Visning av honnrposter for K. Bjorvatn
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 31  Trening / Strongman / Sv: NM i Strongman enkeltøvelser på Valhalla den 7 april og den 30 juni 14. april 2012, 17:59
    +105kg 
    Espen Aune             
    Bjørn Andre Solvang
    Frank Hansen           
    Odd Inge Kvernberg
    Morten Halvorsen     
    Henrik Hilerskog       


    - 105kg
    Torbjørn Farmen
    Jørgen Skaug Aukland
    Jan Erik Bråten
    Stian Larsen
    Nils Kjetil Sande
    Tonny Holte
    Steffen Dukene

    -90
    Runar Andersen
    Roger Kvasnes
    Glenn Ole Lie
    Tom Glessing
    Hans Jørgen Rulffs
    Tim Enersen
    Stian Lønnum Thue
    Mattis Bjorheim
    Rick Henry Eskeland
    Gøran Hårtveit
    Knut Bjorvatn
    Honnr gitt av : Espen Bøs Aune, 15. april 2012, 15:02
    32  Trening / Strongman / Sv: NM i Strongman enkeltøvelser på Valhalla den 7 april og den 16 juni 07. april 2012, 18:02
    24 deltager stilte opp til NM i enkeltøvelser på Valhalla i dag.

    Det ble oppnådd flere meget gode resultater.
    Norgesmestere ble
    Viking Press
    Under 90kg, Bjørnar Stokkebekk med 217kg (8 plater på) tangering av Norsk rekord
    Under 105kg, Andreas Samdal med 258kg (10 plater på) Ny Norsk rekord i under 105kg
    Åpen klasse Andreas Samdal med 258kg (10 plater på)
    Frame Løft
    Under 90kg, Svein Erik Haugeland med 360kg, Ny Norsk rekord i under 90kg og under 105kg)
    Under 105kg, Svein Erik Haugeland med 360kg, Ny Norsk rekord
    Åpen klasse, Henrik Hildeskor 405kg, Ny Norsk rekord i åpen klasse
    Conans Wheel
    Under 90kg, Jan Inge Gundersen med 458kg
    Under 105kg, Jan Inge Gundersen med 458kg
    Åpen klasse, Henrik Hildeskor med 506kg

    Jeg skal forsøke å legge ut hele resultatlista i løpet av helga.  De som vil ha tilsendt hele resultatlista med en gang kan sende meg en email på kbjorvatn@yahoo.com
    Honnr gitt av : PG, 07. april 2012, 19:36
    33  Trening / Strongman / Sv: NM i Strongman enkeltøvelser på Valhalla den 7 april og den 16 juni 02. april 2012, 16:22
    Valhalla ligger like ved E-18 utenfor Tvedestrand i Aust Agder kommune.   Kommer du fra Oslo, tar det ca 3 timer med bil.  Du tar avkjørselen til Tvedestrand (bare en avkjørsel som det står Tvedestrand på).  I det første krysset du kommer til (kallt Amtmannsvingen) tar du til venstre (i krysset ligger en Shell stasjon).  Du følger veien ca 500m, til rett etter at du kjører under en liten bru, ta så til venstre, mot Fosstveit.  Du er nå på en grus vei.  Du følger denne veien en 400 meter, og nede på slette ser du en stor gul bygning.  Valhalla ligger i denne gule bygningen.  Det er parkerig foran.  Det tar en 3 minutter fra du tar av fra E-18 til du er fremme.
    Adressen er Fosstveit Veien 2, 4900 Tvedestrand for de som har GPS.
    Honnr gitt av : PG, 03. april 2012, 22:29
    34  Trening / Strongman / Sv: NM i Strongman enkeltøvelser på Valhalla den 7 april og den 16 juni 02. april 2012, 16:22
    Valhalla ligger like ved E-18 utenfor Tvedestrand i Aust Agder kommune.   Kommer du fra Oslo, tar det ca 3 timer med bil.  Du tar avkjørselen til Tvedestrand (bare en avkjørsel som det står Tvedestrand på).  I det første krysset du kommer til (kallt Amtmannsvingen) tar du til venstre (i krysset ligger en Shell stasjon).  Du følger veien ca 500m, til rett etter at du kjører under en liten bru, ta så til venstre, mot Fosstveit.  Du er nå på en grus vei.  Du følger denne veien en 400 meter, og nede på slette ser du en stor gul bygning.  Valhalla ligger i denne gule bygningen.  Det er parkerig foran.  Det tar en 3 minutter fra du tar av fra E-18 til du er fremme.
    Adressen er Fosstveit Veien 2, 4900 Tvedestrand for de som har GPS.
    Honnr gitt av : Bjorheim93, 02. april 2012, 21:28
    35  Trening / Strongman / Sv: NM i Strongman enkeltøvelser på Valhalla den 7 april og den 16 juni 23. februar 2012, 15:17
    Hei Espen,

    Ja, det ligger en 245kg, en 255kg og en 273kg stein og venter på deg på Valhalla Grin
    Jeg håper jo at vi snart vil oppleve på Valhalla:
    Stokkløft på over 200kg
    Farmers Walk med 2x225kg for 3 meter
    Yoke med over 500kg for 3 meter
    Steinløft på over 250kg til minst en 1 meter høy kasse
    Honnr gitt av : Frank T Tank, 25. februar 2012, 01:15
    36  Trening / Strongman / Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november 06. november 2011, 16:37
    Hele 17 deltagere stilte til start på Valhalla i Tvedestrand lørdag den 5.11.11 for en uformelle strongmankonkurranse i 6 forskjellige øvelser.  Utøverne var delt inn i 3 forskjellig vektklasser, under 90kg under 105kg og åpen klasse.  Ikke alle var med i alle øvelsene, så det var litt vanskelig å kåre sammenlagt resultatene, men de tre beste i hver klasse er vist under. I steinløft ble det utført 2 forskjellige steinserier.  Resultatene fra den lette serien ble brukt hvis resultatet fra den tunge serien var like for noen av utøverne. For et regneark med alle resultatene kan en kontakte meg på email kbjorvatn@yahoo.com 
    Jeg vil gjerne trekke frem noen meget bra resultater.
    • Henrik Hilleskår greide i sin første konkurranse å være klart beste utøver, med 4 av 6 av de beste resultatene
    • Yngve Raknerud med en vekt på bare 87,9kg greide å løfte Norsk rekord med 130kg i Apollo’s Axle, løftet 180kg steinen til 105cm, veltet alle 4 dekka på 52,4 sek og gikk 2 hele runder med 335kg i Conan’s Wheel.  Han var klart best i under 90 kg klassa
    • Kjetil Omnes, greide som eneste person å løfte alle 5 steina, fra 100 til 180kg opp på de forskjellige boksene (fra 165cm til 105cm)

    De tre beste i hver klasse ble

    Apollo’s Axle

    Under 90kg
    1.   Yngve Raknerud 130kg (Norsk Rekord i under 90kg klassa)
    2.   Runar Andersen 85kg

    Under 105kg
    1.   Jørgen Aukeland 125kg (meget nær på 134kg)
    2.   Torbjørn Farmen 112kg
    3.   Magnus Ottesen 103kg

    Åpen klasse
    1.   Henrik Hilleskår 143kg
    2.   Morten Halvorsen 134kg
    3.   Kjetil Omnes 125kg

    Farmers Hold med 150kg i hver hand

    Under 90kg
    1.   Roger Kvasnes 31,5sek
    2.   Yngve Raknerud 10,8sek
    3.   Runar Andersen 4,1sek

    Under 105kg
    1   Torbjørn Farmen 43,8sek
    2   Jørgen Aukeland 34,0sek
    3.   Magnus Ottesen 32,1sek

    Åpen klasse
    1.   Henrik Hilleskår 48,5sek
    2.   Kjetil Omnes 45,3seck
    3.   Jan Dukene 31,6sek

    Valhalla Løft (markløft fra knehøyde) med reimer

    Under 90kg
    1.   Runar Andersen 320kg
    2.   Yngve Raknerud 300kg
    3.   Roger Kvasnes 260kg

    Under 105kg
    1.   Torbjørn Farmen 361kg
    2.   Magnus Ottesen 341kg
    3.   Jørgen Aukeland 341kg

    Åpen klasse
    1.   Henrik Hilleskår 382kg
    2.   Morten Halvorsen 382kg
    3.   Stig Dukene 341kg

    Stein Løfting, 5 stein (100, 120, 135, 160 og 180kg) opp på 165cm til 105cm høye kasser.

    Under 90kg
    1.   Yngve Raknerud 4 stein, tok 180kg steinen etter konkurransen
    2.   Marius Halvorsen, tok 3 stein på lavere høyder på 25,3sek
    3.   Roger Kvasnes, tok 3 stein på lavere høyder på 29,3sek

    Under 105kg
    1.   Jørgen Aukeland, 4 stein, og tok 3 stein på lavere høyder på 8,8sek
    2.   Torbjørn Farmen, tok 3 stein på lavere høyder på 20,2sek
    3.   Magnus Ottesen, tok 1 stein på lavere høyde

    Åpen klasse
    1.   Kjetil Omnes 137sek
    2.   Morten Halvorsen 4 stein
    3.   Henrik Hilleskår, 4 stein litt seinere enn Morten

    Dekkvelt.  Velte 4 dekk (280, 320, 400 og 500kg) opp på høykant

    Under 90kg
    1.   Yngve Raknerud 52,4 sek
    2.   Marius Halvorsen 3 dekk på 20,3sek
    3.   Runar Andersen 2 dekk

    Under 105kg
    1.   Jørgen Aukeland 41,8sek
    2.   Magnus Ottesen 2 dekk
    3.   Torbjørn Farmen 2 dekk

    Åpen klasse
    1.   Morten Halvorsen 19,3sek
    2.   Henrik Hilleskår 22,3sek
    3.   Stig Dukene 23,6sek

    Conan’s Wheel med 335kg

    Under 90kg
    1.   Yngve Raknerud 36meter (2 runder)
    2.   Runar Andersen 23m
    3.   Roger Kvasnes 13,8m

    Under 105kg
    1.   Torbjørn Farmen 35m
    2.   Jørgen Aukeland 0m

    Åpen klasse
    1.   Henrik Hilleskår 39,9m
    2.   Morten Halvorsen 18,5m
    3.   Kim Andre Berg 4m


    Sammenlagt


    Under 90kg
    1.   Yngve Raknerud 8 poeng
    2.   Runar Andersen 15 poeng
    3.   Roger Kvasnes 17 poeng

    Under 105kg
    1.   Torbjørn Farmen 10 poeng
    2.   Jørgen Aukeland 10 poeng (høyere kroppsvekt)
    3.   Magnus Ottesen 16 poeng

    Åpen klasse
    1.   Henrik Hilleskår 9 poeng
    2.   Morten Halvorsen 14 poeng
    3.   Kjetil Omnes 18 poeng
    Honnr gitt av : PG, 07. november 2011, 08:24
    37  Trening / Strongman / Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november 24. oktober 2011, 17:09
    For de som ikke vet hvor Valhalla gym er, ligger det like ved E-18 utenfor Tvedestrand i Aust Agder fylke.  Det er ca 3 timers kjøretur syd for Oslo og en time nord for Kristiansand. 
    Ta avkjørselen til Tvedestrand fra E-18.  Ta til venstre i første kryss, Amtmannsvingen.  Følg skilter mot Fosstveit.
    Du kan også ringe meg, Knut Bjorvatn på 917 555 34, for mer detaljert veibeskrivelse.
    Det tar en rundt 5 minutter fra en tar av E-18 til en er på Valhalla.

    Ingen påmelding er nødvendig.  En bør bare møte opp rundt klokken 12:00 på lørdag den 5 november, så en kan bli veid inn.
    Honnr gitt av : Biffmaister, 24. oktober 2011, 17:15
    38  Trening / Strongman / Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november 19. oktober 2011, 11:04
    Jeg kommer til å arrangere et Strongman klubbstevne på Valhalla lørdag den 5, november 2011, klokken 13.00.
    Det blir 3 vektklasser, over 105kg, under 105kg og under 90kg.  Det blir ingen premier, siden jeg ikke var i stand til å skaffe en sponsor, men resultatene blir offentliggjort på dette forumet.  Jeg håper at flere også utenfor Aust Agder tar turen til Valhalla selv om det ikke er premier.
    En kan være med i en eller flere (alle) øvelsene.  Det er ingen påmeldingsavgift.

    Øvelsene er:
    1.Apollo Axle, tyngst mulig, alle får 4 forsøk
    2.Farmers Hold, holde 150kg i hver hand lengst mulig.
    3.Conan’s Walk, vi legger rundt 200kg i korga, og målet er å gå lengst mulig.
    4.Valhallaløft.  Et kronløft fra en høyde rett over knærne.  Målet er å løft mest mulig, alle får 4 forsøk
    5.Dekk velt, det skal veltes 3 forskjellige dekk 320kg, 400kg og 500kg på tid.  Hvert dekk skal løftes opp på høykant før en løfter det neste dekket.
    6.Stein Løft, det skal det løftes 5 stein, 100, 120, 135, 160 og 180kg til kasser som varier i høyde fra 170cm til 120cm.

    Skriv dere gjerne på ryktelista under 



    Åpen Klasse



    Under 105kg



    Under 90kg


    Honnr gitt av : PG, 19. oktober 2011, 16:32
    39  Trening / Strongman / Sv: Inviterer til Norges Sterkeste i Individuelle øvelser på Valhalla Gym 2 april 21. januar 2011, 11:30
    Du kan jo stille i under 90kg klassen. Grin
    Honnr gitt av : NKS, 21. januar 2011, 12:04
    40  Trening / Strongman / Inviterer til Norges Sterkeste i Individuelle øvelser på Valhalla Gym 2 april 19. januar 2011, 12:51
    Valhalla Strongman Klubb inviterer til Norges Sterkeste Mann, individuelle øvelser på Valhalla lørdag den 2, april 2011, klokken 13.00. Valhalla ligger like ved E-18 i Tvedestrand kommune, Aust Agder.

    Det blir 3 vektklasser, åpen klasse, alle under 105kg og alle under 90kg.  Det vil bli konkurrert i 5 individuelle øvelser.  Alle konkurrerer med hverandre, så det betyr at de under 90kg deltar i alle vektklassene og at de under 105kg stiller også i åpen klasse.  Den beste får 1 poeng, og så videre nedover uansett hvilke klasse en deltar i.  Ender noen på samme vekt løftet, vil kroppssvekt avgjøre plasseringen. 

    Konkurransen er sponset av IRONCORE og de stiller opp med kosttilskudd, pokaler og diplomer for de 3 beste i hver klasse og i hver øvelse.  Det vil bli utdelt t-skjorter til alle deltagerne

    Øvelsene er:
    1.Valhalla Dumbbell. En hantel med et 5 cm tykt grep skal løftes over hode med en arm.  En kan bruke to hender for å få den opp til skulderen.  Hantlene starter på 50kg og øker så med 5kg. Alle får maksimum 4 forsøk
    2.Farmers Walk, Tyngst mulig, gå 3 meter, kan ikke sette ned.  Vektene vil bli 2x129kg, 2x147kg, 2x156kg, 2x170kg, 2x179kg, 2x188kg, 2x193kg, 2x200kg og så øker vi med ca 10kg gangen: Alle får maksimum 4 forsøk
    3.Yoke, Tyngst mulig, gå 3 meter, kan ikke sette ned.  Vektene vil bli 260kg, 300kg, 345kg, 364kg, 387kg, 409kg, 428kg, 455kg, 473kg, og så øker vi med rundt 25kg. Alle får maks 4 forsøk
    4.Valhalla Dumbbell. En hantel med et 5 cm tykt grep skal løftes med en hand fra gulvet opp på en kasse som er ca 30 cm høy.  Vekten starter på 50kg og øker med 5kg. Alle får maksimum 4 forsøk
    5.Stein Løfting: Tyngst mulig opp til ca 120cm. Steinene veier 120kg, 135kg, 145kg, 160kg, 170kg, 180kg, 190kg, 200kg, 210kg, 220kg, 235kg, 245kg, 255kg og så 273kg.  Alle får maksimum 4 forsøk   

    Valhalla rekorder
    1. Valhalla Dumbbell over hode med en arm, 90kg, Bjørn Støle
    2. Farmers Walk 3 meter, 2 x 220kg, Svend Karlsen
    3. Yoke 3 meter, 450kg, Morten Halvorsen
    4. Valhalla Dumbbell løftet fra gulvet en hand opp til en 30 cm høy kasse, 112kg, Eirik Ingbretsen
    5. Stein løft til 120cm, 220kg, Espen Aune

    Påmeldingsavgift kr 200 betales inn på konto 97104435304 før den 25.3.11. En kan også betale påmeldingsavgiften rett før konkurransen starter, men da øker påmeldingsavgiften til 300kr.  Påmeldingsavgiften gjelder om du deltar på en eller flere øvelser.

    Innveieing fra klokken 10:00 på lørdag den 2nd, men også mellom 18:00 og 19:00 på den 1st april.  En kan veie opp til 90,9kg og fremdeles delta i under 90kg og opp til 105,9kg for å kunne delta i under 105kg klassa.

    Det vil være fint om alle som kan tenke seg å bli med setter seg opp på ”rykte” lista under

    Det blir salg av vafler, pølser, brus og kaffe.  Valhalla er ikke er særlig egnet for mange tilskuere og at det blir heller ikke satt opp sitteplasser for tilskuere.  Det vil imidlertid ikke koste noe hvis noen har lyst til å komme og se på.  Jeg regner med at det blir rundt 30 deltagere og at konkurransen er over på ca 4 timer.

    Åpen Klasse
    Morten Løvdal
    Jan Dukene
    Morten Halvorsen
    Eirik Bruun Ingebretsen
    Bjørn Rikard Støle

    Under 105kg
    Steffen Dukene
    Nils Kjetil Sande
    Raymond Bechen

    Under 90kg
    Knut Bjorvatn
    Honnr gitt av : Espen Bøs Aune, 19. januar 2011, 12:59
    41  Trening / Strongman / Sv: Tom Finger'n Stensnes 17. november 2010, 19:39
    Nå er det ikke tvil om at Tom Finger'n hadde en sterk finger, men i følge David P. Willoughby sin berømte bok "The Super Athletes" gitt ut i 1970 har det vært noen som har løftet mer i en finger løft enn Tom.
    1. Philip Brumbach løftet 642lbs (292kg) i Tyskland i 1880
    2. Warren Travis løftet 667lbs (303kg) i Brooklyn, New York, USA den 1 november 1907
    3. Jack Walsh løftet 670lbs (305kg) i Trenton, New Jersey, USA den 13 november 1950.  Han veide da bare 82kg)
    4. R.S. Weeks løftet 760lbs (345kg) på Myrtle Beach, South Carolina, USA i 1942

    Dette er tatt direkte fra side 243 i denne boka, som er den beste boka jeg har lest om forskjellige styrkerekorder.  Bare løftet til Brumbach var gjort med en vanlig jernring.  Løftene til Warren, Jack og R.S. var gjort med en spesiell ring som var "padded" slik at det nok var vanskelig å rette ut fingeren.  Jeg vet ikke hva Tom brukte, men var det bare en jernring ligger han fremdeles bak Philip Brumbach.   Jeg vet heller ikke om disse enfinger løfta ble gjort under 100% kontrollerte forhold.
    Honnr gitt av : Carnivore, 17. november 2010, 19:47
    42  Trening / Strongman / Sv: Nytt stevne på Valhalla i Tvedestrand den 4 september 2010 05. september 2010, 11:28
    18 deltager stilte på Valhalla den 4.9.2010.  Det ble satt flere personlig rekorder og flere Valhalla rekorder.  Det beste resultatet sto Nils Kjetil Sande for da han gikk en kvart runde med 600kg i Conan’s Wheel.  Jeg tror Nils er blant verdens aller beste i denne øvelsen.  Det må også nevnes at en av tilskuerne, Levan fra Kristiansand stilte opp utenfor konkurransen i Conan’s Wheel, og greide å gå en kvart runde med 455kg.  Ellers var det gledelig å se at Roy Holte stilte opp og vant Apollo’s Axel lett med et løft på 151kg.  Han hadde den verst vending jeg har sett i Apollos.  Får Roy vekta til halsen, tror jeg han er god for langt over 180kg. Dessverre slet han Akilles senen i et forsøk med å gå med 2 x 170kg i Farmers Walk Embarrassed.  Håper han er fort tilbake.

            Navn                           Vekt         Plass   Apollos   Farmers   Stein          Conans
    90kg   Per Kristian Rodlie   85,7kg   1   109kg   2 x 129kg   160kg   400kg
       Gjøran Thomassen   81,1kg   2   92kg           2 x 115kg   120kg   400kg
       Knut Bjorvatn           90,5kg   3   ikke med   ikke med   ikke med   503kg
                         
    105kgNils Kjetil Sande   105,2kg   1   141kg   2 x 170kg   190kg   600kg
       Jørgen Aukeland           102,3kg   2   129kg   2 x 179kg   180kg   345kg
       Sebastian Farmen   97,2kg   3   129kg   2 x 147kg   160kg   345kg
       Bjørn Støle           104,8kg   4   136kg   2 x 147kg   160kg   542kg
       Torbjørn Farmen   91,8kg   5   97kg           2 x 165kg   135kg   455kg
       Steffen Dukene           105,1kg   6   97kg           2 x 170kg   160kg   400kg
       Geir Hårvard Kjørsvik   104,7kg   7   97kg           2 x 156kg   160kg   345kg
       Ole Martin Kristiansen   92,2kg   8   102kg   2 x 156kg   120kg   282kg
       Frank Robert Hansen   100,4kg   9   109kg   2 x 129kg   160kg   282kg
       Raymond Bechen   105,8kg   10   119kg   2 x 138kg   skadet   skadet
                         
    Åpen   Sven von der Lippe   108,2kg   1   129kg   2 x 179kg   190kg   503kg
       Morten Halvorsen   129,2kg   2   129kg   2 x 156kg   170kg   400kg
       Thomas Svindal           118,8kg   3   119kg   2 x 170kg   ikke med   282kg
       Roy Holte                   122,5kg   4   151kg   2 x 147kg   skadet   skadet
       Jan Dukene           139,4kg   5   ikke med   2 x 170kg   160kg   ikke med
                         
    Honnr gitt av : Lille Sven, 05. september 2010, 13:37
    43  Trening / Strongman / Valhalla Gym inviterer til Strongman konkurranse den 25 november 01. oktober 2006, 11:09
    Valhalla Gym og Viking Supplements inviterer til Valhalla Strongman konkurranse og NM Strongman 2006 i individuelle Strongman øvelser.
    Lørdag den 25. november, 2006 – Klokken 12.00 til 16.00 – Innveiing lørdag klokken 11.00

    Påmelding kan skje på konkurranse dagen eller ved å ringe eller å sende email til Knut Bjorvatn (mobil 91 75 55 34, email kbjorvatn@yahoo.com ). Det vil koste 200kr å delta, uansett hvor mange øvelser en blir med på.  De 200kr betales den 18.11. 
     
    Konkurranse vil foregå innendørs på Valhalla Gym ved Fosstveit cirka 2km fra Tvedestrand.  Konkurransen vil ikke bli annonsert, så det blir få tilskuere. Det blir heller ingen matservering, men Viking Supplements vil selge kosttilskudd.

    Det vil bli 2 klasser
    Menn:
    • Under 100kg og åpen

    Det vil bli konkurrert i 5 øvelser, og det blir utdelt pokaler til vinneren av hver klasse og øvelse. Hvis en utøver i en lettere vektklasse får et bedre resultat enn en utøver fra den åpne klassen vil den lettere utøveren også vinne den åpne klassen.

    Øvelsene:
    1.Viking Press maks vekt.  En kan presse eller støte – totalt 5 forsøk.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Haldor Berg med 264kg.

    2.Farmers Walk, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst 3 meter for å få et forsøkt godkjent.  Alle får opp til 5 forsøk.  En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en laver vekt hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Handtakene til Farmers Walkene er 56cm over golvet og er ca 3cm tykke.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Svend Karlsen som har gått over 10 meter med 210kg i hver neve.  Reimer er ikke tillatt.

    3.Stein Løfting, maks vekt eller maks antall repper opp til en 115cm høy plattform.  Alle får 5 forsøk.  Vi har runde steiner som veier: 90kg, 95kg, 100kg, 105kg, 120kg, 140kg, 160kg, 170kg og 245kg.  En kan selv velge hvor tung stein en vil forsøk å løfte.  Et tyngre steinløft vil alltid slå et lettere løft, selv om det blir fullført flere repper på en lettere stein. 160kg, 170kg og 245kg steina har en diameter på ca 54cm.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Reidar Kvåle, som har løftet 170kg steinen 8 ganger i løpet av 90sec.

    4.Conan’s Wheel, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst en ¼ runde for å få et forsøkt godkjent.  Tyngden på Conan’s Wheel blir gradvis økt.  Alle får opp til 5 forsøk.  En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en lavere vekt, hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Conan’s Wheel kan justeres for din høyde og røret du holder i er ca 11cm tykt. Rekorden på Valhalla Gym holdes av Knut Bjorvatn som har gått 1/3 runde med 500kg.

    5.Yoke, gå lengst mulig med 400kg.  De som greier å gå 20 meter kan sette Yoken ned for så å gå tilbake 20 meter.  Forsøket er avbrutt og målt hvis vekten er satt ned før 20 meter er fullført. Alle kan få opp til 3 forsøk. En har maks 20 sekunder pause for hver 20 meter fullført.  Det er ikke registret en rekord på denne vekten på Valhalla Gym, men vi har hatt over 5 personer som har gått minst 5 meter med.

    Da vi arrangerte denne konkurrransen i fjor hadde vi over 20 deltagere.  Håper alle som deltok i fjor kommer tilbake å forsøker å slå rekorden sin fra 2005.

    mvh,
    Knut Bjorvatn
    Honnr gitt av : Lokomotivet, 30. oktober 2007, 14:03
    44  Trening / Strongman / Valhalla Gym inviterer til Strongman konkurranse den 25 november 01. oktober 2006, 11:09
    Valhalla Gym og Viking Supplements inviterer til Valhalla Strongman konkurranse og NM Strongman 2006 i individuelle Strongman øvelser.
    Lørdag den 25. november, 2006 – Klokken 12.00 til 16.00 – Innveiing lørdag klokken 11.00

    Påmelding kan skje på konkurranse dagen eller ved å ringe eller å sende email til Knut Bjorvatn (mobil 91 75 55 34, email kbjorvatn@yahoo.com ). Det vil koste 200kr å delta, uansett hvor mange øvelser en blir med på.  De 200kr betales den 18.11. 
     
    Konkurranse vil foregå innendørs på Valhalla Gym ved Fosstveit cirka 2km fra Tvedestrand.  Konkurransen vil ikke bli annonsert, så det blir få tilskuere. Det blir heller ingen matservering, men Viking Supplements vil selge kosttilskudd.

    Det vil bli 2 klasser
    Menn:
    • Under 100kg og åpen

    Det vil bli konkurrert i 5 øvelser, og det blir utdelt pokaler til vinneren av hver klasse og øvelse. Hvis en utøver i en lettere vektklasse får et bedre resultat enn en utøver fra den åpne klassen vil den lettere utøveren også vinne den åpne klassen.

    Øvelsene:
    1.Viking Press maks vekt.  En kan presse eller støte – totalt 5 forsøk.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Haldor Berg med 264kg.

    2.Farmers Walk, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst 3 meter for å få et forsøkt godkjent.  Alle får opp til 5 forsøk.  En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en laver vekt hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Handtakene til Farmers Walkene er 56cm over golvet og er ca 3cm tykke.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Svend Karlsen som har gått over 10 meter med 210kg i hver neve.  Reimer er ikke tillatt.

    3.Stein Løfting, maks vekt eller maks antall repper opp til en 115cm høy plattform.  Alle får 5 forsøk.  Vi har runde steiner som veier: 90kg, 95kg, 100kg, 105kg, 120kg, 140kg, 160kg, 170kg og 245kg.  En kan selv velge hvor tung stein en vil forsøk å løfte.  Et tyngre steinløft vil alltid slå et lettere løft, selv om det blir fullført flere repper på en lettere stein. 160kg, 170kg og 245kg steina har en diameter på ca 54cm.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Reidar Kvåle, som har løftet 170kg steinen 8 ganger i løpet av 90sec.

    4.Conan’s Wheel, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst en ¼ runde for å få et forsøkt godkjent.  Tyngden på Conan’s Wheel blir gradvis økt.  Alle får opp til 5 forsøk.  En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en lavere vekt, hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Conan’s Wheel kan justeres for din høyde og røret du holder i er ca 11cm tykt. Rekorden på Valhalla Gym holdes av Knut Bjorvatn som har gått 1/3 runde med 500kg.

    5.Yoke, gå lengst mulig med 400kg.  De som greier å gå 20 meter kan sette Yoken ned for så å gå tilbake 20 meter.  Forsøket er avbrutt og målt hvis vekten er satt ned før 20 meter er fullført. Alle kan få opp til 3 forsøk. En har maks 20 sekunder pause for hver 20 meter fullført.  Det er ikke registret en rekord på denne vekten på Valhalla Gym, men vi har hatt over 5 personer som har gått minst 5 meter med.

    Da vi arrangerte denne konkurrransen i fjor hadde vi over 20 deltagere.  Håper alle som deltok i fjor kommer tilbake å forsøker å slå rekorden sin fra 2005.

    mvh,
    Knut Bjorvatn
    Honnr gitt av : AKBS, 01. oktober 2006, 17:37
    45  Trening / Strongman / Valhalla Gym inviterer til Strongman konkurranse den 25 november 01. oktober 2006, 11:09
    Valhalla Gym og Viking Supplements inviterer til Valhalla Strongman konkurranse og NM Strongman 2006 i individuelle Strongman øvelser.
    Lørdag den 25. november, 2006 – Klokken 12.00 til 16.00 – Innveiing lørdag klokken 11.00

    Påmelding kan skje på konkurranse dagen eller ved å ringe eller å sende email til Knut Bjorvatn (mobil 91 75 55 34, email kbjorvatn@yahoo.com ). Det vil koste 200kr å delta, uansett hvor mange øvelser en blir med på.  De 200kr betales den 18.11. 
     
    Konkurranse vil foregå innendørs på Valhalla Gym ved Fosstveit cirka 2km fra Tvedestrand.  Konkurransen vil ikke bli annonsert, så det blir få tilskuere. Det blir heller ingen matservering, men Viking Supplements vil selge kosttilskudd.

    Det vil bli 2 klasser
    Menn:
    • Under 100kg og åpen

    Det vil bli konkurrert i 5 øvelser, og det blir utdelt pokaler til vinneren av hver klasse og øvelse. Hvis en utøver i en lettere vektklasse får et bedre resultat enn en utøver fra den åpne klassen vil den lettere utøveren også vinne den åpne klassen.

    Øvelsene:
    1.Viking Press maks vekt.  En kan presse eller støte – totalt 5 forsøk.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Haldor Berg med 264kg.

    2.Farmers Walk, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst 3 meter for å få et forsøkt godkjent.  Alle får opp til 5 forsøk.  En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en laver vekt hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Handtakene til Farmers Walkene er 56cm over golvet og er ca 3cm tykke.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Svend Karlsen som har gått over 10 meter med 210kg i hver neve.  Reimer er ikke tillatt.

    3.Stein Løfting, maks vekt eller maks antall repper opp til en 115cm høy plattform.  Alle får 5 forsøk.  Vi har runde steiner som veier: 90kg, 95kg, 100kg, 105kg, 120kg, 140kg, 160kg, 170kg og 245kg.  En kan selv velge hvor tung stein en vil forsøk å løfte.  Et tyngre steinløft vil alltid slå et lettere løft, selv om det blir fullført flere repper på en lettere stein. 160kg, 170kg og 245kg steina har en diameter på ca 54cm.  Rekorden på Valhalla Gym holdes av Reidar Kvåle, som har løftet 170kg steinen 8 ganger i løpet av 90sec.

    4.Conan’s Wheel, gå med tyngst mulig vekt. En må gå minst en ¼ runde for å få et forsøkt godkjent.  Tyngden på Conan’s Wheel blir gradvis økt.  Alle får opp til 5 forsøk.  En kan stå over en vekt, men en kan ikke gå ned til en lavere vekt, hvis en ikke klarer den tyngre vekten. Conan’s Wheel kan justeres for din høyde og røret du holder i er ca 11cm tykt. Rekorden på Valhalla Gym holdes av Knut Bjorvatn som har gått 1/3 runde med 500kg.

    5.Yoke, gå lengst mulig med 400kg.  De som greier å gå 20 meter kan sette Yoken ned for så å gå tilbake 20 meter.  Forsøket er avbrutt og målt hvis vekten er satt ned før 20 meter er fullført. Alle kan få opp til 3 forsøk. En har maks 20 sekunder pause for hver 20 meter fullført.  Det er ikke registret en rekord på denne vekten på Valhalla Gym, men vi har hatt over 5 personer som har gått minst 5 meter med.

    Da vi arrangerte denne konkurrransen i fjor hadde vi over 20 deltagere.  Håper alle som deltok i fjor kommer tilbake å forsøker å slå rekorden sin fra 2005.

    mvh,
    Knut Bjorvatn
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 01. oktober 2006, 15:46
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!