Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 6
  • 7
  • 91  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Kan proteinpulver slå ut på narkotest? på: 31. august 2016, 20:42
    Hvor mye proteinpulver har du inntatt i dag?
    92  Generelt / Loggbok Online / Sv: WIngsofKynareths treningslogg på: 29. august 2016, 17:16
    KB: 85x5
          95x3x2 (ikke 90 grader)
    ML: 100x5
          110x5
    BP:70x5x2
          80x5x2

    HP: 30x5
          26x5x2
    + noen chins og kettlebellroing
    93  Generelt / Loggbok Online / Sv: WIngsofKynareths treningslogg på: 26. august 2016, 19:04
    Måtte ta en økt i dag også, siden gårdsdagen var så svak.

    KB: 80kgx5x2
          90kgx3x2

    ML: 90kgx5x2

    MP: 40kgx5 (pp) 40kgx5

    Bra økt, men nå blir det hvile i helga. Knebøy går bedre nå.
    94  Generelt / Antidoping / Er razziaer mot treningssentre egentlig lov? Brudd på Grunnloven? på: 25. august 2016, 22:31
    Er det virkelig grunn til å mistenke noen for lovbrudd fordi man trener? Om disse kjepphøye polititypene (som vi har utdannet svært mange av etterhvert) dukker opp og krever å sjekke skapet og personlige gjenstander, er det faktisk lov? Dette er en sivil arena hvor folk trener. Det er ingen 1% MC-klubb der de fleste er straffedømt. Graden av mistanke mot en person som trener en tilfeldig dag på et senter kan umulig hjemle husransakelse? Hva for et samfunn er dette i ferd med å bli?

    Er det noe jeg har misforstått i forbindelse med disse razziaene som har vært? Var det lugubre steder der kjente dopere og selgere holdt til?
    95  Generelt / Loggbok Online / Sv: WIngsofKynareths treningslogg på: 25. august 2016, 15:30
    ML: 100kg x 4 -1- 3-1
    BP: 80x4 , 70x 7-6-6

    Dårlig økt. Avbrøt og dro hjem. Drakk 6 halvitere øl på tirsdag. Det ødelegger selv to dager senere, kutter det ut for godt.
    96  Generelt / Loggbok Online / Sv: WIngsofKynareths treningslogg på: 22. august 2016, 19:45
    KB : 75x5x2 Bredere beinstilling hjalp. Passer jeg restitusjonen fremover kan jeg klare 100 kg i bøy 5x snart.

    ML: 90x5

    MP: 35x5x3
           40x5x2
           42.5x3
    +42.5x4 (pushpress)
    97  Generelt / Antidoping / Sv: Er sterioder så farlige? på: 19. august 2016, 19:47
    Noe som gir så kraftige virkninger på kroppen må ha bivirkninger. Det er vel farligere jo mer du tar og jo kraftigere preparatet er. Dersom det er bilde av en hest på pakningen,så bør man styre unna. Equinox..... biggrin
    98  Generelt / Loggbok Online / Sv: WIngsofKynareths treningslogg på: 18. august 2016, 18:53


     MP : 5x40 kg

    KB: Dårlig som vanlig. Kommer aldri noen vei fra 70-80 kilo. 80x4 80x3 70x5x2. Teknikken ser ikke ille ut, dog.

    HP: 30kg x 5 x 2 sett. Litt shaky og dårlig kontroll.

    BP: 85x3
    75x6
    75x5

    ML: 80x12 (ikke i ett), 100x 4,3,3
    120 kg x1 (pb max!, hadde mer inne)

    Hadde god følelse etter økten.






    99  Generelt / Loggbok Online / WingsofKynareths treningslogg på: 17. august 2016, 20:50
    Starter opp en treningslogg. Holder ikke noe særlig høyt nivå, men gjør det mest for egen del.

    I dag: Jogge\gåtur med situps og chins i en bjelke i lysløypa. 20 chins i alt. 4-3-2-1 3-3-2 - 1-1. Kanskje 25 sit ups og 25 armhevinger i tillegg. I morgen blir det treningssenteret. Har tenkt å følge starting strength programmet bare for å ha en viss struktur.  Må improvisere og tilpasse etter dagsform uansett. Ligger nå på 5x80 i benkpress. 5x80 i knebøy, 5x90 i markløft og 5x40 i Militærpress (strict)

    Vekt 92 kg
    Høyde 181 cm
    Midje 95 cm

    EDIT 13.09 16 : Oppvarmingssett er utelatt. For å ta det hele up a notch registrerer jeg heretter også alkoholforbruk og utskeielser i tråden. Potetgull, godteri og pizza inngår der. Alt som er over grensen for usunt.
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 6
  • 7
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!