Hei, har kjøpt slikt Slow Cooker maskin, og tenker å bruke den til kyllingfillet. Er på diett, så ønsker så low carb som mulig. Bruker ca 1KG kyllingfillet så jeg har til ca 6 porsjoner, men usikker hva annet jeg kan ta oppi? Jeg kan vell ikke bare ha kyllingfillet, tips?

Går på et matprogram som jeg har et par spørsmål til.

Spørsmål 1: Kan jeg/Hvor lenge kan jeg fryse ned en matboks som inneholder kyllingfillet og kokt ris?
Spørsmål 2: Hva kan jeg bytte Potet 250g med for å få samme innhold næringsinnhold?

[Mandag]

Hei,
Er en gutt på 21år, 172CM og 72KG

Liker å trene så og si hver dag, så ønsker et program hvor jeg kan trene Mandag til Lørdag, og ha en fridag på Søndag.
Målet er og bygge volum, har også klart og begynnt å gå opp i vekt de siste måndene.

Noen tips til hvordan jeg kan sette opp program?

Noe jeg har prøvd selv er:
Mandag: Chest, Triceps & Calves
Tirsdag: Back, Biceps & ABS
Onsdag: Shoulders, Traps & Calves
Torsdag: Chest, Triceps & ABS
Fredag: Back, Biceps & Calves
Lørdag: Shoulders, Traps & ABS
Søndag: FRI

Noen tips, eller innspill her? Evt hvilke øvelser bør jeg ha de forskjellige dagene?