Jeg bare lurerer..
Sitter her med en pizza nå.
Den inneholder:
pr. 100 g:
Protein:            11g
Karbohydrat:   23 g
Fett:                10 g

..jeg, som mange av oss, trener med ett mål... å bli "større".
Kostholdet er jo viktig...

Sånn som denne pizzaen (nevnt ovenfor) ..er dette veldig dårlig kost?
(snakker jo ikke om å spise dette hver dag, selvfølgelig)

Jeg kunne tenkt meg og mistet det rundt(spesiellt under) navlen.. Det er jo praktisk talt umulig å få bort! noen tips?

                                                


Det begynner nå å "nerme" seg sommeren!
Noen som har noen supre tips på hvordan komme i best mulig form til sommeren?
få fram magemusklene ordentlig (håper da det fremdeles er håp for meg).
Jeg har litt som dekker over noe muskler, som dere kan se!
Er det noen som kan hjelpe meg og tror jeg kan klare noe ut i fra sånn ting ligger ann nå?  HJELP!!!

Cottage Cheese er godt inntil/med hva da?
Nå spør jeg ikke hva som en sunnest her, men hva det smaker best med!
Cottage Cheese er vel bra nok i seg selv!

V12 i tillegg til det nevnte over....
funker det?

hehe...takk!

vil jo gjerne unngå en overdose!
kjekt å huske 3 tabs og ikke 3 bokser

Jeg bare lurer..

På ZMA boksen står det:

take three(3) capsules daily, perfarably on an empty stomach 30-60 minutes before bedtime.

Jeg tolker det som at jeg skal ta 3 før jeg legger meg..
Tolker jeg dette riktig?

Jeg lurer på om det er noen som kan gi meg litt tipps!

Jeg begynnte å trene styrke 30 oktober -04.
Etter jeg startet, har jeg merket kjempe fremdrift!

Jeg trener ca 4 ganger i uken.
Jeg tar disse Kosttilskuddene:

*Proteiner
*Kreatin
*Glutamin
     og nå har jeg begynt med noe som er forhåldsvis nytt for meg
*ZMA

Jeg er redd for at dette kombinert kan være "dårlig" for meg.
 jeg må bare spørre dere der ute..
Er det det?