Visning av honnrposter for Keiko'88
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 22
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : s0pr0, 09. mai 2012, 22:23
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 250 kg raw benk side 168 09. mai 2012, 20:55
    Lykke til i kveld Øyvind Smiley

    Jo, takk for det! Gikk heldigvis greit!


    - Kveldens økt i Brumunddal 9. mai, 2012:

    Seriestevne - enkeltløft benkpress for min del

    BENKPRESS - med stopp
    oppvarming+
    150 x 1
    180 x 1
    200 x 1

    1. løft - 230 kg ---> 3 - 0 godkjent
    2. løft - 250 kg ---> 3 - 0 godkjent
    3. løft - avsluttet etter 2. løftet


    Fornøyd med 250kg tatt i betraktning omstendighetene. Hadde vært oppe siden i går kveld fra 20.30, og var vel relativt trøtt i forkant av stevne, men jeg hadde rett om at jeg ikke trengte å være i like fin form som jeg var i på seriestevnet 14. april for å få til 250. Heldigvis. Hehe.

    Bommet teknisk halvveis opp på 230 i åpningen noe som ga meg fæle nerver. Jeg var redd for at jeg også skulle bomme teknisk på 250, for det ville jeg ikke hatt krefter til, men traff relativt bra, og vekta gikk tålelig greit opp. Heldigvis.

    Film for de som måtte være interessert i det. Smiley
    http://www.youtube.com/watch?v=c1gf-Me2UDs#noexternalembed&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Joda_jau, 09. mai 2012, 21:56
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, mot World Cup og 770 klassisk 20. april 2012, 00:39
    en dag skal jeg ha deg i frontbøy, bergan Cheesy hehe

    Det trenger vel ikke være umulig, du har veldig fin stil og opp mot 200 har du ikke?

    Han må nok i tillegg også belage seg på å starte med litt bedre varer.
    Honnr gitt av : s0pr0, 20. april 2012, 00:49
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 18:32
    247,5 kg i benkpress uten utstyr.

    http://www.youtube.com/watch?v=5fARvHjEtj4#noexternalembed&feature=youtu.be

    Honnr gitt av : giljarh, 15. april 2012, 22:47
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 23:38
    Forsøket på 252,5 for de som måtte være interessert. Synes at jeg kom ganske godt i gang her, men 247,5 kostet nok litt for mye. Tror derimot det skulle gått hadde det vært et lettere 2. løft. 240 f. eks. 
    http://www.youtube.com/watch?v=kabTNq6WDEU#noexternalembed&feature=youtu.be

    Ellers.....

    Åpningsløftet på 230. Dette gikk nokså greit.
    http://www.youtube.com/watch?v=Slg1hyPxxn4#noexternalembed&context=C4dd1f5cADvjVQa1PpcFPif_KQ_BVAqS7iP6lQJoYybbORFBa_oaE=
    Honnr gitt av : Halvmetern, 15. april 2012, 00:54
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 23:38
    Forsøket på 252,5 for de som måtte være interessert. Synes at jeg kom ganske godt i gang her, men 247,5 kostet nok litt for mye. Tror derimot det skulle gått hadde det vært et lettere 2. løft. 240 f. eks. 
    http://www.youtube.com/watch?v=kabTNq6WDEU#noexternalembed&feature=youtu.be

    Ellers.....

    Åpningsløftet på 230. Dette gikk nokså greit.
    http://www.youtube.com/watch?v=Slg1hyPxxn4#noexternalembed&context=C4dd1f5cADvjVQa1PpcFPif_KQ_BVAqS7iP6lQJoYybbORFBa_oaE=
    Honnr gitt av : Cueball, 14. april 2012, 23:42
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 18:32
    247,5 kg i benkpress uten utstyr.

    http://www.youtube.com/watch?v=5fARvHjEtj4#noexternalembed&feature=youtu.be

    Honnr gitt av : Apaco, 14. april 2012, 22:36
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 18:32
    247,5 kg i benkpress uten utstyr.

    http://www.youtube.com/watch?v=5fARvHjEtj4#noexternalembed&feature=youtu.be

    Honnr gitt av : sstians, 14. april 2012, 19:38
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 18:32
    247,5 kg i benkpress uten utstyr.

    http://www.youtube.com/watch?v=5fARvHjEtj4#noexternalembed&feature=youtu.be

    Honnr gitt av : Cueball, 14. april 2012, 19:19
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 18:32
    247,5 kg i benkpress uten utstyr.

    http://www.youtube.com/watch?v=5fARvHjEtj4#noexternalembed&feature=youtu.be

    Honnr gitt av : s0pr0, 14. april 2012, 19:04
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 160 i skulderpress side 161 14. april 2012, 14:38
    Seriestevne i Brumunddal 14. april, 2012:

    Veide inn på 143 kg.

    BENKPRESS
    oppvarming+
    150 x 1
    170 x 1
    200 x 1

    1. løft : 230 kg. - godkjent
    2. løft : 247,5 kg - godkjent
    3. løft : 252,5 kg - underkjent

    Var litt skeptisk etter 200-løftet på oppvarminga, men etter 230 som åpning som gikk ganske komfortabelt så ble jeg positivt overrasket over hvor fin formen egentlig var. Høynet til 247,5, og tangering av den uoffisielle norgesrekorden i benkpress uten utstyr, og dette gikk faktisk også rimelig greit.

    Ville ha 250 i tredje, men det ble 252,5 etter litt overtaling, men dette ble hakket for tungt. 250 derimot hadde garantert gått i dag, til tross for at 247,5 ble gjort i andre.

    Stevnet gikk over all forventning i dag, men det var veldig godt, og artig at den strukturerte treninga siden fiaskoen på RM har betalt seg litt!

    Forhåpentligvis får jeg tak i film for de som måtte være interessert litt senere!

    Takk for meg. Smiley

    Honnr gitt av : Down and coming, 14. april 2012, 19:04
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 247,5 raw benk side 166 14. april 2012, 18:32
    247,5 kg i benkpress uten utstyr.

    http://www.youtube.com/watch?v=5fARvHjEtj4#noexternalembed&feature=youtu.be

    Honnr gitt av : Evis, 14. april 2012, 18:42
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 160 i skulderpress side 161 14. april 2012, 14:38
    Seriestevne i Brumunddal 14. april, 2012:

    Veide inn på 143 kg.

    BENKPRESS
    oppvarming+
    150 x 1
    170 x 1
    200 x 1

    1. løft : 230 kg. - godkjent
    2. løft : 247,5 kg - godkjent
    3. løft : 252,5 kg - underkjent

    Var litt skeptisk etter 200-løftet på oppvarminga, men etter 230 som åpning som gikk ganske komfortabelt så ble jeg positivt overrasket over hvor fin formen egentlig var. Høynet til 247,5, og tangering av den uoffisielle norgesrekorden i benkpress uten utstyr, og dette gikk faktisk også rimelig greit.

    Ville ha 250 i tredje, men det ble 252,5 etter litt overtaling, men dette ble hakket for tungt. 250 derimot hadde garantert gått i dag, til tross for at 247,5 ble gjort i andre.

    Stevnet gikk over all forventning i dag, men det var veldig godt, og artig at den strukturerte treninga siden fiaskoen på RM har betalt seg litt!

    Forhåpentligvis får jeg tak i film for de som måtte være interessert litt senere!

    Takk for meg. Smiley

    Honnr gitt av : Mats D. Skrede, 14. april 2012, 16:27
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Keiko' 88 - 160 i skulderpress side 161 14. april 2012, 14:38
    Seriestevne i Brumunddal 14. april, 2012:

    Veide inn på 143 kg.

    BENKPRESS
    oppvarming+
    150 x 1
    170 x 1
    200 x 1

    1. løft : 230 kg. - godkjent
    2. løft : 247,5 kg - godkjent
    3. løft : 252,5 kg - underkjent

    Var litt skeptisk etter 200-løftet på oppvarminga, men etter 230 som åpning som gikk ganske komfortabelt så ble jeg positivt overrasket over hvor fin formen egentlig var. Høynet til 247,5, og tangering av den uoffisielle norgesrekorden i benkpress uten utstyr, og dette gikk faktisk også rimelig greit.

    Ville ha 250 i tredje, men det ble 252,5 etter litt overtaling, men dette ble hakket for tungt. 250 derimot hadde garantert gått i dag, til tross for at 247,5 ble gjort i andre.

    Stevnet gikk over all forventning i dag, men det var veldig godt, og artig at den strukturerte treninga siden fiaskoen på RM har betalt seg litt!

    Forhåpentligvis får jeg tak i film for de som måtte være interessert litt senere!

    Takk for meg. Smiley

    Honnr gitt av : burny_, 14. april 2012, 15:03
    30  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: emils bildelogg 11. april 2012, 00:25
    "
    Sitat
    « Svar #2173 på: 30. Mars 2012, 14:01 »

    å kalle alle tapere synes jeg blir for dumt.

    - De som doper, skinner seg i glansen ved å ta bilder, og legger ut, og får masse creeds, men samtidig er desperat etter å fremstå som rein, er tapere.

    Ingen på 182 cm. og 100 kg har en lignende fysikk som deg uten å bruke roids. Og jeg har trent 8 år i et miljø som har vært tungt belastet med steroider i all sin tid så den "neinei, jeg bruker ikke. : ) "-tonen kan du bare tørke av deg.

    Honnr gitt av : Kurdî, 11. april 2012, 00:38
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 22
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!