Takk for masse svar.
Får vel egentlig bare håpe på at det går seg til etterhvert... har begynt å bli litt stor etterhvert og det er en klar forskjell.
Tror egentlig ikke det har noe med teknikk og gjøre, er ganske nøye med teknikken osv.
takk

Hei, jeg er en gutt på 20 som har trent vekter i ca 5år...
Og jeg har et problem, jeg er mye større i venstre brystmuskel enn i høyre, jeg har prøvd og trene høyre bryst mer og brukt albuebind på høyre albue i 8mnd. men ingen ting av dette ser ut til å fungere.... så visst noen har noen gode råd eller tips??? plz help:)

Var en gang en kompis av meg som skulle ta situps, så etter 6-7 reps kom den en dundrene fis, da var det mange som snudde seg å trakk på smilebåndet mens kompisen min ble ganske så rød:P

Hei.

Er det noen spesiell grunn til at du ønsker hjelp fra en med boksererfaring?

Tenker du det kanskje kommer tips eller treningsprogram som vil gjøre deg til en dårligere bokser?

I forhold til styrketrening vil du få bedre utbytte ved å trene hele kroppen. Etter hva jeg kan huske skilles det ut hormoner fra benene som gagner en i trening på kroppen generelt. (Overkropp også :-) )

Proteiner og Kreatin vil du finne masse informasjon om rundt om på forumet, det er bare å utføre et lite søk. Det samme gjelder treningsprogrammer også. Masse god informasjon å lese på.

ja er veldig seriøs med boksinga, så det er viktig treningen ikke påvirker det, eller omvent også for den saks skylld
takker for svar:D

Er det noen som kan hjelpe meg....?Gjerne med erfaring innen boksing.

har trent aktivt i 2 år og har nå tenkt og begynne med bodybuilding, men jeg trener boksing 4-6 timer i uka og dette er noe jeg kommer til og fortsette med.
Dette har jeg tenkt på selv:

egg klokka 0730
Mat på skolen 10.00
lunch 1145 (Tebrix med ost og skinke)
Middag 1600 (pasta,kylling, fisk o.l.)
1900 (havregryn)
2200 (kveldsmat av noe slag....)

trener boksing mandag, onsdag og av og til torsdag.
er 4 dager på treningsstudio i uka.
ellers svømmer jeg av og til ca 3 ganger (men er villig til å kutte det ut.)

vil fokusere meste på overkropp i og med at jeg får masse trening på boksinga.

også hvis noen har forslag til hvor ofte protein&kreatin skal tas til måltidene (kapsler)

takker for alle svar og eventuelle treningsprogrammer!!!