 Visning av honnørposter for Tom2k
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom. Nå også med video!
|
28. juli 2010, 22:51
|
Siden det er ukjent når jeg får trent igjen valgte jeg å prøve å maxe i benken i dag.
Endelig klarte jeg 100 kg!. Et langsiktig mål er endelig nådd!!
Militærpress
42.5x5
47.5x3
52.5x10
Går opp i militærpressen og det er jeg fornøyd med!
42.5x10x3
|
| Honnør gitt av : AbRollin, 09. september 2010, 22:53
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
31. mai 2010, 20:10
|
Deload er over og det er på tide med ny uke.
Vekta er nå på 75.5 om morgen. Det kan skyldes at jeg ikke har trent og spist så mye, men håper deffinga virker.
Militærpress
35x5
42.5x3
47x10 (Skuffa skulle klart iværtfall 12)
42.5x7...
Dette er latterlig dårlig av meg, det var bare såvidt det gikk opp her. Likevell er det et lysglimt i denne mørke og dystre økten, Willyman har lært meg å kan ta dips igjen 
Dips
Tok en kjetting på ca 5 kg, tok en sånn ryggstøtte som noen bruker i knebøy og la det rundt halsen
SÃ¥ da blir det ca:
17.5x10x3
ENDELIG!! Merket ingenting i skuldra og er oppriktig glad for å kunne kjøre denne glimrende øvelsen igjen! Håper nå styrken min vil bedre seg i både benk og militærpress.
Biceps curl
20x8x2
22x6
+mage+kardio
Bestilte meg også støtteutstyr fra jackal's gym for 3000 kr i dag :O
|
| Honnør gitt av : Willyman, 31. mai 2010, 22:15
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
13. april 2010, 21:15
|
Benkpress
62.5x3
70x3
80x9
70x8x3
Franskpress
30x8x2
25x8x1
Måtte korrigere meg litt, fikk feedback på at teknikken her ikke var helt optimal. Oh well 
Biceps hammer i kabel
28x8x3
31x8x1
Magemaskin
10x10x3
Første magetrening på evigheter.
Så vil jeg komme med en liten hilsen til vedkommende som i dag, den 13.04.10 på Vektertorget i Bergen, stjal min kjære iphone
DRA TIL HELVETTE DITT JÆVLA RASSHØL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| Honnør gitt av : Willyman, 13. april 2010, 22:43
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
12. april 2010, 19:57
|
Endelig har jeg lært! Trening på ettermiddagen etter mange måltid er mye bedre enn trening etter bare en frokost!
Måtte bytte om på mark og benkdagen siden jeg ikke hadde spot i dag. Vel vel
Markløft
3x85
3x97.5
10x110
8x102.5 (sumo, ble for tungt)
2x8x100 sumo
Hadde mye energi denne gangen og det kjentes!
Chins
5xbw
bw5x5
bw6x5
bw6x5
bw6x5
5xbw
Roing med stang
62.5x8x3 (Hadde kunne tatt mer her merket jeg)
Shrugs i markløftmaskin
80x8x3
|
| Honnør gitt av : Willyman, 12. april 2010, 23:41
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tom2k prøver 531
|
10. mars 2010, 20:37
|
Militærpress
5x41
5x48
7x52.5
Knebøy
5x62.5
5x72
7x82.5
Fornøyd med knebøyøkta, har aldri tatt så mange reps på 80 kg før.
Dips:
bw+15x8x3
Litt kjedelig å være så svak i dips. Kutta ut den øvelsen til fordel for smalbenk i et par mnd noe jeg angrer bittert på.
Biceps i kabel
3x5 16.5
|
| Honnør gitt av : AbRollin, 11. mars 2010, 23:54
|
|
|
