Visning av honnrposter for aktiviteten
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 68
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 20. august 2013, 20:28
    Faens til dopprat da.  Gjør det på et annet sted, jeg vil lese om Einars dedikasjon til tunge vekter, snåle liv og utrolige meninger.  Ikke om doptapere.
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 21. august 2013, 19:12
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 20. august 2013, 20:28
    Faens til dopprat da.  Gjør det på et annet sted, jeg vil lese om Einars dedikasjon til tunge vekter, snåle liv og utrolige meninger.  Ikke om doptapere.
    Honnr gitt av : d4931, 21. august 2013, 18:56
    3  Trening / Styrkeløft / SV: Dietmar, oppskrytt ? 05. oktober 2004, 07:01


    For å ta det første først; du har ikke gått ned 3 kg i vekt pga ett treningsprogram! Det skyldes enten at du er/har vært sjuk, eller ikke får i deg nok næring i forhold til treningsmengde.

    Da de aller fleste program fra Dietmar er over ca 3 måneder regner jeg med at også ditt er det?  Du har gitt deg etter ca en tredjedel av programmet.
    Det er naturlig å miste "vektfølelsen" som du beskriver, jeg vet akkurat hva du mener. Grunnen til dette er selvfølgelig at du har vært vant til å trene med tyngre vekter.  Den følelsen kommer tilbake når vektene begynner å komme.

    Du må for all del ikke sammenligne vektløfterprogram og styrkeløftprogram, det er to helt forskjellige ting, vektløftere trener mye hardere og med høyere prosentvise vekter.
    Grunnen til dette er enkel:
    Forestill deg ett støt, det går utrolig kjapt, og selve løftet er ferdig på kanskje 2-3 sek.
    Forestill deg en tung knebøy, det varer kanskje opptil 20-30 sek. fra stanga løftes av.
    Med dette kan det forstås at i styrkeløft så slites det mer og eksplosiviteten er helt borte.  Dette gjør igjen at vektløftere tåler større belastning i treningsdoser og prosentvise utslag.
    Styrkeløft handler om restitusjon og overskudd, det er derfor programmene til Dietamar "stopper", som du kaller det, vet 70%.

    Prøv igjen og fullfør denne gangen, spis store doser mat og masse kreatin og protein.

    NKS, bare fortsett du, programmet er bra som f..... Wink
     
    Honnr gitt av : bjørn`, 01. juni 2012, 12:02
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 19. april 2012, 17:33
    Utrolig sterkt med 3 minutter på mølla Einar, ser det ble hardt å gå 6 km/t i mer en 2 minutter? hoho!
    Honnr gitt av : Apaco, 19. april 2012, 18:17
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 19. april 2012, 17:33
    Utrolig sterkt med 3 minutter på mølla Einar, ser det ble hardt å gå 6 km/t i mer en 2 minutter? hoho!
    Honnr gitt av : Cueball, 19. april 2012, 17:56
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 19. april 2012, 17:33
    Utrolig sterkt med 3 minutter på mølla Einar, ser det ble hardt å gå 6 km/t i mer en 2 minutter? hoho!
    Honnr gitt av : bjørn`, 19. april 2012, 17:41
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 19. april 2012, 17:33
    Utrolig sterkt med 3 minutter på mølla Einar, ser det ble hardt å gå 6 km/t i mer en 2 minutter? hoho!
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 19. april 2012, 17:37
    8  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - e itj laga tå glasur og ænglefjør ... 19. februar 2012, 22:24
    Lur beslutning tror jeg Kikki.  Jeg la også ned loggen min for ca 2-3 år siden, artig i de første årene, men nå er jeg drittlei hele TF.  Dette er blitt et forum for små barn og gir ingen eller liten inspirasjon lenger.  Men jeg er med pga fasiten, det er fortsatt driv over Gille...

    Lykke til videre!
    Honnr gitt av : Cueball, 15. mars 2012, 15:24
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 26. februar 2012, 20:20
    Det siste innlegget her er vel det aller beste.  Tren legger! Grin

    Tror min kjære venn Gille har nådd det som kan nås i maksvekter i råløfting.  Alt har en grense, jeg tror grensen din er rundt 320/330 i bøy og 200 i benk i råløft. Mark snakker vi ikke om.
    Men du har massevis å hente på utsyr, og har trua på oppunder 400 kg i bøy der og 260-270 i benk, men det er vel ikke noe mål for deg?

    Håper du beviser i fremtiden at jeg tar feil. Wink
    Honnr gitt av : Mr.Marko, 27. februar 2012, 17:24
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :) 23. februar 2012, 09:45
    hehe... "neste reine strongmanøkt er på tirsdags kveld" Espen, i disse dager kan den misforstås!  Vokt dine ord Bøs!:-)

    Honnr gitt av : Evis, 23. februar 2012, 22:48
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :) 23. februar 2012, 09:45
    hehe... "neste reine strongmanøkt er på tirsdags kveld" Espen, i disse dager kan den misforstås!  Vokt dine ord Bøs!:-)

    Honnr gitt av : rsagneskar, 23. februar 2012, 16:19
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune opptrenings logg :) 23. februar 2012, 09:45
    hehe... "neste reine strongmanøkt er på tirsdags kveld" Espen, i disse dager kan den misforstås!  Vokt dine ord Bøs!:-)

    Honnr gitt av : Espen Bøs Aune, 23. februar 2012, 11:22
    13  Generelt / Antidoping / Sv: Razzia i Trondheim 22. februar 2012, 07:38
    Når treningseksperten til Adressa ikke kan skrive mer så har de nå tydeligvis fått tak i en ny ekspert, kanskje ikke helt den samme kvaliteten?
    http://www.adressa.no/sport/Sprek/article1777977.ece
    Honnr gitt av : ubertass, 22. februar 2012, 09:20
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kikki - e itj laga tå glasur og ænglefjør ... 19. februar 2012, 22:24
    Lur beslutning tror jeg Kikki.  Jeg la også ned loggen min for ca 2-3 år siden, artig i de første årene, men nå er jeg drittlei hele TF.  Dette er blitt et forum for små barn og gir ingen eller liten inspirasjon lenger.  Men jeg er med pga fasiten, det er fortsatt driv over Gille...

    Lykke til videre!
    Honnr gitt av : Joda_jau, 21. februar 2012, 15:49
    15  Generelt / Antidoping / Sv: Razzia i Trondheim 20. februar 2012, 21:55
    Jeg er veldig gift Nonick. Grin

    På boksen med ananasbiter står det ananas biter, jeg blir gal av sånt. Jeg går rundt og irriterer meg over sånt nesten daglig, skjønn det den som kan. :-)

    Honnr gitt av : Herman Vandrepølse, 21. februar 2012, 02:57
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 68
  • Proteinboller

    Kosthold19.06.2019664

    Vil du ha proteinboller til middag eller kvelds? Se her!

    Det er forskjell på sult og søtsug

    Kosthold18.06.2019197

    Vet du hva forskjellen er på sult og søtsug?
    Favoritten fra Island måtte vike for den nye Verdens Sterkeste Mann - Martins Licis.
    Riktig pusteteknikk i kombinasjon med godt buktrykk gir deg bedre resultater.

    Treningsprogram til marinejeger

    Trening16.06.20191187

    Slik trener du for å bli marinejeger.