Vis innlegg
|
Sider: 12 ... 28
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Shadow's DC Del 2, bilder s. 3,4
|
på: 04. oktober 2012, 22:51
|
Jeg fikk min første styrkeøkt denne uken etter utrolig mye jobbing.
Har startet opp et eget Mudo senter med både gym og kampsport. Faktisk hadde vi stiftelsesmøte den helgen jeg hadde gradering og etter dette har det bare gått slag i slag. Utrolig krevende og veldig givende.
Nå blir da hverdagen litt annerledes med ca. 12 undervisningstimer i uken med både Taekwondo og Kickboxing, og så skal jeg få presset inn litt styrketrening tre formidager i uken etter at jeg er ferdig med kontrakten på hovedkontoret til Mudo hvor jeg også arbeider 50% en liten stund til.
Savner skikkelig å logge trening og se fremgang. Nå sleit jeg med å kjøre 60 kg i benk. Ikkje brå!
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Shadow's DC Del 2, bilder s. 3,4
|
på: 19. juni 2012, 15:53
|
Flink du er, godt jobbet Grattis med gradering!
Gratulerer med gradering, good work Takk for det. Satt i sofaen i går og sovnet. Våknet klokken 3 på natta fremdeles sittende i perfekt stilling, men litt vondt i nakken. Håper jeg får lagt meg i normal tid i dag slik at jeg får krefter til trening i morgen.
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Shadow's DC Del 2, bilder s. 3,4
|
på: 18. juni 2012, 21:00
|
Det ble Svart belte 1. Dan i Taekwondo. Kjørte også min første kickboxing gradering og trippelgraderte meg til Grønn I.
Utrolig fornøyd og veldig klar for å fortsette med nytt og mer avansert pensum. Veldig sliten etter trening/gradering både fredag, lørdag og søndag.
Nå blir det hvile frem til onsdag, så setter jeg i gang igjen med styrke.
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Veien til idealfiguren!
|
på: 13. juni 2012, 00:30
|
Pga deg måtte jeg gå til speilet og se om jeg fant noen årer. Hvis jeg holder pusten og spenner til får jeg en tykk åre ned fra hode langs siden av halsen. Med en gang jeg begynner å puste så forsvinner den.
Faen!
Respekt.
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tina på PSMF diett. Mange Nye bilder s. 27
|
på: 08. juni 2012, 18:55
|
Da kan du vurdere jujitsu, som ikke har spesielt med slag og spark, men mye bryting og låsninger. Blir sliten av det også og det ser utrolig morsomt og krevende ut.
Uansett er kampsport utrolig morsomt, og det legges ikke opp til at man skal få juling på trening. Kun utfordringer... (Selv om skader kan skje.)
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Shadow's DC Del 2, bilder s. 3,4
|
på: 08. juni 2012, 16:19
|
Syklus 1 etter 1 CrusingDel 3 Barbell Incline Bench Press (Smith) (5 kg mindre, 6 rep mer)(+63 %) 70 kg x 9 + 3 + 2 stk Seated Lateral Raises (2 x 1 kg mindre, lik rep)(-10 %)(2 x 9 kg) x 11 + 5 stk Lying Triceps Extensions (2,5 kg mindre, 4 rep mer)(+23 %)32,5 kg x 12 + 3 + 1 stk Close-Grip Chins (lik vekt, 2 rep mer)(+25 %)KV@81 kg x 8 + 1 + 1 stk Seated Cable Rows (Kortere negativ) (9,3 kg mindre, 1 rep mer)(-3 %)86 kg x 10 + 5 stk Kommentar:Tja! Det var det. Siste trening før gradering neste helg. Øker med: 5 kg, 2 x 1 kg, 2,5 kg, reps og 7 kg.
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Shadow's DC Del 2, bilder s. 3,4
|
på: 07. juni 2012, 21:22
|
Fikk siste stripe på beltet mitt i dag. Er nå klar for sort-belte-gradering neste helg. Blir trening i morgen, men så tar jeg og roer ned til etter at gradering er ferdig. Da blir det full trøkk igjen.
|
|
|
|