Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Dvask etter kostholdsendring? på: 13. oktober 2018, 12:17
    I januar droppet jeg ut fra trening, og begynte å spise etter hva jeg har lyst på, ikke hva jeg bør spise. mye godteri og ferdigmat. Mangler folat og jern, har vært veldig slapp og plaget med hodepine. For 4 uker siden droppet jeg snop og ferdigmat, har spist veldig sunt men heller ikke overspist. Har begynt å trene styrke igjen.

    Problemet mitt er at jeg har bltt sykt dvask. Har markerte muskler på øvre del av magen, men nede er det bare «fettansamling» og jeg kan dra huden ut. Har også fått cellulitter på rompe og lår. Er det noen som har en idé om hvorfor dette skjer? Mister litt motivasjonen siden kroppen min så bedre ut når jeg levde på snop..
    er forresten 171 og 65 kg.
    Sider:
  • 1
  • Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

    20 enkle og effektive kostholdstips

    Kosthold20.09.2019485

    Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

    Jefferson Squat

    Trening19.09.2019275

    Dette er en unik og særegen øvelse.
    Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

    Slik bør du trene leggene dine

    Trening17.09.2019577

    Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.