Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 16  Kosthold / Kosttilskudd / CLA på: 18. mars 2005, 20:23
    Jeg ønsker å forbrenne det fettet jeg har til "overs" og vil også få betydlig mer synlige muskler. Jeg har hørt at CLA gjør susen til dette.

    Jeg har sjekket ut kategorien "fettforbrenning" under proteinfabrikken.no men er usikker på hvilket produkt jeg burde kjøpe. Noen som har erfaring med noen av disse? Hva anbefaler dere, hvis ikke pirs har noe å si?
    17  Kosthold / Kosttilskudd / Kosthold for en 17-åring. på: 23. februar 2005, 16:32
    hei.

    Jeg har trent i litt over 4 måneder nå. På førsten brydde jeg ikke meg ikke så mye om hvor mye proteiner jeg fikk i meg og hva jeg måtte spise etter trening. Men så begynte jeg å ta proteinshake. 2 ganger hver dag (1 hel scoop hver gang) og 1 scoop etter trening. Jeg trener forøvrig annenhver dag.

    Men så begynte jeg å, ja merke på kroppen at jeg la på meg. Men dette var ikke helt det jeg ville. Jeg vil som sikkert mange andre her miste fett og bygge muskler.

    Kostholdet mitt ser slik ut:
    - Frokost: 3 brødskiver med Ost/leverpostei. Vitaplex "alt i ett" vitaminer.
    - Lunsj: 4 brødskiver med /ost/skinke/salami eller en halv kylling. 1 halv liter melk.
    - Middag: Pasta/ris med kjøttdeig. (dette er som oftes det jeg spiser til middag)
    - Kvelds: 4 brødskiver med laks/leverpostei.

    Jeg veier 79 kg og er 188cm høy. Jeg vil gjerne litt ned i vekt men ikke la muskelmassen stoppe helt. Hva burde jeg gjøre?
    18  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Hva slags protein pulver burde jeg ta? på: 12. januar 2005, 15:38
    Takk for svar. Xcani: Jeg vil opp i vekt ja, men på en bra måte. Hovedmåøet mitt er jo å få markerte muskler samtidig å bli litt større. Du sier jeg burde bytte ut til en hel scoop. Altså en hel scoop etter trening og 3 x en hel scoop når du har fridag?

    For meg ser jeg ikke helt poenget i å ta mer når du ikke trener? Men det er sikkert noe jeg har gått glipp av. Jeg ble hvertfall anbelfalt å ta mer når du ikke trener.
    19  Kosthold / Kosttilskudd / SV: "komplett" oversikt over tilskudd! på: 11. januar 2005, 22:41
    Ginko biloba kan gi alvorlige bivirkninger til de som har høyt blodtrykk.

    Les mer her:
    Klikk.no - Ginko biloba

    20  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Hva slags protein pulver burde jeg ta? på: 11. januar 2005, 15:53
    Takk. Jeg har kjøpt whey protein med jordbærsmak  Drikke
    Jeg ble anbefalt å ta en halv kopp (den som følger med boksen) etter trening. Når jeg ikke trener skulle jeg ta opp til en halv kopp 3 ganger om dagen. Men det var alt etter hvor mye du fikk i deg den dagen, av mat./proteiner. Høres dette greit ut?
    Men uansett, jeg vet det er mange tråder om dette, men jeg kunne ikke finne det som akkurat gjaldt meg, var veldig usikker når det gjaldt vekt og høyde om hvor mye jeg skulle ta.
    21  Kosthold / Kosttilskudd / Hva slags protein pulver burde jeg ta? på: 10. januar 2005, 19:09
    Hei. Har trent i noen måneder nå  Weightlifter3 og har lyst til å prøve å ta litt proteinpulver. Men er veldig usikker på hvilket og hvor mye og hvor ofte jeg skal ta.

    Jeg er 17 år veier 81 kg og trener 3-4 ganger i uka. Jeg har IKKE lyst til å bli overvektig, da jeg har hørt man kan bli det av protein hvis man bruker der feil. Sikkert mye skrevet ovenfor men jeg er ganske ny på dette. Takker for alle svar!  Afro
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.