takker for svar

mye skal jeg drikke om dagen da?

har gått opp til 72 mener jeg, tror det står det men, har gått opp fire kg, fra 68 til 72 assa

bruker big mass gainer nå. har gått opp til 72 kg(4kg på to uker). Målet er å se bedre ut til sommer`n ja

kan du sende meg treningsprogrammet ditt?sette det opp, hadde vært kjekt å prøvd det samme noen uker å sett om jeg øker.

det er ikke badevekta jeg bryr meg om da, men er ikke så veldig pent å være for tynn vøtt.

takker for svar, ble plutselig 10kg tyngre

det var ikke det jeg spurte om da men

hva gjør Glutamin egentlig??

går man opp i vekt med kreatin? Hørt at vann legger seg i musklene, så skal man gå opp litt i vekt.

drit bra overkropp, sitter her misunlig azz...

Har du bilde av kameraten din?

er ny her se, lurer på hvordan kreatin virker??? hvordan merker man at d virker???

spiser sinnsykt mye egent. spiser fire brødskiver, en telerken me frokostblanding å noen glass juice å melk, skolen spiser jg ca 10-tol brødskiver. trener tre ganger i uka å, men  vekta forblir det samme.  har bestilt vektøknings pulver å kreatin nå, så får se om det hjelper.

Hei, Jeg er en gutt på 17 år. Er 176 høy veier 68kg, vil opp i vekt, har prøvd nesten alt, noen tips her?