for ArildW
  Visning av honnørposter for ArildW
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
    		•
    31  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Klaus Kaak 23. januar 2005, 23:39


     Grin
    Honnør gitt av : 25Ã¥rstrening, 26. januar 2005, 10:14
    32  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Klaus Kaak 23. januar 2005, 23:39


     Grin
    Honnør gitt av : listefyll, 24. januar 2005, 11:02
    33  Generelt / Loggbok Online / SV: Everlast's trening 10. november 2004, 20:30
    Uke 11, dag 2

    Mage og rygghev

    Benkpress : 50x8, 70x5, 80x5
    m/kloss 10cm : 100x5, 110x5, 120x2

    Markløft : 50x5, 70x5, 90x5, 110x3, 120x3
    m/drakt : 130x2, 150*2x2  *

    Dips : KVx7, 20kgx6, 40x3, 40x4

    * Brukte susp og dro drakta sÃ¥ langt opp jeg greide, men jeg tror ikke det ble noe lettere Ã¥ lÃ¥se av  Undecided SÃ¥ jeg vet ikke helt om jeg skal bruke drakta pÃ¥ NM.
    Honnør gitt av : listefyll, 10. november 2004, 22:05
    34  Generelt / Loggbok Online / SV: Everlast's trening 29. oktober 2004, 21:07
    Uke 10, dag 3

    Knebøy til rack : 60x8, 100x5, 140x5, 160x5, 180x5, 190x5*

    Benkpress : 20x10, 40x8, 60x8, 75x5, 90x5, 100x2
    m/kloss : 110x5, 120x3, 120x5, 120x6

    Markløft fra kne : 60x8, 100x5, 110x5, 115x3, 140*2x2

    Militærpress : 20x10, 40x5, 50x5, 57x2, 65*2x3¨

    En arms roing : 18*3x8

    * Kjører denne for å venne meg til tyngre vekter.
    Honnør gitt av : listefyll, 29. oktober 2004, 21:35
    35  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Rygghev!? 18. september 2004, 22:19
    http://www.stud.hio.no/lu/it1/2000/gruppe-b1/Apparater/Mage_rygg/mage_rygg_rygghev_app.htm
    Honnør gitt av : hanzzennn, 18. september 2004, 22:21
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines