Noen steder å trene? Styrekløft el vektløftingklubb? Vanlig gym?

og bruken av disse kan dokumenters...

Poenget er jo at man ikke skal behøve å dokumentere noe som helst angående dette, da bruk av doping for det første ikke er forbudt (så lenge man ikke er medlem av NIF) , og fordi ingen kan kreve innsyn i personlige opplysninger angående sykehistorie og eventuell medisinbruk uansett.

Sånn kjapt innpå: testosteron brukes til behandling av enkelte hormonforstyrrelser hos både barn og voksne, samt enkelte andre typer sykdommer. Det kan ikke skilles fra dopingmidler under analyse. 

Trene no mer i løpet av uka el?

 

Satan!
Heftig løfting til krøpling å være! 
Har trua på deg til JEM 

Hvordan? 

Biceps lange hodet fester over skulderleddet, og vil således aktiveres i alle øvelser hvor man hever armen inkludert øvelser hvor man også bøyer i albuen. (Som f eks, alle pressøvelser for overkropp)

På samme måte som hamstrings er innvolvert i knebøy, utafall etc.
Mange muskler fester over flere ledd, og virker dermed under flere typer bevegelser enn det man umiddelbart kan tenke seg.
Biceps, triceps, hamstrings, gluteus,adduktorer, triceps surae +++ er eksempler på dette. (Veldig forenklet)

Når det er sagt, så betyr ikke det at arnoldpress eller benkpress er en god øvelse for biceps, bare at biceps aktiveres under øvelsen.

Den jobber både konsentrisk og eksentrisk.

Biceps lange hodet fester over skulderleddet, og vil således aktiveres i alle øvelser hvor man hever armen inkludert øvelser hvor man også bøyer i albuen. (Som f eks, alle pressøvelser for overkropp)

På samme måte som hamstrings er innvolvert i knebøy, utafall etc.
Mange muskler fester over flere ledd, og virker dermed under flere typer bevegelser enn det man umiddelbart kan tenke seg.
Biceps, triceps, hamstrings, gluteus,adduktorer, triceps surae +++ er eksempler på dette. (Veldig forenklet)

Skjønner. Det var ikke så mange som trente da jeg og Bo var der, faktisk. Men jævlig digg treningslokale

Vi satser på kvalitet og ikke kvantitet 
Hyggelig å hilse på!

Det kalles for patella luksasjon (google it) hvilket betyr at kneskålen glir ut av ledd.
Du kan bruke en knestøtte med hull for kneskålen som strammes godt.

Ala dette?
AC ledd luksasjon i såfall.

Hei, ser du trener på Centrum, trente der selv i mange år.
Jeg har trent noen år på family også, og aldri hatt samme opplevelse som deg med Atle, men det er nok litt trynefaktor ute og går ja
Du får ta deg en tur ned på Lenja, trening alle ukedager untatt tirs. Ligger på Gressvik.
Alltid bra med flere
Lars

Flere med en treningsfrekvens godt under pinlig nivå om dagen?

Det er ik så halvgæli faktisk. Får stort sett klemt inn 2-4 økter i uka. Orker bare ikke henge her så mye, for mye annet som skjer.
Er for det meste på Lenja, men åpningstidene passer meg ikke helt, så jeg kommer nok til å finne et sted til med bedre åpningstider ved siden av.
Du fortsatt på Elexia?

Synes pendlayen din er respektabel

Det er jeg uenig i, men du kan få en  fordet 

Joda, på samme måte som PCB fungerte utmerket som plantegift. Plantene døde, men det gjorde jaggu meg allt annet også.

Stangroing er et synonym tilf foroverbøyd roing jo.