 Visning av honnørposter for EirikJ
|
|
Sider: 12
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Susanne's logg!
|
29. januar 2009, 14:22
|
Du har virkelig blitt sterk!! 
Må si jeg ble mektig imponert av løftingen din i går  . Alle løftene var teknisk bra og du hadde enda litt mer inne. |
| Honnør gitt av : Lenem88, 07. oktober 2010, 21:51
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Missy- Nasjonalt s. 141-142
|
21. juni 2010, 23:38
|
Nasjonalt 2010 i Fræna
Da har jeg vært ganske positiv så langt, men nå er det slutt på det. Ralf Male, er du helt blåst i hodet? Unnskyld meg, men du gjorde en RÆVVA jobb som speaker. Man skal ikke presisere at førsteløftet var et tungt løft, men alikevel godkjent. Man skal ikke presisere at en løfter skal gå på 5 kg over pers så dette kan bli et veldig tungt løft. Og KUN da løftere fra Fræna var på plattingen ba du publikum om å hjelpe til å lage liv for løfteren. Og når norgesrekorder ble satt, hadde du heller ikke oversikt over dette hele tia. Tragisk.
Medaljene og bestemannsprisene hadde bilde av en person som kjørte rykk. Okei, så jeg vant bestemannspris i rykk, altså? Dette bør virkelig fikses, slik at iallfall bestemannsprisene har riktig idrett på seg. Min første bestemannspris og det er en jævla vektløfter på. Jaja.
Unnskyld meg, det er virkelig ikke ofte jeg gidder å skrive noe på treningsforum, men når jeg fikk høre om innlegget ditt ble jeg mektig provosert. Når det gjelder Ralf Male som speaker så synes jeg at han var den ungdommen som gjorde den beste prestasjonen på stevnet. Vedkommende som skulle være speaker meldte avbud i siste liten og vi var derfor uten speaker på stevnedagen. Det var ingen som hadde lyst til å være speaker, men Ralf tok utfordringen når han ble spurt. Veldig sporty gjort spør du meg. 
Stevnet varte fra kl 11.00 til langt ut på kvelden. Hvem kan snakke så lenge uten si noe skeivt? Ikke jeg i hvert fall. Han har heller ingen erfaring som speaker og er kun 16 år gammel.
Etter min mening viste Ralf at han kan trå til og redde dagen når det trengs. All honnør til Ralf Male. 
Når det gjelder medaljene og pokalene så er det hele min skyld, jeg bestilte de før jeg dro på bryllupsreise og kom ikke hjem før natt til stevne dagen. Jeg ble ikke særlig begeistret når jeg så motivet, men da var det lite jeg kunne gjøre. 
Medaljene og pokalene ble bestilt på Direktepremier i Trondheim og mannen som jobbet der forsikret meg om at han visste forskjellen mellom styrkeløft og vektløfting, for jeg spurte han faktisk om det!
Jeg må bare beklage at premien ikke sto til forventningen, men det går nok bra for det blir nok ikke den siste bestemannspremien din  . Ellers vil jeg gratulere med bra løfting.
|
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 30. juni 2010, 10:50
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Missy- Nasjonalt s. 141-142
|
21. juni 2010, 23:38
|
Nasjonalt 2010 i Fræna
Da har jeg vært ganske positiv så langt, men nå er det slutt på det. Ralf Male, er du helt blåst i hodet? Unnskyld meg, men du gjorde en RÆVVA jobb som speaker. Man skal ikke presisere at førsteløftet var et tungt løft, men alikevel godkjent. Man skal ikke presisere at en løfter skal gå på 5 kg over pers så dette kan bli et veldig tungt løft. Og KUN da løftere fra Fræna var på plattingen ba du publikum om å hjelpe til å lage liv for løfteren. Og når norgesrekorder ble satt, hadde du heller ikke oversikt over dette hele tia. Tragisk.
Medaljene og bestemannsprisene hadde bilde av en person som kjørte rykk. Okei, så jeg vant bestemannspris i rykk, altså? Dette bør virkelig fikses, slik at iallfall bestemannsprisene har riktig idrett på seg. Min første bestemannspris og det er en jævla vektløfter på. Jaja.
Unnskyld meg, det er virkelig ikke ofte jeg gidder å skrive noe på treningsforum, men når jeg fikk høre om innlegget ditt ble jeg mektig provosert. Når det gjelder Ralf Male som speaker så synes jeg at han var den ungdommen som gjorde den beste prestasjonen på stevnet. Vedkommende som skulle være speaker meldte avbud i siste liten og vi var derfor uten speaker på stevnedagen. Det var ingen som hadde lyst til å være speaker, men Ralf tok utfordringen når han ble spurt. Veldig sporty gjort spør du meg.
Stevnet varte fra kl 11.00 til langt ut på kvelden. Hvem kan snakke så lenge uten si noe skeivt? Ikke jeg i hvert fall. Han har heller ingen erfaring som speaker og er kun 16 år gammel.
Etter min mening viste Ralf at han kan trå til og redde dagen når det trengs. All honnør til Ralf Male.
Når det gjelder medaljene og pokalene så er det hele min skyld, jeg bestilte de før jeg dro på bryllupsreise og kom ikke hjem før natt til stevne dagen. Jeg ble ikke særlig begeistret når jeg så motivet, men da var det lite jeg kunne gjøre.
Medaljene og pokalene ble bestilt på Direktepremier i Trondheim og mannen som jobbet der forsikret meg om at han visste forskjellen mellom styrkeløft og vektløfting, for jeg spurte han faktisk om det!
Jeg må bare beklage at premien ikke sto til forventningen, men det går nok bra for det blir nok ikke den siste bestemannspremien din . Ellers vil jeg gratulere med bra løfting.
|
| Honnør gitt av : VP, 22. juni 2010, 00:07
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Missy- Nasjonalt s. 141-142
|
21. juni 2010, 23:38
|
Nasjonalt 2010 i Fræna
Da har jeg vært ganske positiv så langt, men nå er det slutt på det. Ralf Male, er du helt blåst i hodet? Unnskyld meg, men du gjorde en RÆVVA jobb som speaker. Man skal ikke presisere at førsteløftet var et tungt løft, men alikevel godkjent. Man skal ikke presisere at en løfter skal gå på 5 kg over pers så dette kan bli et veldig tungt løft. Og KUN da løftere fra Fræna var på plattingen ba du publikum om å hjelpe til å lage liv for løfteren. Og når norgesrekorder ble satt, hadde du heller ikke oversikt over dette hele tia. Tragisk.
Medaljene og bestemannsprisene hadde bilde av en person som kjørte rykk. Okei, så jeg vant bestemannspris i rykk, altså? Dette bør virkelig fikses, slik at iallfall bestemannsprisene har riktig idrett på seg. Min første bestemannspris og det er en jævla vektløfter på. Jaja.
Unnskyld meg, det er virkelig ikke ofte jeg gidder å skrive noe på treningsforum, men når jeg fikk høre om innlegget ditt ble jeg mektig provosert. Når det gjelder Ralf Male som speaker så synes jeg at han var den ungdommen som gjorde den beste prestasjonen på stevnet. Vedkommende som skulle være speaker meldte avbud i siste liten og vi var derfor uten speaker på stevnedagen. Det var ingen som hadde lyst til å være speaker, men Ralf tok utfordringen når han ble spurt. Veldig sporty gjort spør du meg.
Stevnet varte fra kl 11.00 til langt ut på kvelden. Hvem kan snakke så lenge uten si noe skeivt? Ikke jeg i hvert fall. Han har heller ingen erfaring som speaker og er kun 16 år gammel.
Etter min mening viste Ralf at han kan trå til og redde dagen når det trengs. All honnør til Ralf Male.
Når det gjelder medaljene og pokalene så er det hele min skyld, jeg bestilte de før jeg dro på bryllupsreise og kom ikke hjem før natt til stevne dagen. Jeg ble ikke særlig begeistret når jeg så motivet, men da var det lite jeg kunne gjøre.
Medaljene og pokalene ble bestilt på Direktepremier i Trondheim og mannen som jobbet der forsikret meg om at han visste forskjellen mellom styrkeløft og vektløfting, for jeg spurte han faktisk om det!
Jeg må bare beklage at premien ikke sto til forventningen, men det går nok bra for det blir nok ikke den siste bestemannspremien din . Ellers vil jeg gratulere med bra løfting.
|
| Honnør gitt av : JSE, 21. juni 2010, 23:46
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
22. november 2007, 13:15
|
Etter å ha fått kjøpt inn flere kilo flatbiff på tilbud, har jeg greid å legge den hvitløksbolle tingen bak meg  . Har foresten hatt besøk av Håkon Farstad i nesten 4 dager. Trodde det skulle bli et stort utlegg, men har sulteforet han på havregryn og pomes frites. Håkon mumlet noe om å spise hver 3. time,  men dette avfeide jeg med at det er best med 2 store måltider  . (Han har lovet å ikke si noe til en viss tysker) 
Trening onsdag 22.11.07
Knebøy ( Er en del bedre i leggen, prøver å ikke sette meg alt for dybt)
60 2x8
100 2x8
140x6
160x5
180x4
190x3
200x2
210x1
180 3x3
Benkpress (fortsatt vondt i skulderen, skal prøve med mer tøyning samt nedkjøling etter trening)
20 2x20
60 2x10
80 4x8
60 1x10
Pecdeck
Lett 3x8
Beinpress
200 x8
220 x8
250 x6
270 x5
295 x4x4
Markløft vanlig
140 x6
160 x5
180 x4
200 x3
220 x3 (Markløften går veldig lett for tiden)
200 2x3
Tøying i ca 20 min
Gleder meg til Jul |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 22. november 2007, 14:29
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
27. oktober 2007, 12:25
|
Fredag 27.10.07
Har vært syk denne uken så jeg prøvde å ta det litt lett:
Bøy
60x8
80x6
110x6
130x6
150x5
165x4
175x3
175x3
175x3
smallbenk på 9,6 cm kloss
60x10
100x6
100x6
120x6
130x6
140x6
140x6
140x6
Markløft med strikk i taket
140x6
180x6
220x6
240x6
240x3
260x3
280x3
Stående frontpress
50x6
50x6
60x6
65x6
75x6
75x6
75x6
Biceps
50kg 4x8
Skal prøve å skrive litt oftere i loggen min fra nå av 
Faen så mykje tull det blei når i skulle legge inn ta innlegget her da  |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 27. oktober 2007, 14:54
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
16. mai 2006, 00:11
|
I dag e ein stor dag!!  Først ringte Expedite å sa at han hadde fått ei stor datter. Vel ein time seinere ringte min bror å sa at i ha blitt onkel te ei lita jente. KJEMPE KJEKT!!! 
Ellers he i jobba 12 timer får så å trene 3 timer.
Trening mandag 15mai.
Benkpress m stopp
20x8
60x6
100x6
115x5
130x5 Trisett
135x5 Trisett
135x5 Trisett
135x5 Trisett
Skråbenk
40x8
70x5
80x5Trisett
85x4Trisett
85x4Trisett
85x5Trisett
Biceps stang
50kg 4x8 Trisett
Latrowing maskin
60kg 1x8 Trisett
80kg 1x8 Trisett
100kg 2x8 Trisett
Knebøy nakke m stopp på boks
20x8
60x6
110x5
130x4
140x3
150x3
150x3
150x3
Markløft med bredt grep
60x6
100x6 Front grep uten tommel
130x5 Front grep uten tommel
160x4 Front grep uten tommel
180x3 Front grep uten tommel (mista den på siste repen)
190x3 vanlig grep
190x3 vanlig grep
190x3 Drareimer
Nakkepress
60x6
60x5
65x5
70x4
70x4
I å Kokoon va ferdig på trening litt over kl 23. Ei god økt med mye lett løfting
|
| Honnør gitt av : BadBoy, 16. mai 2006, 00:14
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
16. mai 2006, 00:11
|
I dag e ein stor dag!! Først ringte Expedite å sa at han hadde fått ei stor datter. Vel ein time seinere ringte min bror å sa at i ha blitt onkel te ei lita jente. KJEMPE KJEKT!!!
Ellers he i jobba 12 timer får så å trene 3 timer.
Trening mandag 15mai.
Benkpress m stopp
20x8
60x6
100x6
115x5
130x5 Trisett
135x5 Trisett
135x5 Trisett
135x5 Trisett
Skråbenk
40x8
70x5
80x5Trisett
85x4Trisett
85x4Trisett
85x5Trisett
Biceps stang
50kg 4x8 Trisett
Latrowing maskin
60kg 1x8 Trisett
80kg 1x8 Trisett
100kg 2x8 Trisett
Knebøy nakke m stopp på boks
20x8
60x6
110x5
130x4
140x3
150x3
150x3
150x3
Markløft med bredt grep
60x6
100x6 Front grep uten tommel
130x5 Front grep uten tommel
160x4 Front grep uten tommel
180x3 Front grep uten tommel (mista den på siste repen)
190x3 vanlig grep
190x3 vanlig grep
190x3 Drareimer
Nakkepress
60x6
60x5
65x5
70x4
70x4
I å Kokoon va ferdig på trening litt over kl 23. Ei god økt med mye lett løfting
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 16. mai 2006, 00:11
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
03. mai 2006, 10:26
|
I fer pine me sjøl skikkelig i bøy framover! Må knuse til med godt over 300 igjen der...er ikkje mykje som skal til...har lyst å prøve Erectorskjorta
Du kan prøve den neste gang du bruker utstyr.
Kommer fort over 300 igjen du vet du. |
| Honnør gitt av : H. Farstad, 03. mai 2006, 14:42
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
01. mai 2006, 14:30
|
Junior Nordisk Danmark 29 april
Knebøy
20x3x8
60x2x6
100x6
140x3
180x2
200x1
235 drakt og bind
265 drakt og bind
270 Godkjent
280 Godkjent
285 Ble litt for tungt
Benkpress
20x2x6
50x6
80x5
110x3
130x2
145x1
155x1
165x1 drakt
170x1 drakt (va litt skjeiv utrettingen, så i satt ned start vekta).
177,5 Godkjent (lett)
182,5 Godkjent (lett)
187,5 Godkjent (lett) Ny pers med 7,5kg
Markløft
70x6  Ha vondt i ryggen allerede i første sett.
120x5
150x3
180x2
200x1
235x1 drakt
270x1 drakt
287,5 Godkjent
297,5 Godkjent
302,5 Godkjent Helt ok løft Ikkje alt for tungt.
Ny pers sammenlagt med 770.
Nordisk mester og tredje plass på wilks poeng.
Kjempe kjekk tur mæ kjempe kjekke folk. En ekstra stor takk til lagledere som gjorde en kjempe jobb. Alexsander som varså uheldig Ã¥ rykke ut i knebøy, gjorde en kjempe innsats med Ã¥ hjelpe oss andre.Â
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 01. mai 2006, 14:59
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
23. april 2006, 22:54
|
Lørdag 23 april
knebøy
60x2x8
1002x6
140x5
160x4
170x3
190x2
190x2
185x2
Benkpress med stopp
50x2x6
100x5
120x4
130x3
140x3
155x2
160x1 Grise lett
Stifflegmarkløft
60x8
100x8
140x4x4
Mage
3x30
Rygghev25kg 3x10
Etter trening tok vi alle i et tak å vasket lokale |
| Honnør gitt av : ARH, 26. april 2006, 16:41
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
04. april 2006, 19:05
|
SÃ¥ da e i igang.
Trening Mandag 3. april(på jobb)
2x30 min med fotball
20min pause
Der etter Styrketrening:
Mage
20x3
knebøy med stopp maks hastighet:
6x3 130kg
Benkpress med middels brett grep:
6rep 100kg
5rep 110kg
4rep 120kg
5rep 130kg med flaske
5rep 122,5 med flaske
5rep 117,5 med flaske
Lattrowing stang:
6rep på 80
2x6 på 100
Var helt utkjørt etter fotballen, pluss at jeg var sliten fra tung mark på søndag, tung bøy
og benk på lørdag. 
Skal bli godt å kom igang skikkelig nå, har skjerpet meg på kosten også. |
| Honnør gitt av : JSE, 05. april 2006, 10:38
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
|
04. april 2006, 19:05
|
SÃ¥ da e i igang.
Trening Mandag 3. april(på jobb)
2x30 min med fotball
20min pause
Der etter Styrketrening:
Mage
20x3
knebøy med stopp maks hastighet:
6x3 130kg
Benkpress med middels brett grep:
6rep 100kg
5rep 110kg
4rep 120kg
5rep 130kg med flaske
5rep 122,5 med flaske
5rep 117,5 med flaske
Lattrowing stang:
6rep på 80
2x6 på 100
Var helt utkjørt etter fotballen, pluss at jeg var sliten fra tung mark på søndag, tung bøy
og benk pÃ¥ lørdag.Â
Skal bli godt å kom igang skikkelig nå, har skjerpet meg på kosten også. |
| Honnør gitt av : listefyll, 05. april 2006, 00:35
|
|
|
