Jepp det beste er å komme med legemelding allerede på sesjonen. Da skal det ikke mye til for at du slipper.

Les og lær hva andre har skrevet på forumet. Dessuten står det flere faq'en helt overst på siden som skulle gi deg den informasjonen du måtte ønske.

Ifølge befalet mitt på rekruttskolen så ville du få det på rullebladet hvis du dimmet på grunn av psykiske problemer. Usikker på om dette bare var skremselspropaganda, men de påsto nå dette.

De første dagene på rekruttskolen dimmet flere hundre stk

Det letteste er å følge rådene som er gitt tidligere på forumet. Her finner du svar på alt du lurer på. Les faq'ene helt øverst på siden, her står det bl.a. en helt ny faq om kreatin som gir deg svar på det du måtte lure på.

Var jeg deg ville jeg prøvd å trene maks 1t pr trening, brukt protein om morgenen og etter trening. K

Nå er det to år til du kan begynne på sports club så du har jo god tid til å bestemme deg. Det er jo ikke verre enn å stikke innom når den tid kommer og se hvordan du liker deg der. Generelt sett har jeg grei nok erfaring med sportsclub. Det største minuset er absolutt at det er alt for mye folk, og at det er en fare for at treningsrunden bli en eneste lang kø.

Foretrekker å trene i militærleiren der jeg er nå, ingen folk og masse apperater!

Det er stor forskjell på avtjene vanlig militæret og bli marinejeger. Du trenger absolutt ikke noe slikt for å komme i form til militæret:)

I Stavanger er det studentidrettslaget på Høyskolen som har Krav Maga kurs. Åpent for alle, mao du trenger ikke å være student for å delta.

Les mer her:

http://www.stil-his.no/Kravmaga/

For å gå opp i vekt så må du ganske enkelt spise mer enn du forbrenner. Synes du skal prøve å spise mer til frokost og til middag kl. 1800. Du kan supplere med gaineren til de måltidene du ikke klarer å spise nok, eventuelt hvis det blir litt vel lenge mellom to måltider.

Gaineren kan du bruke 2-3 ganger til dag. Ville brukt litt mer enn 35g, en plass mellom 50-100g alt etter hvor mye du spiser ellers i det måltidet. Husk at du skal ta gaineren i tillegg til det du spiser, ikke at du bruker gaineren i stedet for et måltid. Da kommer du ingen vei.

Lykke til!

Begge deler får du kjøpt i helsekostforretninger. Glukose/Druesukker får du kjøpt billig på RIMI.

Første prioritet er kostholdet, dette er basisen for å legge på deg. Spiser du nok og ofte nok? Ta en titt på hva andre har blitt anbefalt rundt om på forumet, og lær av dette.

Ut over dette kan du bruke en gainer i tillegg. Fordelingen mellom protein og karb ligger som oftest på 25-30/70

Da jeg var på sesjon så måtte du ha en grunn for å søke siviltjeneste. Den enkleste måten å gjøre det på er å si at du er pasifist, og så lenge du ikke er dømt for vold e.l. så går alt greit.

Det er ikke vanskelig å få siviltjeneste isteden for militærtjeneste. Bare snakk med befalet på sesjonen så går nok det i orden

Udos regnes vel som bedre, men om den forsvarer prisforskjellen er en annen ting. Kort sagt har du råd til Udos så kan du gå for denne.

Udos selges i helsekostforetninger mens linfrøolje selges i enkelte dagligvareforetninger

Sportstilskudd og Norkost selger ALA

Det finnes jo teorier om at du faktisk blir smartere av kreatin. Så du får vise dette til venninna di.....

http://www.mozon.no/nyheter/nyheter.asp?UID=4867