E sigaretter er misforstått.  Det er ikke skadelig , hvordan kan vanndamp Være skadelig ? Det eneste stoffet som "kan" Være "skadelig " er nikotin . Om du er skepsis til nikotin , kjøp esigaretter uten nikotin.  Dette gjelder spesielt om du røyker sigaretter , slutt med det !  Norsk Cape

Markløft er en skummel øvelse . Ikke driv med slike belastende øvelser før smertene er borte

Hei,

Det er veldig mange ideer om det perfektet forholdet mellom proteiner og karbohydrater.
Først er det viktig at du sier noe om hva slags trening du driver med, hva er din nåværende fettprosent, hva er dine mål?

Hei Benjamin,

Fant en fin liste til deg her : http://www.proteinpulvertest.no/proteinrik-mat/
(det er lurt å variere måltidene, anbefaler f.eks å ikke spise for mye rødt kjøtt.