Etter å ha hatt ei rævva markøkt forrige uke var det fantastisk å kjenne at alt var på plass i dag. Jeg er sterkere uten drakt nå enn jeg var med drakt for bare noen måneder siden. Det er en god følelse. Det som er enda bedre er å kjenne at jeg på ingen måte trenger reimer for å dra tung mark - og at jeg enda har mange kilo inne.

Det er egentlig ganske fantastisk at jeg kan si at jeg er i ferd med å begynne å like markløft ...

Konklusjonen er som følger; man trenger knapt andre øvelser for å bygge bra bein og rumpe enn olympiske løft. Jeg har aldri hatt så mye treningsverk i bein - spesielt i hamstrings - som etter jeg begynte å trene olympiske løft.

Morsomt er det også. 

Så bra dere ser ut, alle tre.

Hvis dere svinger innom Chicago først så håper jeg det blir litt "carb loading" med Ed og meg på en restaurant i Chicago!?

Da er vi helt klart med på carb loading. Jeg satser sterkt på at Gemma lar meg slippe unna carb backloading de siste dagene før, nemlig.

Forresten; oppkjøringas første øvelsestrening i dag. Lett og grei trening for hurtighet, yoke, farmers og atlasstein. Var litt tøff og modig - eller ufokusert - og begynte rusletur med 200 kg på skuldrene uten belte. Det satte ikke ryggkorsettet mitt pris på, så nå er jeg seriøst støl i mage og rygg. Er godt innsmurt i varmekrem nå, og min flotte ektemann har massert meg godt og grundig, så da satser jeg på at jeg er klar for tung markløft i morra ettermiddag.

Innimellom er jeg skummelt blånn til å være så rødhåra.

Vi har forresten fiksa oss landets fineste strongmanlokale her i Vestfold. Bilder følger når vi er på plass.

Vi sees helt klart der, Kikki! Columbus, Ohio er bare en 55 min flytur fra Chicago, så dit drar jeg hvert år. Det blir skikkelig morro å se deg i aksjon der! Har du vært på Arnold før?

Så morsomt! Jeg ser virkelig fram til å hilse på.

Nei, dette er min første Arnold-opplevelse, og jeg må innrømme at jeg er spent. Det er vel første året Dione arrangerer en "Heavy weight-klasse" for kvinner, og jeg vet jeg kommer opp mot mange MEGET sterke kvinner. Men ... det får så være; jeg gir alt, og vil uansett ha noe å fortelle barnebarna.

Vi har forresten vurdert å fly til Chicago noen dager før Arnold. Vi får se.

Nei så bra! Da blir det en ting til å glede seg til å se på på Arnold! Gratulerer så mye til deg som Norges Sterkeste Kvinne! 

Sees vi der, Hege?

Dette blir knallbra Kikki:) Full gass no:) håper du kommer til å logge treninger også:)

Åja, det er helt klart full gass. Vi får se om jeg logger treninger etterhvert. Foreløpig kjennes det greit å holde korta litt tett til brystet.

[Oppdatering #1 på veien mot Arnolds 2014.]

Oppdatering #1 på veien mot Arnolds 2014.

Oppstart av både nytt treningsprogram og nytt kostholdsopplegg i forrige uke. Treningsfrekvens er trening tre dager, en dag fri, trening tre dager, en dag fri ... du ser bildet? Opplegget er tungt og annerledes fra hva jeg har vært vant til tidligere, med en egen dag for å styrke kjernemuskulatur, en dag for eksplosivitet, en dag for hurtighet ... og i tillegg flettes både hurtighet og eksplosivitet inn i hver enkelt dag. Jeg har aldri startet så tungt på et treningsprogram tidligere, og er allerede tyngre enn det som tidligere har vært maks i øvelser som f.eks bøy og mark. Annerledes, spennende ... og Benedikt Magnusson-approved.

Jeg har aldri kjørt et spesielt matopplegg i forkant av konkurranser før, annet enn å spise godt og nok. Nå er fokuset å trigge kroppens egne hormoner, og dermed øke styrken slik også. Spennende ... uvant - og for meg som ikke drikker kaffe er det å starte dagen med kaffe med cocosa oppi ganske sært. Det skal bli spennende å se hvor dette fører.

Jeg har i hvertfall kjempetroa på både kost og trening, og føler meg mer motivert og selvsikker enn noensinne før. Det er en god følelse!

Nice. Hvordan tror du at du plasserer deg der?

Der har jeg som mål å komme meg gjennom dag én og komme meg inn blant topp ti som går videre til de to finaleøvelsene.

Har jeg forresten fortalt at jeg vant Norges Sterkeste Kvinne i år også, og at jeg skal konkurrere i Arnold Strongwoman World Championships i USA i månedsskiftet februar/mars?

Litt dumt at det er samme dag som Stavanger Open :/

Det er det, men det var ikke mange andre valg i september om det skulle gå opp med dommer, speaker, konkurransearena og alt, sier sjefen. Jeg tror ikke Stavanger Open eller vi mister hverken deltakere eller publikum av hverandres konkurranser.

[Mutant Strongteam arrangerer NSK 2013]

Mutant Strongteam arrangerer NSK 2013

Konkurransen blir i Stokke i Vestfold, nærmere bestemt ved Proteinfabrikkens lokaler - Borgeskogen 47, 3160 Stokke

Alle henvendelser om øvelser osv kan taes her i arrangementet, men vi setter veldig stor pris på om seriøst interesserte damer/jenter/kvinner sender en liten mail til ebj@proteinfabrikken.no slik at vi kan få en viss peiling på antall deltakere.

VI henter inn tidligere Europas Sterkeste Kvinne, Gemma Magnusson som dommer. Hun er knallflink, blodstrikt og fair.

Vi ønsker utøvere fra ALLE idretter og sporter velkommen, det være seg fotball, håndball, styrkeløft, vektløfting, crossfit, ballett og sjakk!

Til og med om du IKKE driver med noen idrett, men vet at du er litt sterk - meld din interesse og møt opp!

Øvelsene:

Truckpull: 15 tonn 20 meter for tid
Medley: duckwalk 15 meter og Dekkvelt 4velt
Steiner: 60-110 kg
Farmers walk: 90 kg for distanse
Apollons Axle: - rising bar fra lavest innmeldte vekt

Rekkefølgen er ikke spikret.
Øvelsene kan bli endret.
Gemma trekker startrekkefølgen under utøvermøtet som er klokken 12.00

Be there!

Jeg skjønner heller ikke hva som skjedde med deg og traktorpullen.    Snodige greier.

Men uansett; takk for kampen igjen. Det er kos å konkurrere med deg.

Satser du på NSK -70 og det ordinære NSK?

Det syns jeg du skal, Kikki.
Nå blir vi maks 5-6 stykker på stevnet, men Marius Wehus ønsket også å være med.
Datoen som passet best for ham, er 29.juni. Hvordan passer det for deg, Kikki?
Jeg kan evt ha kvalikken begge helgene(22 og 29. Juni)

29. juni har jeg ingen intensjon om å kjøre en meter. Da skal jeg nemlig feire bursdagen min. La meg tenke på det ettpar timer, akkurat nå er jeg fryktelig sliten etter dagens konkurranse.