Visning av honnrposter for Halvorsen
Sider:
  • 1
  • 1  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: 50 under max puls? 23. juli 2004, 08:19
    Når det gjelder maxpuls så er en tommelfingerregel at man som 20 åring har 200 i maxpuls, deretter faller maxpulsen med 1 slag per år.

    Ettersom du ikke har pulsklokke er det selvsagt vanskelig å løpe på 50 slag under max, men du får heller stoppe å måle pulsen manuelt med gjevne mellomrom sånn til du finner ut hvilke intensitetsnivå 50 slag under max representerer for deg.
    Honnr gitt av : Bolemann, 23. juli 2004, 11:33
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?