt ærlig; så langt har vi ikke angret et øyeblikk. Ikke en gang når det har stormet som verst ...

    Vi oppfordrer alle som har tid, anledning og energi til oppgaven til å starte på Pridekurs. Det er verdt det.
    Honnr gitt av : Down and coming, 17. februar 2013, 23:21
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012! 14. februar 2013, 22:53
    Jeg lever fortsatt, jeg trener fortsatt og jeg har fortsatt planer om å konkurrere tildels mye i løpet av dette året. Har begynt oppkjøringa fram mot vårens konkurranser, som pr i dag er som følger;

    - NM i enkeltøvelser på Kick treningssenter i Arendal 6. april
    - Queen of the Castle/Skandinavisk mesterskap i Finland 26. april
    - BIGSIS i Skottland 27. mai

    Etter det er det et lite opphold fram til Nordisk 5. juli, og ser vi etter det. Smiley

    Jeg er fortsatt usikker på hvordan jeg skal gjøre det med logging. Slik det er nå loggfører jeg ikke treningene mine annet enn i papirform, og så blogger jeg generelt om trening på http://kikkiberlijohnsen.blogg.no/ ... vi får se hvordan det blir.

    Forresten - for den som måtte lure; det å være fostermor er en fantastisk opplevelse!
    Honnr gitt av : kennyo, 16. februar 2013, 18:37
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012! 05. november 2012, 22:09
    Denne gangen kan jeg ikke påstå at jeg har trent - ganske enkelt fordi trening har vært et ikke-ord de siste dagene. Det har rett og slett skjedd så mye at det ikke har vært tid til trening.  dry

    Kanskje det har vært like greit, for ryggen min er - unnskyld språket - helt jævlig. Jeg var til MR på fredag, et tredve minutters helvete med kontrastvæske i årene. Dette var visst nødvendig siden jeg er ryggoperert fra før av, og dermed har arrvev som kan skape forvirring på bildene. Uansett; da jeg ble kjørt ut av maskinen og jeg spurte om når jeg fikk svar så fikk jeg beskjed om at han kunne se at noe ikke var som det skulle være, at jeg ikke skulle trene tungt, og at jeg skulle få svar i begynnelsen av denne uka. Så nå er det bare å krysse fingre for at det ikke er noe alvorlig. Men ... helt ærlig; jeg er redd det er alvorlig. Jeg kan riktignok være i aktivitet, jeg kan gå et stykke, trene lett, velte dekk og slike morsomheter, men så snart jeg for eksempel sitter mer enn tre-fire minutter eller får vekt på skuldrene så gjør det fryktelig vondt. Vi hadde besøk av Thomas Stellander i går kveld, og hans diagnose etter jeg hadde forklart symptomene var en komprensjonsskade.

    Vi får se hva MR sier ...

    Ellers så skjer det mye her i Strongman Road. Jeg nevnte i forrige innlegg at det var en mulighet for at vi får fosterbarn. Nå er det et faktum.  biggrin Rundt juletider flytter det inn et søskenpar på ti og elleve år her hos oss. Vi gleder oss masse!

    Min jobbsituasjon blir drastisk endret når ungene flytter inn, men jeg vil fortsette å skrive på frilansbasis. Jeg fikk i dag mail med bestilling på portrettintervjuer et helt år fram i tid til Aktiv Trening, noe som passer meg perfekt. I tillegg vil jeg levere portretter og småsaker til I Form - treningsbladet. Dette blir også på fast frilansbasis.  Smile

    Jeg vurderer sterkt å droppe loggen min her, og heller gå over til å føre en form for treningslogg i bloggen min. Vi får se ...

    Forresten; i morra skal jeg trene.  biggrin

    Honnr gitt av : Staggere, 05. november 2012, 22:38
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 40
  • Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

    Kosthold21.10.2019167

    Dette knekkebrødet bør du spise.

    Slik lager du sunnere taco

    Kosthold18.10.2019452

    Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
    Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
    Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
    Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.