Visning av honnrposter for Keiko'88
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 22
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174 15. oktober 2013, 05:44
    Hehe, ja ... De har jeg helt glemt! Er lenge siden jeg har logget her igjen nå. Faller ut hele tiden gitt, men jeg trener nå da i ny og ne fortsatt. Hovedsakelig skuldre og armer, men fikk høre at det blir utstyrsfrie norgesrekorder til 2014 så fra og med i morgen skal jeg begynne å benke litt smått igjen tenkte jeg!

    Uansett, tror jeg har klart å legge til et par bilder nå? På det første var jeg 130,5-131. Ihvertfall over 130. På det siste bildet prøver jeg å dra til med triceps, men var litt i tregeste laget. Grin Prøvde jo å se så smekker ut som mulig også og jeg synes helt klart at det gikk bedre enn selve tricepsposeringen. Synes jeg ihvertfall. Cool

    130,5 - 123,5 er det 7kg. Trudde ikke at jeg skulle se så forskjell, men der tok jeg feil. Har fortsatt en del igjen rundt midja osv. som dere ser, men forhåpentligvis vil de siste 4 kiloene gjøre underverker!  Cool
    Honnr gitt av : Down and coming, 30. november 2013, 17:34
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174 17. mars 2013, 00:16
    Bra løfting i dag! Smiley

    Jo, takk! Smiley

    245 mark:
    http://www.youtube.com/watch?v=5WculASBJoQ
    265 mark:
    http://www.youtube.com/watch?v=_qXvLuNjqqg
    290 mark:
    http://www.youtube.com/watch?v=xCGdmwkDe_w

    220 benk:
    http://www.youtube.com/watch?v=_yhvT5qEBtU
    240 benk:
    http://www.youtube.com/watch?v=XMqaV81BYJI

    Litt pjuskete løft på 240, men er ganske fornøyd med dagens løfting. 240 er ikke 250, men til sammenligning så var 237.5 touch n go på Exhale nesten maks uka før jeg gjorde 250 på konkurranse i fjor i mai. Noe avvik på skivene osv. må det være, for differansen er merkelig stor. 237.5 var gjort på kun en trening, hvor 240 i dag var med litt mer adrenalin så blir ikke helt det samme, men tror muligens jeg kunne gjort 240-245 på en konkurranse i dag.

    Ellers syntes jeg marken satt ganske bra. 290 og 10kg pers. Ikke så mye mer å si om det. Følte at det tekniske var på plass.
    Honnr gitt av : giljarh, 18. mars 2013, 01:52
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 30. desember 2012, 19:20
    Dagens, søndag 30. desember, 2012:

    sett x repetisjoner

    MARKLØFT - klassisk
    oppvarming+
    140 x 5
    180 x 2
    210 x 1 - oh
    235, 3 x 2

    BENKPRESS - touch n go
    oppvarming+
    110 x 4
    140 x 4
    175 x 4
    195, 4 x 4
    140 x 4
    110 x 4

    NEDTREKK - underhåndsgrep
    oppvarming+
    25/25 plater+ 15kg, 6 x 4
    25/25 plater, 2 x 5

    TRICEPS
    3 sett


    Grei gjennomgang.
    Honnr gitt av : Halvmetern, 31. desember 2012, 12:21
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : giljarh, 16. desember 2012, 10:58
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : aLesserChristian, 24. juli 2012, 16:09
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Evis mot 300kg rawmark 21. mai 2012, 17:23
    Her er et nytt ryggbilde til deg Bluebear. Føler meg tynn om dagen.. Grin



    Hehehe.... Mye godt blandet der. Hvem er dette igjen? Av de tallene jeg kan huske mener jeg at han veide 300lbs (136kg) og var ikke noe høyere enn 160 cm.?

    Det blir jo faen meg som å veie rundt 83kg på 150 cm., eller 195kg på 185.

    Hadde en 3er på 200 i sittende skulderpress blant annet.
    Honnr gitt av : s0pr0, 21. mai 2012, 17:45
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 12. mai 2012, 13:49
    Gratulerer med 200kg i benk da Einar!!

    Når det kommer til hvem som er sterkest, er jo Einar selvsagt sterkest nå, med sine 200kg i benkpress, men jeg vil nok også si at rent prestasjonsmessig så er 200@150 på 178 cm. bedre enn 190@83 på 150 cm.

    Høyden teller jo faktisk alt her, noe som Bakkelund hele tiden ser ut til å glemme og ta med i sammenligningen.

    83kg på 150 cm. er vel det samme som 155kg på 180 cm., og med da bare 190 i benkpress, så er dette også ikke bare en svakere benk, men også en dårligere prestasjon.
    Honnr gitt av : s0pr0, 12. mai 2012, 13:58
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 12. mai 2012, 13:49
    Gratulerer med 200kg i benk da Einar!!

    Når det kommer til hvem som er sterkest, er jo Einar selvsagt sterkest nå, med sine 200kg i benkpress, men jeg vil nok også si at rent prestasjonsmessig så er 200@150 på 178 cm. bedre enn 190@83 på 150 cm.

    Høyden teller jo faktisk alt her, noe som Bakkelund hele tiden ser ut til å glemme og ta med i sammenligningen.

    83kg på 150 cm. er vel det samme som 155kg på 180 cm., og med da bare 190 i benkpress, så er dette også ikke bare en svakere benk, men også en dårligere prestasjon.
    Honnr gitt av : S.Sandness, 12. mai 2012, 13:53
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 12. mai 2012, 13:49
    Gratulerer med 200kg i benk da Einar!!

    Når det kommer til hvem som er sterkest, er jo Einar selvsagt sterkest nå, med sine 200kg i benkpress, men jeg vil nok også si at rent prestasjonsmessig så er 200@150 på 178 cm. bedre enn 190@83 på 150 cm.

    Høyden teller jo faktisk alt her, noe som Bakkelund hele tiden ser ut til å glemme og ta med i sammenligningen.

    83kg på 150 cm. er vel det samme som 155kg på 180 cm., og med da bare 190 i benkpress, så er dette også ikke bare en svakere benk, men også en dårligere prestasjon.
    Honnr gitt av : Luddergutten, 12. mai 2012, 13:50
    10  Trening / Styrkeløft / Sv: EM styrkeløft 2012 10. mai 2012, 15:42
    Merkelig at enkelte her tipper så mye som 10kg mer i benk enn hva han gjorde fra benk NM som er en konkurranse bare for benk. 320 gikk ikke så knirkefritt. 377,5 i mark fra Arnolds var også bare en enkeltløft konkurranse.

    Tror det vil kreve sitt å bare repetere benken fra NM etter tre løft i bøy, og ikke minst repetere marken fra Arnolds etter seks løft, selvom 377,5 så relativt greit ut, men jeg tror likevel høyst 377,5 i markløft etter full mating i både bøy og benk.

    I bøy har jeg forøvrig ikke snøring, men hørte 420 fint på landslagssamlingen her forleden.

    Likevel...... 435 - 320 - 377,5 = 1132,5.

    Da har jeg gjettet jeg òg... Tongue

    Honnr gitt av : Michael-, 10. mai 2012, 18:35
    11  Trening / Styrkeløft / Sv: EM styrkeløft 2012 10. mai 2012, 15:42
    Merkelig at enkelte her tipper så mye som 10kg mer i benk enn hva han gjorde fra benk NM som er en konkurranse bare for benk. 320 gikk ikke så knirkefritt. 377,5 i mark fra Arnolds var også bare en enkeltløft konkurranse.

    Tror det vil kreve sitt å bare repetere benken fra NM etter tre løft i bøy, og ikke minst repetere marken fra Arnolds etter seks løft, selvom 377,5 så relativt greit ut, men jeg tror likevel høyst 377,5 i markløft etter full mating i både bøy og benk.

    I bøy har jeg forøvrig ikke snøring, men hørte 420 fint på landslagssamlingen her forleden.

    Likevel...... 435 - 320 - 377,5 = 1132,5.

    Da har jeg gjettet jeg òg... Tongue

    Honnr gitt av : The Child, 10. mai 2012, 15:49
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Kurdî, 10. mai 2012, 15:47
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Herman Vandrepølse, 10. mai 2012, 08:59
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Carl P., 10. mai 2012, 07:48
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Halvmetern, 10. mai 2012, 06:19
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 22
  • Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

    5 proteinrike smoothies

    Kosthold27.06.2021431

    La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

    5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?