 Visning av honnørposter for oxilo
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Største flause under trening?
|
15. desember 2006, 18:09
|
Min værste flause under trening var vel den gangen jeg fikk en tung benkpress stang over bryste og måtte rope HJELP utover hele gymmet..Haha..
Trodde de fleste stenger var 20 kg jeg  |
| Honnør gitt av : Dj Bear, 13. mai 2007, 13:31
|
|
|
7
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Befalskolen
|
06. januar 2006, 20:37
|
hej alla ihopa!
har akkurat kommet hjem på helgeperm! har spist en god biff med fløtegratinerte poteter og tenker med gru tilbake på de siste 48 timene jeg har stått i vakta og hilset hyggelig på alle offiserer som kjører ut og inn porten i løpet av dagen..  6 timer på, og 6 timer av. VAVITTIG kjedelig og VANVITTIG kaldt i nord på denne tiden av året!
Tilbake til topicen:
jeg jobber forøvrig på befalskurset der jeg tjenestegjør. Det er forskjell på befalskolen og befalskurs.. der jeg er, (befalskurset), går man 6 måneder "skole", for så å tjenestegjøre som "befal" for en tropp i 6 måneder etterpå. Deretter blir man sersjant. Befalskolen er en to-årig studie som blant annet gjør det mulig å senere kunne gå krigsskoler (sjøkrigsskolen / luftkrigsskolen) dersom man vil skikkelig høyt opp på rangstigen.
det er ikke avsatt mye tid til styrketrening på befalskolene nei.. det går nok mest i marsjer (kondisjon), tilvenningsøvelser i felten, våkenetter og lite mat. men på fritiden er det gode muligheter for styrketrening! (fritid= vanligvis etter 15.30. Dersom man ikke er på feltøvelse. Det er stort sett feltøvelser hver 3. uke.. (+ -)
Kampsport? nei. men nærstridsteknikker.. (hvordan takle vankelige personer, folk som nekter å samarbeide, folk som tar kvelertak på deg osv osv.. ganske greit å kunne lissom...
men nå: litt søvn. har vel blitt 5-6 timer de siste 48 timene... |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 07. januar 2006, 18:33
|
|
|
8
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: trenger 2 mnd program!
|
08. november 2004, 11:38
|
jeg har fått litt tips her på forumet, og har kommet fra til denne splitten:
dag1: Rygg, mage
dag2: Bryst, bicep
dag3: Bein, mage
dag4: Skuldre, tricep
Peiser på med maks vekter hver trening, og deretter får muskelgruppen hvile en uke til neste trening. Pluss at de blir litt trent under de andre muskelgruppene. (f. eks blir tricep trent litt samtidig med skulderøvelsene, og bicep med rygg osv..)
Fungerer godt, og merker progresjon for nesten hver økt.. |
| Honnør gitt av : krøsj, 08. november 2004, 16:36
|
|
|
