Vis innlegg
|
Sider: 12 ... 7
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: WingsofKynareths treningslogg
|
på: 16. juni 2018, 18:55
|
KB: 90kgx5. 100kg en gang ned + 2 dårlige halvbøy, mange på 70. Sittende roing. 50kgx8 SBapp. : presset helt ut på 60kg til slutt. 8 stk. NT. kabelflyes 20 og 25 kg. 10x MP: 20kg 10, 12 Litt ML på 80 og 85 HP: 22kgx10
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: WingsofKynareths treningslogg
|
på: 14. mai 2018, 17:20
|
Slapp pga varmen. Jogget litt i går kveld i tillegg. KB: oppv. med stang og 60kg. 75kg x 3,3,4 Skråbenkmaskin: 60kgx8, 70kgx4 NT: litt ymse. 60kgx10 samlet. BP: 50kgx10 x2 rygghev oppv. + 5 med 10kg.
Roing, sittende.
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: WingsofKynareths treningslogg
|
på: 31. august 2017, 23:37
|
Er i gang igjen. Blir mer løping nå i høst. Vil likevel trene styrke for å holde meg på et greit nivå. Blir å bruke tredemøllene langt mer og løpe utendørs i tillegg. Målet er 3000 under 13 minutter.
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: WingsofKynareths treningslogg
|
på: 10. mai 2017, 18:19
|
Lenge side siste oppdatering, men har trent likevel. Jeg har fått en liten skade pga macholøft av kampestein. Men det kjentes knapt da det skjedde. Men noe er overbelastet i kneet, så jeg roer ned ML og knebøy.
HP: 20kgx10 24kgx10 NT: x5: 45,55. (hitvendt)60x5 70x7
Rygghev på 10kg og 7x15kg
BP: 70kgx 5, 7
Situps.
|
|
|
|