Hei! Jeg trenger fire ganger i uken. Og jeg skal ned 30 kg. Jeg trener også styrke. Crossfit 2 ganger, og Sirkel trening 2 ganger.
Jeg har bestemt meg for å prøve ut synefrin. Men er litt nervøs. Jeg har allerede et litt uregelmessig hjerte (men dette er ikke noe farlig) og en del helseproblemer. Jeg har lest meg opp på bivirkninger osv. Jeg har 40 mg tabletter, og lurer veldig på hvordan jeg bør bruke disse?
Jeg driver med Intemittent fasting også. Så jeg har et spisevindu fra 16-22 hver dag. Tenkte kanskje det var viktig å nevne. Kan jeg ta disse på tom mage? Og uten å ødelegge fasten? Og må man ta disse hver dag? Jeg har treningsfri hver onsdag og helg. Kan jeg gå av og på? Jeg har også litt variert treningstid, fra kveld til dag.. Er redd jeg ikke skal få effekt, og samtidig ta de for sent så jeg ikke får sove. Setter pris på all tips! Når bør jeg ta tabletten? Og må det taes med koffein? Og evt hvor mye?

Hei! Jeg er ny her, og håper dette innlegget kommer rett sted :p
Jeg skal kjøpe en romaskin, da jeg ikke har mulighet til å være noe ute nå, da heller ikke på treningstudio.
Jeg husker jeg likte godt å trene romaskin på senteret da jeg var noen år yngre, og er på utkikk etter best mulig for minst mulig.. Summen jeg kan bruke er på maks 6-7 tusen.. Har ikke noe særlig peiling på romaskin, så det å søke det opp gjør meg bare forvirra, haha.. Det haster litt å få kjøpt, så hadde satt stoor pris på noen gode tips! Jeg bor i nærheten av drammen, hvis det kan ha noe betydning. Og jo, et spm til.. Jeg har også prolaps, og har hørt en del om at romaskin er et dårlig valg da, men handler ikke det mer om å trene riktig? .. Målet mitt med det hele er å gå ned en god del- 35 kg.. Og akkurat nå så trenger jeg å starte for psyken sin skyld. Så da bare meldte jeg meg inn, i håp om at dette kan være starten på noe bra! Spennende side!