 Visning av honnrposter for Arilhr
|
|
Sider: 12 ... 4
|
|
9
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: arilhr sin bildeprofil (vinterformen update s.12)
|
02. desember 2010, 01:33
|
i mine øyne henger beina endel etter.. me dine lave fett% burde du hatt endel cuts på låra etc. + overkroppen ser veldig bra ut OG leggene (som gjerne gir litt feil illusjon). Bare øk i bøy så går alt bra i livet 
Da tar jeg det til meg og fokuserer mer på bein fremover  Takk for kritikk Zenboy! |
| Honnr gitt av : zenurai, 02. desember 2010, 01:43
|
|
|
13
|
Trening / Forum for nybegynnere / Norsk-Engelsk ordbok : Øvelser
|
27. april 2010, 01:17
|
Her har jeg oversatt navnene på ganske mange øvelser fra Norsk til Engelsk.
Noen viktige oversettelser jeg har glemt? Noen feil jeg må rette opp? Si ifra så skal jeg redigere førsteposten!
Ved tips til andre oversettelser : Vær vennlig å skriv hva muskelgruppe man trener ved øvelsen, navn på Norsk og Engelsk!
Bryst
Benkpress med stang = Barbell benchpress
Benkpress med hantler = Dumbell benchpress
Skrå-benkpress = Incline benchpress
Flyes = flyes
Skrå flyes = Incline flyes
Armhevinger = Push-ups
Pullover = Pullover
Kabel krysstrekk = Cable crossovers
Decline-benkpress(motsatte av skråbenk) = Decline benchpress
Foroverbøyd dips = Chest dips
Lår/legger
Knebøy = squat
Frontbøy – Front squat
Hack-knebøy = barbell hack squat
Knebøy i hacklift-apparat = Machine hack squat
Strak markløft = romanian/Stiff-legged deadlift
Beinpress – Leg pressUtfall = Lunge / Lunges
Lårcurl = Knee/Leg curls
Benspark/benstrekk = Leg extentions
Bulgarsk utfall = Bulgarian split squat
Stående tåhev = Standing calf raise
Sittende tåhev = Seated calf raise
Stående leggpress i apparat = Sled Standing Calf Raise
Donkey Legg press = Donkey Calf Raise
Rygg
Markløft = Deadlift
Halvmark = Rack pull
Roing med stang = Barbell rows
Roing med hantel = Dumbell rows
Foroverbøyd roing = Bent over rows
Kroppshevinger = Chins
Nedtrekk foran = Lat pulldowns
Nedtrekk m/ smalt grep = Close grip pulldown
T-stang roing = T-bar rows
Rygghev = Back hyperextensions
Nakke
Skulderrullinger = Shrugs
Skuldre
Militærpress = Military press
Sidehev = Lateral Raise
Front hev = Front raise
Foroverbøyd sidehev =Rear Lateral Raise / reverse flies
Skulderpress = Shoulderpress
Arnold press med hantler = Arnold dumbell
Triceps
Smalbenk = Close grip benchpress
Nedpress/pushdown = Pushdown
Dips = dips
Franskpress = frenchpress/ tricep extentions
En-arms tricepspress over hodet = One arm overhead triceps extentions
Hantel kickbacks = Bent-over dumbell kickbacks
Biceps
Bicepscurl med stang = Biceps barbell curl
Bicepscurl med hantler = Biceps dumbbell curls
Hammercurl = hammercurl
Bicepscurl med kabel = Biceps cable curls
Konsentrasjonscurl = Concentration curls
Sittende bicepscurl i skråbenk = Incline dumbell curl
Liggende kabel curl = Lying cable curl
Bicepscurl med stang og motsatt grep = Reverse barbell curl
Mage
Hengende hofte-hevning = Hanging Hip Raise
Crunch = crunch ?
Situps = situps
Kabel knelende crunch = Cable kneeling crunch
Kabel sittende crunch = Cable seated crunch
Hantel sidebøying = Dumbbell side bend
Crunches med vridning = twisting crunch
”Rull`n ut”  = Abdominal rollouts / ab-rollers
Planken = Plank
Sideplanken = Side plank
Benhev = hanging leg raise
Kilder
- Forklaringer på øvelser (treningsforum) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0
- Bilder og forklaringer på øvelser (iform) http://www.iform.no/pub/art.php?id=267
-muscleandstrength http://www.muscleandstrength.com/exercises/
MVH Arilhr |
| Honnr gitt av : Krosta, 28. april 2010, 22:55
|
|
|
14
|
Trening / Forum for nybegynnere / Norsk-Engelsk ordbok : Øvelser
|
27. april 2010, 01:17
|
Her har jeg oversatt navnene på ganske mange øvelser fra Norsk til Engelsk.
Noen viktige oversettelser jeg har glemt? Noen feil jeg må rette opp? Si ifra så skal jeg redigere førsteposten!
Ved tips til andre oversettelser : Vær vennlig å skriv hva muskelgruppe man trener ved øvelsen, navn på Norsk og Engelsk!
Bryst
Benkpress med stang = Barbell benchpress
Benkpress med hantler = Dumbell benchpress
Skrå-benkpress = Incline benchpress
Flyes = flyes
Skrå flyes = Incline flyes
Armhevinger = Push-ups
Pullover = Pullover
Kabel krysstrekk = Cable crossovers
Decline-benkpress(motsatte av skråbenk) = Decline benchpress
Foroverbøyd dips = Chest dips
Lår/legger
Knebøy = squat
Frontbøy – Front squat
Hack-knebøy = barbell hack squat
Knebøy i hacklift-apparat = Machine hack squat
Strak markløft = romanian/Stiff-legged deadlift
Beinpress – Leg pressUtfall = Lunge / Lunges
Lårcurl = Knee/Leg curls
Benspark/benstrekk = Leg extentions
Bulgarsk utfall = Bulgarian split squat
Stående tåhev = Standing calf raise
Sittende tåhev = Seated calf raise
Stående leggpress i apparat = Sled Standing Calf Raise
Donkey Legg press = Donkey Calf Raise
Rygg
Markløft = Deadlift
Halvmark = Rack pull
Roing med stang = Barbell rows
Roing med hantel = Dumbell rows
Foroverbøyd roing = Bent over rows
Kroppshevinger = Chins
Nedtrekk foran = Lat pulldowns
Nedtrekk m/ smalt grep = Close grip pulldown
T-stang roing = T-bar rows
Rygghev = Back hyperextensions
Nakke
Skulderrullinger = Shrugs
Skuldre
Militærpress = Military press
Sidehev = Lateral Raise
Front hev = Front raise
Foroverbøyd sidehev =Rear Lateral Raise / reverse flies
Skulderpress = Shoulderpress
Arnold press med hantler = Arnold dumbell
Triceps
Smalbenk = Close grip benchpress
Nedpress/pushdown = Pushdown
Dips = dips
Franskpress = frenchpress/ tricep extentions
En-arms tricepspress over hodet = One arm overhead triceps extentions
Hantel kickbacks = Bent-over dumbell kickbacks
Biceps
Bicepscurl med stang = Biceps barbell curl
Bicepscurl med hantler = Biceps dumbbell curls
Hammercurl = hammercurl
Bicepscurl med kabel = Biceps cable curls
Konsentrasjonscurl = Concentration curls
Sittende bicepscurl i skråbenk = Incline dumbell curl
Liggende kabel curl = Lying cable curl
Bicepscurl med stang og motsatt grep = Reverse barbell curl
Mage
Hengende hofte-hevning = Hanging Hip Raise
Crunch = crunch ?
Situps = situps
Kabel knelende crunch = Cable kneeling crunch
Kabel sittende crunch = Cable seated crunch
Hantel sidebøying = Dumbbell side bend
Crunches med vridning = twisting crunch
”Rull`n ut” = Abdominal rollouts / ab-rollers
Planken = Plank
Sideplanken = Side plank
Benhev = hanging leg raise
Kilder
- Forklaringer på øvelser (treningsforum) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0
- Bilder og forklaringer på øvelser (iform) http://www.iform.no/pub/art.php?id=267
-muscleandstrength http://www.muscleandstrength.com/exercises/
MVH Arilhr |
| Honnr gitt av : kimern1991, 27. april 2010, 12:31
|
|
|
15
|
Trening / Forum for nybegynnere / Norsk-Engelsk ordbok : Øvelser
|
27. april 2010, 01:17
|
Her har jeg oversatt navnene på ganske mange øvelser fra Norsk til Engelsk.
Noen viktige oversettelser jeg har glemt? Noen feil jeg må rette opp? Si ifra så skal jeg redigere førsteposten!
Ved tips til andre oversettelser : Vær vennlig å skriv hva muskelgruppe man trener ved øvelsen, navn på Norsk og Engelsk!
Bryst
Benkpress med stang = Barbell benchpress
Benkpress med hantler = Dumbell benchpress
Skrå-benkpress = Incline benchpress
Flyes = flyes
Skrå flyes = Incline flyes
Armhevinger = Push-ups
Pullover = Pullover
Kabel krysstrekk = Cable crossovers
Decline-benkpress(motsatte av skråbenk) = Decline benchpress
Foroverbøyd dips = Chest dips
Lår/legger
Knebøy = squat
Frontbøy – Front squat
Hack-knebøy = barbell hack squat
Knebøy i hacklift-apparat = Machine hack squat
Strak markløft = romanian/Stiff-legged deadlift
Beinpress – Leg pressUtfall = Lunge / Lunges
Lårcurl = Knee/Leg curls
Benspark/benstrekk = Leg extentions
Bulgarsk utfall = Bulgarian split squat
Stående tåhev = Standing calf raise
Sittende tåhev = Seated calf raise
Stående leggpress i apparat = Sled Standing Calf Raise
Donkey Legg press = Donkey Calf Raise
Rygg
Markløft = Deadlift
Halvmark = Rack pull
Roing med stang = Barbell rows
Roing med hantel = Dumbell rows
Foroverbøyd roing = Bent over rows
Kroppshevinger = Chins
Nedtrekk foran = Lat pulldowns
Nedtrekk m/ smalt grep = Close grip pulldown
T-stang roing = T-bar rows
Rygghev = Back hyperextensions
Nakke
Skulderrullinger = Shrugs
Skuldre
Militærpress = Military press
Sidehev = Lateral Raise
Front hev = Front raise
Foroverbøyd sidehev =Rear Lateral Raise / reverse flies
Skulderpress = Shoulderpress
Arnold press med hantler = Arnold dumbell
Triceps
Smalbenk = Close grip benchpress
Nedpress/pushdown = Pushdown
Dips = dips
Franskpress = frenchpress/ tricep extentions
En-arms tricepspress over hodet = One arm overhead triceps extentions
Hantel kickbacks = Bent-over dumbell kickbacks
Biceps
Bicepscurl med stang = Biceps barbell curl
Bicepscurl med hantler = Biceps dumbbell curls
Hammercurl = hammercurl
Bicepscurl med kabel = Biceps cable curls
Konsentrasjonscurl = Concentration curls
Sittende bicepscurl i skråbenk = Incline dumbell curl
Liggende kabel curl = Lying cable curl
Bicepscurl med stang og motsatt grep = Reverse barbell curl
Mage
Hengende hofte-hevning = Hanging Hip Raise
Crunch = crunch ?
Situps = situps
Kabel knelende crunch = Cable kneeling crunch
Kabel sittende crunch = Cable seated crunch
Hantel sidebøying = Dumbbell side bend
Crunches med vridning = twisting crunch
”Rull`n ut” = Abdominal rollouts / ab-rollers
Planken = Plank
Sideplanken = Side plank
Benhev = hanging leg raise
Kilder
- Forklaringer på øvelser (treningsforum) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0
- Bilder og forklaringer på øvelser (iform) http://www.iform.no/pub/art.php?id=267
-muscleandstrength http://www.muscleandstrength.com/exercises/
MVH Arilhr |
| Honnr gitt av : bartlaus, 27. april 2010, 08:56
|
|
|
både på menn og damer 
